2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Da bi zmanjšali tveganje za nastanek diabetesa, moramo jesti jogurt, pravijo ameriški znanstveniki. Že žlica jogurta na dan pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, piše Daily Express.
Študija je delo raziskovalcev s Harvard College of Public Health. Po mnenju strokovnjakov, ki so to storili, je uživanje ene žlice jogurta na dan ali približno 28 gramov povezano z 18 odstotki manjšim tveganjem za razvoj bolezni.
Prejšnje raziskave so potrdile, da maščobne kisline, magnezij in kalcij v mlečnih izdelkih pomagajo zmanjšati tveganje za diabetes tipa 2.
Sedanja ameriška študija je preučevala anamnezo in življenjski slog 200.000 ljudi.
Po mnenju znanstvenikov probiotične bakterije, ki jih vsebuje mleko, blagodejno vplivajo na telo. Da bi potrdili svoje rezultate, morajo znanstveniki nadaljevati z raziskavami.
Ameriški strokovnjaki pa menijo, da trenutni podatki povsem zadoščajo, da ljudi prepričajo, da je jogurt zelo koristen in ga je treba uživati vsak dan. To še posebej velja za ljudi, ki želijo jesti zdravo.
V skladu s prejšnjo študijo, ki jo znova citira Daily Express, bi morali ljudje, ki jih prizadene diabetes, biti podvrženi posebni vegetarijanski prehrani. Tako bodo obrnili smer bolezni, pravijo spet ameriški strokovnjaki, a z Medicinskega inštituta na univerzi George Washington.
Strokovnjaki pojasnjujejo, da bo uživanje več zelenjave izboljšalo raven sladkorja v krvi in s tem tudi bolnike. Nekateri znanstveniki celo trdijo, da je to morda ključ za zdravljenje bolezni, vendar še vedno ni dokončnih raziskav, ki bi to potrdile.
Druge študije so pokazale, da vegetarijanska prehrana pomaga pri zdravljenju diabetesa tipa 2 in izboljša občutljivost na inzulin.
Priporočena:
Ali Rastlinska Prehrana ščiti Pred Diabetesom?
Izkazalo se je, da stari pregovor Eno jabolko na dan preprečuje zdravnika, da res drži. Nova študija to kaže več rastlinske hrane pojeste , nižje je tveganje za diabetes tipa 2. Ljudje, ki so jedli večinoma rastlinske izdelke zmanjša tveganje za diabetes za 23%, je pokazala študija.
Pitje čaja Redno ščiti Pred Diabetesom
Za večino izmed nas, še posebej takrat, ko nas zebe, je dan nepredstavljiv brez skodelice lepega, dišečega in toplega čaja. Čajni listi imajo številne zdravstvene lastnosti. Čaj, znan po svojem kofeinskem učinku, ki vam daje takojšnjo energijo, je tudi odličen vir antioksidantov.
Rž ščiti Pred Diabetesom In žolčnimi Kamni
Rž je žito, podobno pšenici, vendar z višjim steblom in barvo od rumeno-rjave do sivo-zelene. Podobnost obstaja, ker naj bi izvirala iz divjih plevelov, ki rastejo med pšenico in ječmenom. Rastlina je izjemno bogata z magnezijem, fosforjem, manganom, bakrom, pantotensko kislino in vlakninami.
Domača Hrana Nas ščiti Pred Diabetesom In Povečanjem Telesne Teže
Uživanje doma vas shujša in ščiti pred diabetesom. Nova študija medicinske šole Harvard kaže, da so ljudje, ki kosijo in večerjajo doma, veliko bolj zdravi in le 10% jih ima prekomerno telesno težo, za razliko od ljubiteljev restavracij. Ljudje, ki jedo domačo hrano, imajo tudi približno 25% manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni, so povedali raziskovalci.
Zamenjava Sode S Kozarcem Vode Nas ščiti Pred Diabetesom
Tveganje za sladkorno bolezen lahko zmanjšamo za več kot četrtino, če namesto kozarca sode popijemo kozarec vode ali čaja brez sladkorja. To kažejo podatki najnovejše študije znanstvenikov z univerze v Cambridgeu. V obsežni študiji je sodelovalo več kot 25.
