2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ena najboljših sprememb na telesu je da ustavite sladkor. In čeprav je težko popolnoma živeti brez sladkih skušnjav vsakodnevne rutine ali popolnoma spremeniti svoje okusne navade, je dobra novica, da ima sladkor svoje zdrave alternative.
Eden od njih - draga. Je superživilo, ki je znano po izjemnih koristnih lastnostih. Je zelo bogata s kemičnimi spojinami, ki imajo antioksidativne lastnosti. Dokazano je tudi, da se bori proti bakterijam in glivicam. Je bogata z različnimi minerali in vitamini in je eno izmed živil, ki so praktično večna.
Zato ga je še posebej priporočljivo poudarjati, če to poskušate poiščite uporabno alternativo sladkorju. Dobra novica je, da to ni posebej težko, saj ga lahko med nadomesti skoraj povsod.
Če ste ljubitelj sladkane kave, dodajte med, namesto sladkorja. Ima tudi izredno prijeten okus, ki bo vašim čutom prinesel dodaten požirek užitka. Pomembno je, da kava, ko ji dodate med, ni vroča, saj bodo v nasprotnem primeru izginile vse njene uporabne lastnosti.
Čokoladne napitke lahko nadomestite tudi z mlekom z medom in čistim kakavom. Zagotavljamo vam, da ne boste občutili razlike v okusu, vendar boste mirni, da vi in vaši otroci sprejemate veliko bolj zdrav življenjski slog.
Z medom lahko sladkate vse domače pijače, kot so limonada, vroč ali hladen čaj. Pri toplih napitkih velja pravilo, da počakamo, da se nekoliko ohladijo, pri hladnih pa bolj vztrajno mešamo, dokler se med ne raztopi dovolj dobro.
Sladkor lahko nadomestite z medom in domače pecivo. Vendar morate upoštevati nekaj preprostih pravil, da boste uživali v življenju z manj sladkorja in boljšim okusom. Najprej uporabite manj medu kot sladkorja. Razlog - med je dva do trikrat slajši od njega. Glavno pravilo - vsako skodelico sladkorja nadomestite s polovico do 2/3 medu.
Ko pripravljate domače pecivo, zmanjšajte preostalo količino tekočine, saj med vsebuje vodo. To pomeni, da morate zmanjšati količino mleka, vode ali olja za približno ¼ skodelice čaja za vsako skodelico medu, ki jo uporabite.
Pecivu dodajte malo pecilnega praška ali sode bikarbone. Med ima naravno kislost, za uravnoteženje pa je potrebna soda, da lahko torta nabrekne, kot bi nabrekla s sladkorjem.
Torte je dobro peči pri nižji temperaturi kot običajno, ker sicer med karamelizira in zgori hitreje kot granulirani sladkor.
Priporočena:
S Temi Nasveti Pravilno Kuhajte In Jejte Pravilno
Kaj mislimo s pravilno prehrano? To pomeni ne le sledenje naravnim potrebam telesa pri izbiri ene ali druge hrane, temveč tudi uživanje natanko toliko hrane, kot jo telo dejansko potrebuje - nič več, nič manj. Majhni deli na krožniku Poskusite se ne prenajedati.
Kdaj In Kje Lahko Sladkor Nadomestimo Z Medom
Mnogi med nami vemo, da je sladkor precej škodljiv, vendar si nekaterih živil in pijač vseeno ne predstavljamo brez njega. Še posebej ljubitelji sladkarij. Niti pomisliti ne morejo, da ne bi jedli peciva ali kakšnega drugega peciva. Sladkor je v gospodinjstvu zelo razširjen izdelek.
Premagajte Spomladansko Utrujenost S Temi 5 Nasveti
Občutek izčrpanosti in zaspanost sta glavna simptoma spomladanske utrujenosti. S prihodom spomladanske sezone se v našem telesu začnejo spremembe, kot so lahka utrujenost, pomanjkanje koncentracije, oslabljena imunost in to poslabša kakovost našega življenja.
Mlečne Izdelke Zamenjajte S Temi živili
Vedno več ljudi izključite mlečne izdelke iz jedilnika ti si. Nekateri se iz zdravstvenih razlogov drugi popolnoma odpovejo živalskim izdelkom, tretji pa se preprosto držijo določene prehrane. Vsak pa naleti na težave, ko se odloči za nadomestitev mlečnih izdelkov ker so mleko, sir in rumeni sir nekatera najbolj priljubljena živila na svetu.
Solate Kupeshki Zamenjajte S Temi Zdravimi Prigrizki
Slane slane običajno jemo v prizadevanju, da potešimo lakoto. Štejemo jih za neškodljive ne glede na količino, ki jo zaužijemo. Žal temu ni tako. Kot prvo slani slani spadajo v skupino živil, bogatih s tako imenovanimi praznimi kalorijami. Z drugimi besedami - polnimo se iz njih, ne da bi svoje telo oskrbeli z zdravimi snovmi.
