2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kaj je hiperfagija?
Skupaj z bulimijo in anoreksijo je hiperfagija uvrščena med patološke motnje prehranjevanja. Zanj je značilno neobvladljivo in hitro zaužitje velike količine hrane. O hiperfagiji lahko razmislimo, če so prisotni vsaj trije od naslednjih kriterijev: prehranjevanje hitreje od povprečja, prehranjevanje brez občutka lakote, požiranje hrane, dokler ne začutite teže v želodcu, nelagodje pri jedi v prisotnosti drugih., krivda po jedi.
V čem se razlikuje od bulimije?
Med njimi je veliko podobnosti hiperfagija in bulimija, toda loči jih želja po odpravi tistega, kar zaužijemo v bulimiji - namerno bruhanje, odvajala, intenzivna telesna aktivnost, obdobja pomanjkanja hrane. Žrtev hiperfagija imajo skoraj vedno prekomerno telesno težo in zelo pogosto trpijo neposredno zaradi debelosti. Zanje je prehranjevanje način premagovanja negativnih občutkov.
Kateri so znaki hiperfagije?
Ni vedno enostavno ugotoviti, ali ljubljeno osebo prizadene hiperfagija, ker povzroči, da se ljudje osamijo in jedo v samoti, na skrivaj zavržejo prazne zavitke hrane in neopaženo zapolnijo zaloge hrane.
Jasen kazalnik je prekomerna teža. Drugi znaki so razdražljivost in občutki žalosti, ki se lahko razvijejo celo v depresijo. Seveda je tudi vedenje mize okvirno - preveč hrane ali, nasprotno - precej redko, kar pa govori o prejšnji krizi s prenajedanjem.
Ali obstajajo dejavniki tveganja?
Hiperfagija vpliva enako moški in ženske, otroci in mladostniki. Vendar imajo mlada dekleta prevladujočo statistiko. Najpogosteje so odvisni od vsiljenih modelov šibkih teles, zaradi tega se hranijo zmerno, izpuščajo obroke, iz svojega jedilnika popolnoma izključujejo maščobe in sladkorje, vse to pa vodi v prehransko neravnovesje, kateri je predpogoj za hiperfagijo.
Hiperfagijo sprožijo negativni občutki (žalost, strah, tesnoba), ki izhajajo iz travmatičnih otroških izkušenj (fizična in duševna zloraba) ali dramatičnih trenutkov v življenju (izguba ljubljene osebe, ločitev). Včasih je občutek čustvenega primanjkljaja ključnega pomena - pomanjkanje podpore in ljubezni do bližnjih, socialna izolacija. Vse to se lahko zgodi asocialni osebi v negotovi poklicni situaciji, pa tudi preobremenjeni ambiciozni osebi, ki misli, da se ne zna spoprijeti s potrebno višino.
Kako se zdravi hiperfagija?
Kot vzroki hiperfagije so številni in različni pri vsaki osebi, pristopi zdravljenja pa so različni. Prizadeti se morajo posvetovati s strokovnjakom za prehrano, pa tudi s psihologom.
Nutricionist lahko pripravi individualni prehranski program, ki temelji na več osnovnih položajih - čim pogostejše prehranjevanje z družinskimi člani, počasno žvečenje, zavedanje velikosti porcije, varčno nakupovanje (na primer 1 paket piškotov na teden) in še več.
Psiholog pa lahko pomaga razjasniti korenine problema. Kognitivne in vedenjske terapije dajejo najboljše rezultate. Njihov cilj je, da se udeleženci naučijo prepoznavati dejavnike, ki sprožijo krize, obvladovati negativne občutke in nizko samozavest.
Hkrati iščemo tisto, kar je pomembno za določeno osebo in lahko daje dodaten ali drugačen pomen življenju. Zanimiva metoda, ki daje pozitivne rezultate, je zavestna meditacija, ki pomaga filtrirati negativne občutke in jih nadomestiti s pozitivnimi.
Priporočena:
Prenajedanje Upočasni Možgane
Znano je, da se s staranjem delovanje naših organov in sistemov upočasni. Enako se dogaja z našimi mislimi. Če pa boste upoštevali nekaj nasvetov, boste uživali še dolga leta hitrega in jasnega razmišljanja. Če želite to narediti, naj možgani delujejo pogosteje.
Vsakodnevna Vadba Nevtralizira Prenajedanje
Bližajoči se božično-novoletni prazniki so povezani z bogatimi in obilnimi obroki v vsakem domu. Strokovnjaki že leta opozarjajo, naj bodo previdni pri prenajedanju, a pred dnevi so britanski strokovnjaki razkrili, kako lahko gibanje prepreči negativne učinke prekomerne porabe.
Kako Premagati Prenajedanje
Pogosto se prenajedamo, ne da bi tega opazili. Jedemo mehanično, na poti ali iz dolgočasja. Kdaj se ustaviti in kako se odvaditi uporabe izdelkov, ki škodujejo dobri postavi? Da zmanjšate apetit in ne izgubite nadzora nad sabo, si pomagajte z različnimi dodatki, ki upočasnjujejo tvorjenje maščob, zmanjšujejo raven holesterola in izboljšujejo energijsko ravnovesje.
Prenajedanje Vodi V žolčne Krize
Večina nas ima sproščen odnos do slikanja sebe. Po mnenju zdravnikov lahko bogat jedilnik, ki ga imamo med prazniki in prenajedanje, povzroči nelagodje, bolečino in celo žolčne krize. Po mnenju dr. Apostola Georgieva, ki je vodja gastroenterologije v bolnišnici Medline, alkohol in težka hrana najbolj vplivata na želodec, žolč in trebušno slinavko.
Prenajedanje Z Marmelado Povzroči Kriminalce
Vsak starš otroka napolni s sladkarijami in čokolado, da ga pomiri ali samo osreči. Toda to sladko zagotovilo je pogosto vzrok za strašne posledice, opozarjajo britanski znanstveniki. Po novi študiji so otroci, ki pretiravajo s sladkarijami, zelo ogroženi - ko odrastejo, lahko postanejo kriminalci.
