2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ste že kdaj mirno hodili po ulici, razmišljali o čem svojem in nenadoma začutili nenavadno željo, da bi začutili, da se v ustih topi čokolada ali drobi čips?
Izvedeti ali imate odvisnost od hrane, vam bo vodil test, ki so ga razvili kanadski psihologi. Tudi če spadate v rizično skupino, ne skrbite - le občasno zamenjajte svojo najljubšo škodljivo hrano s hrustljavim korenčkom in svežimi kumarami.
1. Dali so vam škatlo dragih čokolad. Odpreš jih, prešteješ in si rečeš: "Pojedel bom največ eno sladkarijo na dan." Potem:
A. Vsak večer poješ eno sladkarijo, dokler se škatla ne izprazni, in ti trenutki so čudoviti.
B. Zvečer pojeste eno sladkarijo, naslednji dan pojeste dve ali tri in po največ treh dneh bonbonov ni več.
C. Pojeste eno sladkarijo, drugo in čez nekaj minut je škatla prazna.
2. Na srečanju s prijatelji za mizo obstaja več vrst žetonov. Vi:
O. Naštejete ducat čipsov in jih pojeste zelo počasi.
B. Ko pojeste štiri ali pet pesti, vam zmanjka mineralne vode.
Q. Tako ste srečni, da ne čutite, koliko ste pojedli.
3. Ste v nakupovalnem središču in vonj svežih zvitkov je povsod. Vi:
A. Uživate v aromi, vendar nadaljujte po vnaprej narisani poti.
B. Kupite žemljico in jo delite s punco.
C. Kupite žemljico in jo operete, nato se vrnete po še eno ali dve.
4. Za večerjo s prijatelji naročite solato, prijatelji pa jedo pico. Vi:
A. Brezbrižno jih gledate in jeste svojo čudovito solato.
B. Končajte majhen košček, ki je ostal na krožniku prijatelja poleg vas.
C. Poješ solato in naročiš pico.
5. Če se želite umiriti po napornem delovnem tednu, morate:
A. S prijatelji greš v kino ali meditiraš v masažni kadi.
B. Odideš domov, da skuhaš neverjetno večerjo ali greš na večerjo s prijatelji.
Q. Kupite dve čokoladi.
Rezultati:
Več odgovorov "A" - za zdaj imate situacijo pod nadzorom, lahko si privoščite sladkarije in se ne polnite. Poskusite ohraniti takšen način prehranjevanja tudi v prihodnje in ne nasedajte odvisnost od hrane.
Več odgovorov "B" - ne jejte brez razmišljanja, včasih pa se prenajedite brez občutka. Nekatere stvari so postale fiksna ideja za vas in preprosto ne morete, ne da bi si vsaj enkrat na teden dovolili, da jih okusite.
Več odgovorov "B" - nekaj jih imate simptomi odvisnosti od hrane. Spremeniti morate nekaj svojih navad - za začetek manj časa preživite v krajih, kjer običajno jeste. Obiščite nutricionista in se osredotočite na sadje, zelenjavo in piščanca.
Priporočena:
Psihološka Odvisnost Od Kofeina
Mnogi si ne predstavljamo jutra brez skodelice kave ali močnega čaja, ki bi zagotovili val vitalnosti in energije. In če se morate iz nekega razloga odpovedati pijači, lahko zaspanost in apatijo kot simptome odtegnitve spremljajo tudi močni glavoboli, ki med delovnim dnem povzročajo največ neprijetnosti.
Uživanje čipsa Je Kot Odvisnost Od Mamil
Nemški znanstveniki z univerze Erlangen-Nürnberg so preučili razlog, zakaj ne moremo nehati jesti čips, dokler ne pojemo celotnega paketa. Na podlagi svojih raziskav so strokovnjaki pripravili poročilo, ki so ga predstavili na 245. letnem srečanju Ameriškega združenja kemikov.
Opozorilo: Ta živila Povečujejo Agresivnost In Vodijo V Odvisnost
Hrana, ki jo jemo, ima neposreden vpliv na naše razpoloženje in naše vzorce vedenja. Nedavna študija v Oxfordu v Združenem kraljestvu je pokazala, da uživanje nezdrave hrane (denimo tiste v restavracijah s hitro hrano) lahko vodi do razdražljivosti, agresivnosti in, kar je najpomembneje, do debelosti in zasvojenosti.
Če Imate Okra Pogosto, če Imate Težave Z Dihali
Bamija je zelenjava, ki se uporablja pri kuhanju po vsem svetu. Pri nas je dobro znan že od antičnih časov. Ima specifično sluznico in zato ni vsem všeč. Verjetno bi malo ljudi reklo, da je bamija njihova najljubša zelenjava. Čeprav se ne svetijo z neverjetnim okusom, se majhni stroki ponašajo z bogato prehransko strukturo in številnimi koristnimi snovmi.
Kofeinska Motnja Ali Odvisnost Od Kofeina
Jutra se običajno začnejo s skodelico okusne in aromatične kave. Aromatična kofeinska pijača nas uspe prebuditi in če se izkaže, da kave ni, dan ni tako poln. Znanstveniki z vsega sveta so nas že večkrat obvestili, da ta odvisnost od kave ni preveč koristna.
