2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Moški in ženske se razlikujejo ne le po svojih okusnih preferencah, temveč tudi po potrebi po nekaterih hranilih. Izkazalo se je na primer, da mora močnejši spol dobiti več beljakovin in maščob, da lahko dovolj dela in se počuti dobro. Tu so izdelki, na katere se moramo osredotočiti zlasti v zimski sezoni:
Fižolove kulture
So med priljubljenimi živili mnogih moških in za to očitno obstaja razlog. Po raziskavah znižujejo slab holesterol in telo oskrbujejo z energijo.
Krompir
So vir kalija, železa, kalcija, magnezija, natrija, bakra, cinka, fosforja. Menijo, da njihov vnos spodbuja krvni obtok in dobro vpliva na moški libido.
Svinjina
Glede svinjine obstajajo različna mnenja, pri čemer je več negativnih. Po najnovejših raziskavah pa je, če je svež in nežen, koristen za moško telo. Dokler se seveda uživa zmerno.
Skuta
Je eno izmed živil, ki velja za izredno koristno za oba spola. Je vir vitamina A, vitamina B2, vitamina B12, vitamina E. Zahvaljujoč temu lahko telo dobi cink, baker, fluor, selen, fosfor, piše foodpanda. Primeren je tako za ljudi, ki se držijo diet, kot tudi za druge.
Jajca
Da gospodje ostanejo zdravi, je dovolj, da vzamete samo eno jajce na dan. V njem vsebovani vitamin B2 je ena od snovi, ki jim bo dala veliko energije, moči in tona.
Gobe
Nasitna hrana, ki vsebuje dragocene vitamine in minerale. Menijo, da imajo nekatere vrste gob velike količine kompleksa vitamina B, vitamina E in vitamina D. Rečeno je tudi, da delujejo kot antioksidanti in ščitijo pred nekaterimi resnimi boleznimi.
Priporočena:
Obvezna Hrana Za Vašo Mizo
Ste se kdaj vprašali, katera so najbolj uporabna živila? Znanstveniki iz Združenega kraljestva vam odgovorijo tako, da sestavijo seznam izdelkov, ki morajo biti skoraj vedno prisotni za mizo. 1. Oljčno olje. Če imate radi solate, začnite z oljčnim oljem.
Vsak Dan Obvezna Hrana
Nenehno slišimo, kako pomembno je, da se prehranjujemo zdravo. Komaj je še kdo, ki ni obveščen, katere hrane ne sme uživati in po kateri lahko poseže, a ne prepogosto. Prekomerna uporaba katere koli hrane je za telo izjemno škodljiva, vendar pravilna odločitev ni, da se popolnoma ne prikrajšate za nobene izdelke.
Riž In Stročnice So Obvezna Hrana Za Otroke
Vsaka mama med nosečnostjo ve, da njen otrok poje, kar mu je dala. Dokler otrok raste v maternici, je vse v redu - nima pretenzij. Toda položaj je povsem drugačen, ko začne rasti, prehajati itd. Da bo otrokovo telo zdravo in blatno, mora biti njegova hrana raznolika in popolna.
Obvezna Hrana V Prehrani Z Malo Maščob
Če jeste zdravo, omejevanje vnosa maščob običajno ni potrebno. V določenih okoliščinah pa je lahko izključitev maščob iz vaše prehrane koristna. V tem članku bomo predstavili 5 živila z nizko vsebnostjo maščob ki so izredno pomembne za ohranjanje zdravja in obvezne za vsako uravnoteženo prehrano.
Hrana, Ki Je Obvezna Za 50-letnike
S prenosom srednjih let moramo biti vse bolj pozorni na to, kaj položimo na mizo. Oglejte si, katera hrana naj bo na našem jedilniku za dobro zdravje tudi po 50. letu starosti. - brokoli - bogati so z vitaminom A, vitaminom C, vitaminom B9, vitaminom K, vlakninami in kopico hranil.