2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dandanes se mora ženska nenehno dokazovati - v službi, med prijatelji, v družini in celo med hojo v gneči na ulici, videti dobro, nasmejano in izžarevati voljo in pozitivizem.
Skupaj s kopico drugih predpogojev je pravilna in zdrava prehrana najpomembnejši dejavnik, ki naše telo napolni z vsem, kar potrebuje, da deluje "s polno hitrostjo" in se ne preobremeni.
Sodobna ženska, ki je hkrati žena, mati, gospodinja in poklicna delavka, se v napornem vsakdanjem življenju pogosto težko zamisli nad prehranskim jedilnikom. Tu pa je nekaj trikov, ki jim lahko sledite, če doma nimate možnosti doslednega upoštevanja prehrane in morate jesti zunaj.
Poleg tega nas spomladanska sezona in lepo vreme pogosto premami, da raje izberemo restavracijo z letnim vrtom kot možnost bivanja doma.
Pred naročanjem glavnega menija je nekaj pravil:
- Med ogledovanjem posode namesto alkoholne ali gazirane pijače naročite kozarec vode;
- Natakarja prosite, naj vam prinese vse prelive in omake, tako da se lahko sami odločite, od kod boste dali koliko;
- Ne glejte, da je teža vašega obroka trdna, ampak se osredotočite na kulinarične lastnosti izbrane jedi;
- Pozabite na ocvrte in naročite tiste na žaru;
- Okusni topli kruhki, ki jih postrežemo, preden prispe glavno naročilo, vas ne bi vabili s svojim apetitnim videzom;
- Če ste se odločili, da boste pojedli nekaj okusnega iz bolgarske kuhinje, je najbolje, da ga pripravite v glinasti posodi, v obliki enolončnic. Te ponve so pripravljene z manj maščobe in brez nepotrebnih visokokaloričnih omak. Slaba stvar bolgarske kuhinje je, da jo pogosto spremljajo kruh, krompir in riž.
Teh izdelkov ne smete kombinirati z drugimi, saj so iz skupine hitrih ogljikovih hidratov, zaradi katerih najpogosteje pridobimo odvečne kilograme.
- Če raje na kosilu s prijatelji pojeste kaj iz italijanske kuhinje, je najbolje, da pozabite na špagete, testenine in pico ter se osredotočite na morske sadeže ali ribe. Če imate res radi špagete, naj imajo namesto smetane ali aromatičnih sirov rahlo paradižnikovo omako.
Pico si lahko privoščite, če je beli slez tanek in prekrit z zelenjavo, malo šunke in zelo "neobvezujočo" količino rumenega sira. Ne prav prijetno, vendar bi se morali odpovedati tudi fini italijanski sladici tiramisu.
- Tako priljubljena kitajska kuhinja skriva veliko trikov za tanko črto, vendar obstajajo načini, kako jih obiti. Skoraj vse v tej vrsti azijskih jedi je ocvrto z veliko maščobe. Možnosti so, da zahtevate, da vam riž skuhajo v minimalni količini olja, ali da naročite zelenjavne jedi, ki vsebujejo manj trigliceridov.
Lokalne jedi kombinirajte z navadnim dušenim rižem, namesto da jih ocvrte z zelenjavo in jajci. Okusni spomladanski zvitki niso priporočljivi kot predjed - raje izberite sladko-kislo juho. Oglejte si jedilnik za parjene jedi in med njimi izberite kaj apetitnega.
Priporočena:
Bučna Semena, Kefir In Rozine So Najboljše Za ženske
Obstaja več živil, ki zelo blagodejno vplivajo na žensko telo. Telo oskrbujejo s kalcijem za zdrave kosti, antioksidanti, ki ščitijo pred rakom dojk, snovmi, ki izboljšujejo kožo in vid, ter vlakninami, ki ohranjajo dobro obliko. Oglejte si, kateri izdelki so najbolj uporabni za dame:
Najboljši Prigrizki Za ženske
Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan. Celice v telesu energijo rabijo zgodaj zjutraj, zato jo je dobro dobiti iz zdrave hrane. Vedeti moramo, kaj sprejeti in v čem ne pretiravati. Pomembno je, da si ustvarimo navade zajtrka, če želimo dobro izgledati, se počutiti napolnjene in biti zdravi.
Zato Je Vodna Kreša Nujna Hrana Za ženske
Vodna kreša je listnata rastlina, gojena v naravni izvirski vodi. Dolgo je bil zanemarjen, v zadnjem času pa je začel oživljati kot novo superživilo. Koristi vodne kreše za zdravje so okrepljena imunost, preprečevanje raka in vzdrževanje ščitnice.
Ideje Za Sodobne Krompirjeve Solate Za Presenetljive Goste
Čeprav danes krompir za uživanje po vsem svetu, je njihova prava domovina Južna Amerika, od koder verjetno izvira rek, da bo krompir ljudem do konca dni okusen. V posebnih vrsticah pa ne bomo govorili o pečenem ali ocvrtem krompirju, temveč o tem, kako lahko popestrite standardno krompirjevo solato z nekaj bolj modernimi in iznajdljivimi ideje .
Sodobne Pijače, Ki So Zelo Koristne Za želodec
Modni trendi ne obstajajo samo v oblačilih in dodatkih, ampak tudi v hrani. Ali opazite, kako so v zadnjih letih v našo kuhinjo vstopili nekateri eksotični izdelki, kot so tofu, rastlinsko mleko, stran. Je tudi sodobne pijače, ki so zelo koristne za želodec .
