2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nimate časa, a želite videti in se dobro počutiti? Obstaja način, kako to nalogo rešiti zelo enostavno. In vam ni treba žrtvovati nemogoče, tako da si prikrajšate čas z družino ali se srečate s prijatelji - želeni učinek lahko dosežete v dveh 20-minutnih sejah na teden, veliko bolj učinkoviti kot fitnes E-fit EMS usposabljanje.
Oblikovanje postave, zategovanje z E-fit
Ta program vodi do ciklične stimulacije mišic. Telo stimulira svoje "hitre" mišice v skupinah (optimalna natezna trdnost, kratkotrajna, velika poraba kisika, občutljivost, utrujenost).
Delno stimulirane so tudi počasne mišične skupine (manj utrujenosti). Nastale raztežaje dopolnjuje posebno ritmično gibanje, ki ima odličen učinek z 2 vadbama na teden.
Med programom impulzi z večjo frekvenco in širino dosežejo globoke mišice, tako da globoke mišice sodelujejo pri delu mišic.
Globino impulzov določimo individualno, odvisno od treninga, postave, spola, starosti. S tem se poveča intenzivnost treninga, ki je potreben v procesu nenehnega treninga zaradi doseganja rezultatov.
Posamezni elementi morajo biti izvedeni v ritmu impulzov, vendar mora osebni inštruktor pokazati vajo in pomagati obiskovalcem, da jo pravilno izvedejo.
Po vsakem treningu so mišice v tonu, kar ohranjamo z rednimi obiski.
Ne gre spregledati tudi pomembnosti pravilne prehrane, kajti če jo bomo upoštevali, bo rezultat viden že po nekaj treningih.
Kurjenje maščob z E-fit
Ta program ustvarja stimulacijo na višji ravni s pomočjo kombiniranega vala, ki s ciljno uporabo vaj na mehkih delih telesa poveča porabo kisika v celicah, pospeši izgorevanje kalorij in maščob.
Intenzivni trening določenih delov telesa poleg premikanja celotnega telesa daje pričakovane rezultate. Nizka frekvenca in širina impulzov še posebej stimulira površinsko plast, ki vsebuje maščobo, in spodbuja njeno presnovo. Ta vrsta dražljaja ne vpliva na globoke mišice in zato program temelji na dolgih in dinamičnih gibih, ki jih pokaže osebni trener.
Pozitivne rezultate lahko opazimo v enem mesecu, še posebej, če jih kombiniramo z zdravo prehrano.
Drugi programi E-fit
Dejavnost je kombinacija naslednjih programov, odvisno od vaših potreb in stanja: izgorevanje maščob; oblikovanje postave, zategovanje; anticelulitni program; okrevanje po nosečnosti in porodu; fitnes; namensko oblikovanje mišic; bodybuilding; lajšanje bolečin v hrbtu in križu; sprostitev mišic.
Inovacije E-fit je idealna rešitev za vse, ki bi se radi gibali in skrbeli za svojo dobro formo, a nimajo prostega časa.
V prvi izdaji natečaja "Fitnes center leta" je E-fit Studio prejel naziv "Fitness of the Year 2014" v kategoriji "Inovacije v fitnesu".
E-fit studii
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS studio;
Mesto. Varna, Center, Ul. Rayno Popovich 17
Tel: 0896 752 250;
Sofija mesto
E-fit EMS Studio Lozenets
15 Hekrik Ibsen Street poleg Paradise Mall, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Five Corners": ulica Lyulin Planina 17, vhod z ulice Buzludzha, nasproti ulice Buzludzha 17; tel: 0878 712707;
Wellness center Park Hotel Vitosha, E-fit EMS Studio
Študentsko mesto, ulica Rosario 1 (za Tehnično univerzo).
Več o treningih in postopkih EMS lahko izveste na spletnem mestu distributerja E-fit: www.efit.bg
Priporočena:
Banane: Enostavna Rešitev Za Nepravilen želodec
Oteklina in bolečina. Vsem nam je znan občutek, proti kateremu smo preizkusili vsa zdravila iz televizijskih reklam in vse domače recepte na internetu. Vendar se izkaže, da obstaja enostavna rešitev problema - dostopna, poceni in uporabna. Banane.
Popolni Koktajli Za Plažo
Poletje je tu in sanje vseh so ležati na morski plaži s koktajlom v roki. Koktajli so odlična osvežilna pijača, zmerna količina alkohola v njih pa spodbuja dobro voljo. Tu je nekaj zanimivih idej za popolne koktajli na plaži : Tequila sončni vzhod Potrebni izdelki:
Popolni Sufle So Pripravljeni S Temi Nasveti
Sestava sladkih suflejev vključuje različne izdelke, kot so jajca, mleko, moka, sladkor, orehi, mandlji ali lešniki, čokolada, vanilija, sadni pire. Osnova vseh sufljev so stepeni beljaki. Pri pečenju povzročijo, da se mešanica poveča (povečuje prostornina).
Mlečni Napitki Spominjajo Na Tropsko Plažo
Mlečni napitki so odličen način, da si predstavljamo, da se namesto v ogrevanem stanovanju sončimo na tropski plaži. Mleko vsebuje veliko koristnih snovi in je zaradi prisotnosti kalcija še posebej dragoceno za ženske. Ščiti kosti žensk.
Vas Pogosto Muči Zaprtje? Rešitev Je Tukaj
Zaprtje je pogosta težava mnogih ljudi. Včasih se zanašamo nanj, da gre sam, včasih pa se obrnemo na sredstva iz lekarne. Kadar težava ni preveč resna, jo običajno zdravimo doma in po možnosti na blažji način. Teh nekaj nasvetov vam bo pomagalo, da se rešite zaprtja ne le zdaj, ampak dolgoročno.
