2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tale prehrana je poimenovan po William Bunting, ki je konec devetnajstega stoletja živel v Angliji. Bil je podjetnik brez zdravstvene izobrazbe. V letih mladosti in zrelosti ta človek ni nikoli imel prekomerne telesne teže. Toda pri 60 letih se je hitro zredil. Solne kopeli, blato, strokovni nasveti, veslanje v vodi, postopki na prostem - vse je bilo zaman, teža ni izginila.
Po določenem času je teža Williama Buntinga dosegla kritično točko 100 kg, kar mu je onemogočalo prosto dihanje, spanje, gibanje in sluh. Zdravniki so dvignili roke in trdili, da je to normalno fiziološko stanje za njegovo starost. Na srečo Buntinga je postal pacient dr. Williama Harveyja, inovatorja v človeški fiziologiji, ki se je usmeril v raziskave presnovnih procesov v človeškem telesu.
Po pregledu je bilo ugotovljeno, da je bil William Bunting popolnoma zdrav. Hkrati je bolnik prejel priporočila, naj bo pozoren na sestavine svojega dnevnega obroka hrane. Čez dan je moški užival veliko sladkega mleka, kruha, prepečenca in piva. Zdravnik je priporočil, da iz dnevnega jedilnika odstranite izdelke iz moke, sladkorja, krompirja, piva, saj vsi ti izdelki vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov, kar moti presnovo.
To je tisto, kar povzroča neravnovesje in prispeva k nastanku in kopičenju maščobe.
Po poslušanju nasvetov o zdravi prehrani je Bunting privoščil dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki mu je pomagala izgubiti 30 kilogramov.
Njegov dietni meni je vseboval naslednje:
- zajtrk: puste ribe ali meso, nesladkan čaj, dietni piškoti;
- kosilo: puta perutnina, ribe z nizko vsebnostjo maščob, zelenjava (brez krompirja), kozarec suhega vina (brez piva in šampanjca);
- popoldanski prigrizek: nesladkan čaj, krutoni, vse vrste sadja;
- Večerja: meso ali ribe (100 g), kozarec rdečega vina.
Kasneje Bunting napisal in izdal brošuro z naslovom Pismo o debelosti, v kateri je opisal svojo zgodovino boja proti debelosti. Publikaciji je bila namenjena posebna pozornost pravilna prehrana.
Po besedah avtorja se obroki jedo 4-krat na dan. Na jedilniku je bila zelenjava, sadje, meso, suho vino. Sladkor, škrobna hrana, maščobna olja, mleko in pivo niso v prehrani.
Prepoved prehrane je bil zelo uspešen in danes velja za prvo publikacijo za dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Vendar zdravniki in znanstveniki dolgo časa niso hoteli sprejeti Način strganjaker niso mogli razumeti njegovega načela.
Študije so sčasoma pokazale, da morate za hujšanje omejiti vnos sladkorja in škroba, ne pa tudi maščob. A prehrana ne vključuje mastne hrane, kot so maslo, mastne ribe, svinjina, kar ji omogoča, da jo imenujemo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z omejeno količino živalske maščobe. Telesne potrebe po hranilih dopolnjujejo sadje, zelenjava in lahko prebavljive beljakovine.
Sodobni strokovnjaki za prehrano uporabljajo besedo Buntingza označevanje prehrana z nizko vsebnostjo sladkorja in škroba.
To prehrano sprejemajo številne klinike in doseže 100-odstotno učinkovitost.
Nedavne študije so bile izvedene v ZDA, kjer je skupina prostovoljcev po 6 mesecih uporabe izgubila 10% teže Bantingova dietakot tudi normalizirati raven holesterola v krvi.
Priporočena hrana za prehrano Banting
- puste ribe in meso;
- zelenjava in sadje;
- rženi ali polnozrnat kruh;
- Nesladkana kava ali čaj.
Prepovedana živila v Bunting prehrani
- Sladkor;
- mleko;
- škrobnata zelenjava (krompir, repa, korenje, pesa, pastinak).
Vzorec dnevnega menija Buntingove prehrane
- zajtrk: nesladkana kava ali čaj;
- kosilo: pusto kuhano meso (230 g), rženi kruh (25 g), jabolko, limona, nesladkan čaj;
- Večerja: kuhana piščančja prsa (220 g), rženi kruh (25 g), jabolko, nesladkan čaj ali kava.
Bantingova dieta je lahko dober način za hujšanje. Uporablja se lahko kadar koli v letu, brez štetja kalorij in uživanja maščobne beljakovinske hrane.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Dieta Za Helicobacter Pylori
Današnji življenjski ritem sodobnemu človeku ne omogoča, da bi jedel pravočasno in jedel zdravo in polnovredno hrano. To ustvarja primerne pogoje za razvoj bolezni prebavil. Najnevarnejši je prodor v želodec Helicobacter pylori, ki povzroča bolezen Helicobacteriosis.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
