2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Graciozno telo balerink očara s svojo plastičnostjo in eteričnostjo. Nujno je, da balerine vzdržujejo idealno težo.
Preden začnete z balerino dieto, s pomočjo dveh razkladalnih dni pripravite telo na spremembe v prehrani. Prvi dan zajtrkujte s kozarcem paradižnikovega soka, kosilo z dvema kozarcema paradižnikovega soka in rezino polnozrnatega kruha ter večerjo s kozarcem paradižnikovega soka.
Drugi dan je zajtrk kozarec toplega mleka, kosilo je kozarec kefirja in rezina polnozrnatega kruha, brez večerje.
Prehrana balerin traja štiri ali pet dni, ob upoštevanju, da je treba v tem obdobju telo zaščititi pred fizičnimi napori.
Vsak dan je jedilnik enak. Zajtrk je sto gramov skute z žlico smetane, pol peščice rozin, svežega sadja ali medu. Druga možnost za zajtrk so musli z vodo ali sendvič z rezino polnozrnatega kruha in kosom rumenega sira.
Drugi zajtrk je kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega soka. Po pol ure pojejte jabolko in popijte kozarec posnetega jogurta, stepenega z malo mineralne vode.
Kosilo je sto petdeset gramov riža z majhnim koščkom ribe in solata iz svežega sadja. Sladica je jabolko in košček naravne čokolade.
Popoldanski zajtrk je zelenjavna, mesna ali ribja juha. Večerja je pečena riba z dušeno zelenjavo in solata iz sveže zelenjave in zelenih začimb.
V štirih dneh se izgubijo trije kilogrami in pol
Daljša različica prehrane balerine traja petnajst dni, v katerih izgubijo do deset kilogramov. Dieta je sestavljena iz ustavitve uživanja mesa, jajc, mleka in mlečnih izdelkov, začimb, paradižnika, krompirja, čokolade, kave. Poudarek na brokoliju, ovseni kaši, leči, ribah.
Zajtrk je ovsena kaša, namočena v vroči vodi in sladkana s pol žličke medu. Kosilo je zelenjavna juha in zelenjavna solata. Večerja je okras iz rib, solate in riža.
Vsak dan popijte dva litra vode. Med obroki lahko jeste zelenjavo in sadje, vendar brez grozdja in banan. Med obroki ne pijte vode, pijte jo pol ure pred obroki in eno uro po obroku.
Priporočena:
Zdrava Prehrana Za Otroke Od 7 Do 12 Let
V kateri koli starosti je treba otroka pravilno hraniti. Odvisno je od tega, kako se bo njegov rastoči organizem razvijal v prihodnosti. Otroci potrebujejo hrano za rast in razvoj. Pravilna prehrana je prehrana, ki zagotavlja energijo in hranila, rast, vzdrževanje in krepitev telesnih tkiv.
Prehrana Pri Kroničnem Gastritisu S Povečanim Izločanjem Kisline
Kadar imate kronični gastritis, je priporočljivo jesti sveže mleko, jogurt, maslo, skuto, kisli sir, smetano; nežno pusto meso; prekuhan jezik; juhe iz jagnječjih nog; vitki obliž; puste ribe; mehko kuhana jajca; Panagyurishte jajca, parjena omleta, različne kreme;
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
