2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden.
Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet: Revolucionarni načrt za zdravje in hujšanje. V njem opisujejo vse vidike prehrane. Prav ta knjiga pevko Adele naredi ambiciozno in danes je že shujšala za 15 kg.
Ustvarjalci diete zagotavljajo njen uspeh. Najboljše pri tem je, da ne izključuje, ampak spodbuja uživanje temne čokolade, kave in rdečega vina - izdelkov, ki jih zanikajo skoraj v vsaki prehrani. Če želite tudi vi shujšati in imate radi to hrano, potem je to režim za vas.
Dieta je leta 2016 hitro postala hit. Režim temelji na vnosu hrane, bogate s sirtuinom. Snov spodbuja tvorbo encimov, ki povečajo presnovo in pospešijo izgorevanje kalorij. Poleg tega ima sposobnost zaviranja različnih vnetnih procesov in zaščite celic telesa.
Izdelkov s podobnimi lastnostmi je veliko. Tukaj so:
Citrusi, jabolka, borovnice, zelena, zelje, čebula, rukola;
Peteršilj, kurkuma;
Zeleni čaj, nesladkana črna kava, rdeče vino;
Temna čokolada z najmanj 75% kakava, oreščki, oljčno olje, ajda, losos.
Prehrana ne izključuje nujno mesa, čeprav ne spada v isto skupino živil. Pravilo pa je, da ga jemljete vedno v kombinaciji s temi živili. Nikoli ne smejo manjkati na mizi.
Dieta sledi enemu osnovnemu pravilu. V prvih treh dneh v tednu se zaužije 1000 kalorij. Dovoljeni so 3 smutiji in en obrok, pripravljen iz živil s seznama. Od četrtega do zadnjega dne v tednu se porabi 1500 kalorij. Glavni obroki se povečajo na 2, motnje pa postanejo 2.
Dieta je primerna za vse, tudi za ljudi s telesno aktivnim poklicem. Dieta je bila preizkušena na različnih skupinah ljudi. Vsak od njih je v 7 dneh v povprečju izgubil 3 kg teže.
Ustvarjalci diete so trdno prepričani, da režim ni drastična dieta, ampak zdrav način trajnega hujšanja. Lahko celo postane način življenja.
Sirtuinska dieta dokazano izboljšuje zdravje. Obvezna je tudi telesna aktivnost. Ne sme motiti poražencev - dieta daje moč in ton brez primere.
Priporočena:
Diet Clean 30 Ali Kako Vas Bo Abstinenca Za En Mesec Pozdravila
Če imate zdravstvene težave z vnetimi sklepi, je tukaj nekaj nasvetov, kako si ublažiti stanje. Dieta je Melissa Hartung in rekla je Clean 30. Podrobnosti o tem režimu lahko najdete v Googlu, vendar na splošno - to je dieta brez načrta. Dieta je sestavljena iz tega, da mesec dni ne smete jesti nič testenin, nič mlečnih izdelkov, brez alkohola, brez belega in kakršnega koli drugega sladkorja, brez umetnih sladkarij, fižola, soje in predelane hrane.
Dieta, S Katero Je Tsvetelina Grahic Shujšala Za 10 Kilogramov
Tzvetelina Grahic se je dotaknila svojih oboževalcev. Slavijeva vokalistka je svojo prehrano delila na družbenem omrežju, da bi pomagala oboževalcem. To je preveč osebno, vendar želim pomagati - tako je pevka zapisala nad svojo iskreno objavo.
Katero Meso Je V Enem Letu Postalo Cenejše In Katero Dražje
Po podatkih Centra za kmetijske raziskave je svinjina izdelek, ki je v zadnjem letu najbolj drastično padel. Cene na kilogram so se v istem obdobju leta 2017 v povprečju znižale za 20%. Marca in aprila letos je bila povprečna cena mase trupov 2,86 BGN.
Katero Meso Je Primerno Za Katero Vrsto Jedi
Bomo pogledali glavne 3 vrste mesa , ki jih najpogosteje uživamo, in sicer piščanca, govedino in svinjino ter kakšen del njih za katero jed je najprimernejša . Predstavljamo podroben opis tega kakšno meso za kakšno jed in toplotna obdelava je najprimernejša.
Adelina Dieta, S Katero Je Shujšala Za 30 Kilogramov
Pevka Adele je ena najbolj znanih dam v glasbenem poslu. Dolga leta se je borila s svojo težo, eden od razlogov pa je bila njena nenaklonjenost vsakršni dieti in treningu. Že dolgo pa opažamo, da je v odlični formi. Kaj je razlog za to, vprašate?
