2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdrav življenjski slog temelji na enakih delih telesne aktivnosti in zdrave prehrane. Običajno pri zdravi hrani skoraj vsi pomislimo na sadje in zelenjavo. Vsi vemo o njihovih blagodejnih učinkih na naše telo.
Vsaka zelenjava ima svoje prednosti, vendar ena izmed njih ne izstopa le s svojo specifično oranžno barvo, temveč tudi s številnimi lastnostmi. Seveda gre za korenček. Poleg tega, da je okusna, korenčkov sok mora postati sestavni del vašega jedilnika, če želite živeti boljše in bolj zdravo življenje.
Tukaj je sedem dobrih razlogov za to:
Izboljša imunost in nadzoruje bolezni srca in ožilja
Zaradi visoke vsebnosti vitamina A v njem korenčkov sok aktivira in krepi imunski sistem. Zdrav nektar pomaga tudi pri izboljšanju vida, vsakodnevna uporaba pa lahko prepreči bolezni srca in ožilja ter možgansko kap. Vitamin A tudi ohranja zdravo sluznico notranjih organov, da jih zaščiti pred okužbo s patogeni.
Znižuje holesterol
Korenčkov sok dokazano zmanjšuje raven slabega holesterola, zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in pomaga hitro okrevati jetra.
Pomaga pri strjevanju krvi
Korenje, bogato z vitaminom K, pomaga strjevanju krvi.
Zdravi zunanje rane in dlesni
Korenčkov sok vsebuje veliko vitamina C, ki pomaga hitreje odpreti rane in ohranja zdravje dlesni.
Preprečuje raka
Korenje je dokazano sredstvo proti raku. Povečan vnos karotenoidov zmanjša pojavnost raka na mehurju, prostati, debelem črevesu in dojkah.
Vir zdravja beljakovin in kosti
IN korenčkov sok Vsebuje tudi vitamin D, ki pomaga pri tvorbi beljakovin v telesu. Visoka vsebnost kalcija v soku krepi kosti.
Čisti jetra
Pogosto uživanje korenčkovega soka pomaga očistiti toksine v jetrih. Obnova normalnega delovanja jeter preprečuje kopičenje maščobe in pomaga hitro razgraditi ter preprečuje kopičenje odvečne teže in debelosti.
Priporočena:
Zato Bi Morali Vsak Dan Piti Zeleni čaj
Čajni listi so bogati z antioksidanti - snovmi, ki nevtralizirajo nakopičene proste radikale v telesnih celicah in tako pomagajo zmanjšati tveganje za številne bolezni. Šibak čaj lahko pije vsak. Vendar močni čaji niso priporočljivi za majhne otroke, nosečnice in doječe matere.
Zakaj Bi Morali Jesti Jogurt Vsak Dan?
Če moramo pripraviti stavek o prednostih jogurta, lahko parafraziramo, kar smo že izumili o jabolku, in se bo glasil: jogurt na dan , bo zdravnika oddaljila od mene. Ta ideja je povsem primerna za jogurt. Njegove koristi so posledica vsebnosti vitaminov K1 in K2;
7 Razlogov, Zakaj Bi Morali Jesti Več špargljev
Šparglji so nizkokalorične in bogate s pomembnimi vitamini, minerali in antioksidanti. Ta članek bo razkril 7 zdravstvenih koristi uživanja špargljev. 1. Imajo veliko hranil, a malo kalorij 90 g kuhanih belušev vsebuje: - Kalorije:
Korenčkov Sok - 5 Razlogov Za Oboževanje
Korenčkov sok je ena najbolj zdravih pijač, ki jo imamo na voljo, in se ne bi smeli odpovedati uživanju, ko imamo priložnost. Korenčkov sok vsebuje veliko vitaminov in mineralov, potrebnih za pravilno delovanje našega telesa: vitamin C, vitamini B1 in B2, vitamin E, beta karoten, kalcij, kalij, fosfor, natrij, magnezij, železo.
Zakaj Je Dobro Vsak Dan Piti Vodo Z Limono
Za povečanje imunosti strokovnjaki predlagajo, da vsak dan spijete kozarec vode s polovico iztisnjene limone. Na ta način boste dobili potrebno količino vitamina C, so prepričani strokovnjaki. Kislo sadje pomaga telesu, saj izboljša sposobnost absorpcije železa, ki je pomembno za imunski sistem.
