2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Slane slane običajno jemo v prizadevanju, da potešimo lakoto. Štejemo jih za neškodljive ne glede na količino, ki jo zaužijemo. Žal temu ni tako. Kot prvo slani slani spadajo v skupino živil, bogatih s tako imenovanimi praznimi kalorijami. Z drugimi besedami - polnimo se iz njih, ne da bi svoje telo oskrbeli z zdravimi snovmi.
Slane slane kupeške so škodljive tudi zaradi izredno visoke vsebnosti soli. Že vemo, da vodi do visokega krvnega tlaka in številnih drugih zdravstvenih težav. Še bolj nevarno je dejstvo, da soli vsebujejo sladkorje, ki vodijo do odvisnosti od njih in neustavljive želje po njihovem uživanju.
Nobena skrivnost ni, da pakirana živila te vrste vsebujejo številne druge škodljive snovi: konzervanse, ojačevalce okusa, barve. Pogosto uživanje lahko zviša holesterol na zelo nevarno raven, opozarjajo strokovnjaki. Razlog je prekomerna prisotnost transmaščob v tej vrsti hrane.
V ozadju vseh teh negativov vam ponujamo dva hitra, enostavna in hkrati izjemno zdrava recepta, ki sta alternativa slanim slanom Kupesh, ki si jih lahko ogledate zgoraj v galeriji. Naj vas prisotnost masti v prvem ne preseneti - količina je majhna, tovrstna maščoba pa telesu škoduje veliko manj kot margarina.
Drugi recept je za prigrizke iz einkorn, ki jih lahko vključite v vegansko ali vegetarijansko prehrano in v katere se boste dobesedno zaljubili.
Priporočena:
Zamenjajte Sladkor Z Medom! S Temi Nasveti
Ena najboljših sprememb na telesu je da ustavite sladkor . In čeprav je težko popolnoma živeti brez sladkih skušnjav vsakodnevne rutine ali popolnoma spremeniti svoje okusne navade, je dobra novica, da ima sladkor svoje zdrave alternative. Eden od njih - draga.
Živila, Bogata Z Zdravimi Maščobami
Večina živil vsebuje različne vrste maščob, od katerih so nekatere koristne za telo, druge pa se je dobro izogibati. Maščob ne izključujte popolnoma iz prehrane. Dejstvo je, da nekateri med njimi prispevajo k dobremu zdravju. Prehranske maščobe moramo izbrati pametno in jih uporabljati zmerno.
Vrste Solat Ali Pa Ločite Od Solate Do Solate
Solate dajejo vsakemu kuharju možnost eksperimentiranja z različnimi okusi, barvami in teksturo. Lahko so preproste kot mešanica različne listnate zelenjave ali vsebujejo presenetljive kombinacije listov, zelenjave, semen ali testenin. So odličen dodatek k mesu, ribam ali morskim sadežem.
Mlečne Izdelke Zamenjajte S Temi živili
Vedno več ljudi izključite mlečne izdelke iz jedilnika ti si. Nekateri se iz zdravstvenih razlogov drugi popolnoma odpovejo živalskim izdelkom, tretji pa se preprosto držijo določene prehrane. Vsak pa naleti na težave, ko se odloči za nadomestitev mlečnih izdelkov ker so mleko, sir in rumeni sir nekatera najbolj priljubljena živila na svetu.
Dočakajte Novo Leto Z Zdravimi Recepti
Čeprav je novoletna tradicija prenajedanja, si pripravite kulinarično čarovnijo, zaradi katere bo celotna družina začutila čarobnost praznika, naslednji dan pa se ne bo pritoževala nad želodčnimi težavami. Pripravite solato iz solate iz ledene gore, peščice zvitkov kozic ali kozic, štirih vejic peteršilja, limone, dveh žličk rdečega kaviarja.
