2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ribe v pločevinkah so priljubljene pri mnogih, poleg tega pa so zelo priročne, ker ribe ni treba kuhati v pečici ali ponvi in je celotna hiša napolnjena s specifičnim vonjem.
Ribje konzerve so zelo koristne za zdravje, ker vsebujejo ribe in pomagajo k normalnemu delovanju srčno-žilnega sistema. To je posledica omega 3 maščobnih kislin, ki jih vsebujejo ribe.
Maščobnih kislin omega 3 je največ v mastnih ribah. Losos, postrv, sardele in tuna so pri tem zelo koristni, vendar vsebujejo manj maščobnih kislin.
Najbolj uporabne so ribje konzerve, vendar ne v oljčnem olju ali olju, temveč v lastni omaki. Ribe vsebujejo zelo malo holesterola, zato so zelo koristne za telo. In ko je v pločevinkah, je zaradi tega primeren za uživanje med piknikom in celo v pisarni.
Ribje konzerve je zelo enostavno jesti, ker so obdelane tako, da so njihove kosti dovolj mehke, da jih jemo.
Ko ribe jeste s kostmi, nadomestite pomanjkanje kalcija v telesu. Sto gramov ribjih konzerv je enaka eni skodelici mleka v sestavi kalcija.
Ne pozabite pa, da konzervirana hrana vsebuje veliko soli, ki je sveže kuhane ribe nimajo. Zaradi tega so nevarni za zdravje, če se prenajedete.
Pogoste konzervirane hrane same po sebi niso dobre za telo. Zaradi dolgotrajne toplotne obdelave hrana izgubi nekatere lastnosti, zaradi dodajanja konzervansov pa se njene zdravstvene koristi zmanjšajo.
Vendar toplotna obdelava ne vpliva na vsebnost maščobnih kislin Omega 3, zato lahko varno jeste ribje konzerve, ne da bi pretiravali.
Pri pogosti uporabi ribjih konzerv so možne alergijske reakcije, če ste nagnjeni k alergijam na hrano.
Priporočena:
Ali Je Res Koristno Imeti Končni Smuti V Steklenički Ali Ne
Osnova vseh smutijev so sadni pireji (in nekaj zelenjave). Za razliko od svežih sokov in svežih sokov, napitki vsebujejo več vlaknin, ker je sadje mleto in ne stisnjeno. Prvi smutiji so se pojavili v tridesetih letih prejšnjega stoletja s proizvodnjo električnega mešalnika v ZDA in so bili sestavljeni iz sadnega pireja in ledu.
Rižev Prigrizek - Ali Je Koristen Ali škodljiv?
Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov riževi prigrizki (riževi piškoti, ocvirki, riževo pecivo) niso tako zdravi, kot si morda mislite. Riževi piškoti so glavna jedilnik mnogih izmed nas, pa naj bodo namazani s humusom, orehovim maslom, avokadom ali sirom.
Ali Je Zamrznjena Hrana Zdrava Ali Ne?
Ko govorimo o tem, ali zamrznjena hrana so koristne ali škodljive za naše zdravje, je treba vedeti, da je izredno pomembno, ali se tehnologija zamrzovanja upošteva pravilno. Če izdelke zamrznemo pri -18 do -36 stopinjah Celzija in jih nato shranimo pri -12 do -18 stopinjah, bodo nekateri mikroorganizmi resnično uničeni, nekateri, kot so stafilokoki in tifus, pa bodo še naprej vodili skrito življenje in po odtajanju.
Ali žganje Zvišuje Ali Znižuje Krvni Tlak?
Ko pijete žganje telo reagira različno, odvisno od tega, koliko ga zaužijemo. V majhnih količinah ima žganje dilatacijski učinek na ožilje, kar se kaže v zniževanju krvnega tlaka. To je dobro za ljudi z visok krvni pritisk , če omejijo pitje žganja na eno ali dve majhni.
Konopljino Seme Je Alternativa Ribam
Uživanje konoplje in semen konoplje pri ljudeh ima dolgo zgodovino. Konoplja je najstarejša rastlina, ki jo gojijo ljudje in jo gojijo zaradi zdravih vlaknin, visoke stopnje rasti in semenske maščobe. Znanstveniki so v kamniti keramiki našli odtise konopljinih vlaken.
