2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:30
Če ste eden izmed tisočih bolnikov s sladkorno boleznijo, bi verjetno že morali vedeti, da lahko slaba prehrana še poslabša vaše stanje.
Menijev za diabetike je veliko, a če upoštevate le nabor živil, ne da bi upoštevali zaužitje količine, ne boste dosegli, kdo ve kakšen učinek, in zelo verjetno bo poslabšal vaše stanje.
Ko gre za zdravljenje katere koli oblike diabetesa, je treba na stotine stvari omejiti. Ker sta obe vrsti diabetesa neozdravljivi, edino, kar lahko storite, je dosledno upoštevanje zdravnikovih predpisov, ki so povezani predvsem s pripravo ustrezne prehrane.
Kaj jesti za zajtrk za diabetike?
Iz mnogih razlogov je zajtrk verjetno najpomembnejši obrok dneva. Če imate sladkorno bolezen, je zajtrk kritičen trenutek, ki določa, kako se boste počutili ves dan.
Idealen zajtrk za diabetike običajno sestavljajo živila z nizkim glikemičnim indeksom, ki postopoma zvišujejo krvni sladkor in ga nato hitro stabilizirajo.
Takšna živila so: jajca, polnozrnat toast, sadje, slanina, polnozrnata žita, kot so ječmen, rž, oves, posneti jogurt, skuta, paradižnikov sok in drugo. Tukaj je zelo mamljiv predlog za zajtrk, primeren ne samo za diabetike.
Jajca Benedikt
Nekaj kosov šunke pečemo v pečici približno 10 minut. V majhni ponvi segrevajte 1 skodelico piščančje juhe, dokler ne zadiši. Medtem v ponvi stopite 2 žlici. margarine in dodamo 2 žlici. moko, mešajte nekaj minut in jo dodajte juhi.
Dušimo, dokler se omaka ne zgosti in dodamo ščepec črnega popra in 1 žlico. limonin sok. V skledo stepemo 1 jajce in še 4 beljake, dodamo 2 žlici. posneto mleko in ščepec črnega popra. Tako pripravljena jajca prepražimo na ponvi.
Popecite nekaj rezin polnozrnatega kruha in na vsakega položite kos šunke, del jajc in potresite z nastalo omako. Pred serviranjem lahko na vsako rezino dodate svež peteršilj.
Priporočena:
Tedenski Meni Za Diabetike
Dieta pri diabetesu je neizogibna. Pomaga normalizirati presnovo ogljikovih hidratov, pa tudi aktivirati funkcije trebušne slinavke, nadomešča diabetično motnjo in povečuje obrambo telesa pred okužbami in boleznimi. Hrana, vključena v jedilnik, mora biti čim bližje prehrani zdravega človeka.
Zdrav Tedenski Jedilnik Za Diabetike
Živimo v času globalne debelosti. Statistični podatki kažejo, da ima med 9 in 30% prebivalstva prekomerno telesno težo, kar povečuje tveganje za diabetes tipa 2. Izravnava teže je bistvenega pomena, ker odvečni kilogrami telesu nalagajo občutljivost na inzulin.
Črni čaj Je Dober Za Diabetike
Črni čaj je podvržen najdaljši obdelavi vseh ostalih čajev. Skozi celoten postopek fermentacije. Dolg postopek obdelave določa črno barvo pijače. Njegov okus je lahko od sadnega do začinjenega. Poraba Črni čaj se šteje za izjemno koristno.
Zdrav Meni Za Diabetike
S sladkorno boleznijo človek težko absorbira sladkor, ki je glavni vir energije. Posledično celice ne prejemajo energije, človek čuti nenehno utrujenost, mora piti veliko tekočine. Z zdravo prehrano lahko pri sladkorni bolezni vzdržujete normalno raven sladkorja v krvi.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.