2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obroki za diabetike so lahko okusni in vsebujejo veliko uporabnih izdelkov. Ena takih jedi je ratatouille, pripravljen z zelenjavo in jajci.
Za njegovo pripravo potrebujete 6 jajc, 2 bučki, 1 zeleno papriko, 1 koren zelene, 4 paradižnike, 1 lovorjev list, 1 ščepec, 1 čebulo, rožmarin, 6 žlic oljčnega olja, sol in poper po okusu.
Bučke narežemo na kocke, na kocke narežemo tudi koren zelene. Odstranite semena popra in drobno sesekljajte.
Paradižnik narežemo na kroge, čebulo pa na majhne koščke. V globoki ponvi na zmernem ognju segrejemo 4 žlice oljčnega olja.
Eno minuto pražimo čebulo, v katero dodamo lovorjev list, rožmarin, sol in črni poper. Dodamo zeleno, zeleni poper, bučke, dobro premešamo, pokrijemo s pokrovom in pražimo še štiri minute.
Nalijte zelenjavo v skledo, odstranite lovorjev list.
Ponev vrnite na kuhalno ploščo, nalijte 2 žlici oljčnega olja in dodajte paradižnik, sol in potresemo s črnim poprom. Paradižnik kuhamo, dokler se ne začne razpadati.
Nato dodajte preostalo zelenjavo, vse premešajte in pustite dve minuti na štedilniku. Na ratatouille stepite šest jajc, ki jih enakomerno razporedite po površini, da dobite jajca.
Pokrijemo s pokrovom in pražimo toliko časa, da beljaki pobelijo in so rumenjaki še tekoči. Postrezite takoj.
Zimska solata je primerna za diabetike. Potrebujete 1 rdečo peso, 2 ščepca ingverjeve korenine, 1 strok česna, 2 ščepca bazilike, 1 korenček, 1 steblo zelene, 3 paradižnike, 2 žlici bučnih semen, 4 liste solate.
Naribajte peso, korenje, pecelj zelene narežite na majhne koščke. Zmešajte, premešajte in dodajte ingver, drobno sesekljan česen, baziliko, drobno sesekljan paradižnik in liste zelene solate, sesekljane v razsutem stanju. Potresemo z bučnimi semeni in postrežemo.
Priporočena:
Tedenski Meni Za Diabetike
Dieta pri diabetesu je neizogibna. Pomaga normalizirati presnovo ogljikovih hidratov, pa tudi aktivirati funkcije trebušne slinavke, nadomešča diabetično motnjo in povečuje obrambo telesa pred okužbami in boleznimi. Hrana, vključena v jedilnik, mora biti čim bližje prehrani zdravega človeka.
Zdrav Tedenski Jedilnik Za Diabetike
Živimo v času globalne debelosti. Statistični podatki kažejo, da ima med 9 in 30% prebivalstva prekomerno telesno težo, kar povečuje tveganje za diabetes tipa 2. Izravnava teže je bistvenega pomena, ker odvečni kilogrami telesu nalagajo občutljivost na inzulin.
Zajtrk Za Diabetike
Če ste eden izmed tisočih bolnikov s sladkorno boleznijo, bi verjetno že morali vedeti, da lahko slaba prehrana še poslabša vaše stanje. Menijev za diabetike je veliko, a če upoštevate le nabor živil, ne da bi upoštevali zaužitje količine, ne boste dosegli, kdo ve kakšen učinek, in zelo verjetno bo poslabšal vaše stanje.
Črni čaj Je Dober Za Diabetike
Črni čaj je podvržen najdaljši obdelavi vseh ostalih čajev. Skozi celoten postopek fermentacije. Dolg postopek obdelave določa črno barvo pijače. Njegov okus je lahko od sadnega do začinjenega. Poraba Črni čaj se šteje za izjemno koristno.
Zdrav Meni Za Diabetike
S sladkorno boleznijo človek težko absorbira sladkor, ki je glavni vir energije. Posledično celice ne prejemajo energije, človek čuti nenehno utrujenost, mora piti veliko tekočine. Z zdravo prehrano lahko pri sladkorni bolezni vzdržujete normalno raven sladkorja v krvi.
