2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mleko je sposobno zaščititi telo pred razvojem diabetesa tipa 2, zlasti pri otrocih in najstnikih. To trdijo raziskovalci na univerzi Harvard.
Po njihovem mnenju lahko pitje kozarca mleka v tem obdobju zmanjša tveganje za razvoj diabetesa tipa 2 pri deklicah. Pitje mleka je dobra in izjemno zdrava navada.
Zgrajena v otroštvu in nadaljevana v adolescenci, lahko vodi do dobrih prehranjevalnih navad za vse življenje. Tisti, ki so vsak dan pili kozarec mleka, so imeli za 43% manj možnosti za razvoj diabetesa tipa 2 kot tisti, ki niso uživali dnevnega mleka.
Ljudje, ki jedo vsaj 4 mlečne izdelke na dan kot otroci in najstniki, prav tako znatno zmanjšajo možnosti za sladkorno bolezen in prekomerno telesno težo, ko dosežejo polnoletnost.
Razlog za to je dragocena sestavina trans-palmitoleinska kislina - vrsta maščobne kisline, ki jo najdemo v izdelkih, kot so mleko, sir, jogurt in maslo. Visoke vrednosti trans-palmitoleinske kisline so neposredno povezane z zdravim nivojem holesterola in insulina v krvi.
Mleko vsebuje vse snovi, brez katerih človeško telo ne more normalno delovati - popolne beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, anorganske soli, vitamine.
To je najboljša hrana ne samo za preprečevanje diabetesa tipa 2, temveč tudi za bolezni prebavil in srca, težave z jetri, ledvicami in trebušno slinavko.
Sladkorno bolezen tipa 2 v veliki meri povzroča naš življenjski slog in prehrana. Ta bolezen ni odvisna od insulina. Med najpogostejšimi razlogi za nastanek so povečanje telesne mase, nezdrava prehrana, premalo gibanja, živčne krize in stresne situacije.
Priporočena:
Ali Rastlinska Prehrana ščiti Pred Diabetesom?
Izkazalo se je, da stari pregovor Eno jabolko na dan preprečuje zdravnika, da res drži. Nova študija to kaže več rastlinske hrane pojeste , nižje je tveganje za diabetes tipa 2. Ljudje, ki so jedli večinoma rastlinske izdelke zmanjša tveganje za diabetes za 23%, je pokazala študija.
Uživanje Jogurta Nas ščiti Pred Diabetesom
Da bi zmanjšali tveganje za nastanek diabetesa, moramo jesti jogurt, pravijo ameriški znanstveniki. Že žlica jogurta na dan pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, piše Daily Express. Študija je delo raziskovalcev s Harvard College of Public Health.
Čokolada In Vino Nas ščitita Pred Diabetesom Tipa 2
Flavonoidi, ki jih najdemo v čokoladi, čaju, vinu in nekaterih sadežih, ki so antioksidanti, so opredeljeni kot regulatorji krvnega sladkorja. To kaže na novo študijo, izvedeno v Veliki Britaniji. Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejša oblika diabetesa.
Pitje čaja Redno ščiti Pred Diabetesom
Za večino izmed nas, še posebej takrat, ko nas zebe, je dan nepredstavljiv brez skodelice lepega, dišečega in toplega čaja. Čajni listi imajo številne zdravstvene lastnosti. Čaj, znan po svojem kofeinskem učinku, ki vam daje takojšnjo energijo, je tudi odličen vir antioksidantov.
Jajca Nas ščitijo Pred Diabetesom Tipa 2
Jajca so res koristen dodatek k vsaki diabetični dieti. Zdi se, da to ni splošno znano, ker je veliko diabetikov še vedno zaskrbljenih, kaj bi se zgodilo, če se ne bi vzdržali svoje najljubše omlete. Najpogostejša skrb je, da jajce vsebuje visoko koncentracijo holesterola.
