2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Toniranje in okrevanje po nosečnosti
Impulzi programa so nizki, usmerjeni v mišice (nogo, nadlaket), ki so gosto napolnjene z živci in zato nagnjene k napadom s pretirano stimulacijo. Ta program lahko uporabimo za krepitev šibkih hrbtnih mišic in težav po porodu.
Prav tako pomaga obnoviti in zategniti mišice in vezivno tkivo, raztegnjeno med nosečnostjo. Kmalu po nosečnosti lahko trebušne mišice s tem programom povrnejo prvotni tonus in stanje. Med dojenjem EMS trening ni priporočljiv, saj lahko privede do sprememb v ravni mlečne kisline, pa tudi do okusa in sestavin mleka.
To ni rezultat treninga mišic prsnega koša, temveč intenzivnih vaj za celo telo (to seveda ni samo EMS usposabljanje in je pogost pojav).
Med dojenjem, ko pa dojenček začne jesti drugo trdno hrano, je možna lahka vadba. Po dojenju lahko postopoma povečate intenzivnost treninga, kar vam bo pomagalo za kratek čas obnoviti postavo pred nosečnostjo. Najboljše rezultate lahko dosežemo s postopnim povečevanjem intenzivnosti treningov.
Lajšanje bolečin in rehabilitacija
Bolečina je opozorilni sistem telesa. Njegov namen je preprečiti nadaljnje poškodbe. Ta program je varna, neinvazivna metoda zdravljenja bolečin brez zdravil. Blaži bolečino tako, da na kožo položi elektrode in stimulira živčne končiče. Eden najpomembnejših učinkov elektronske stimulacije je, da doseže globlje mišice in jih premika.
Mišice, ki jih je težko premikati, so prsne mišice in mišice ob hrbtenici. Odgovorni so za vzdrževanje našega telesa, predvsem pa jih sedeči način življenja oslabi, kar vodi do bolečin v hrbtu in križu.
Mišična stimulacija pomaga tem mišicam, da se okrepijo in opravijo svojo nalogo - ohraniti hrbtenico nebolečo. Program se lahko uspešno uporablja pri težavah s sklepi, poškodbah in po operacijah!
Bodybuilding
Ta program je zasnovan za izgradnjo mišic in vzdrževanje mišične mase brez obremenjevanja sklepov. Trening je podoben treningu z utežmi, saj se osredotoča na izgradnjo mišic. Med programom se izvajajo dolge vaje z nizkofrekvenčno mišično obremenitvijo celotnega telesa, s poudarkom na določeni mišični skupini pri višji frekvenci in širini pulza.
Dolžina odpuščanj in prekinitev med njimi se lahko razlikujeta glede na potrebe stranke. Vaje so odlične za vzdrževanje ravni in niso stresne za sklepe. Odličen dodatek k tradicionalnim telovadnim vajam. Da bi dosegli želeni rezultat, je pomembno, da vzdržujete prehrano.
Fitnes
Ta program je zasnovan za stranke, ki ne trenirajo redno, imajo prekomerno telesno težo in / ali imajo šibke / neaktivne mišice. Kot rezultat rednega treninga lahko program izboljša mišični tonus in strukturo. Glede na posamezni nivo lahko za lažjo vadbo celo dodamo lahke uteži. S povečevanjem obremenitve korak za korakom lahko tudi starejši ljudje ali tisti s šibkimi mišicami dosežejo hitre rezultate pri gradnji mišic.
Če želite preizkusiti postopke z E-fitom, kliknite povezavo s promocijskimi cenami: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bolgarija
Priporočena:
Ostati V Formi! Jejte Jabolka
Jabolka niso le okusno, ampak tudi nadvse koristno sadje. Na srečo rastejo v naših deželah in obstaja velika raznolikost sort in barv - rumena, zelena, rdeča. Najboljše je, da lahko vse leto uživamo v njihovem čudovitem okusu in izkoristimo neverjetne koristi za zdravje.
Kaj Storiti, če Nimamo Jajčec?
Vsakdo je vsaj enkrat v življenju padel v naslednjo neprijetno situacijo: narediš torto ali torto ali palačinke in v zadnjem trenutku ugotoviš, da nimaš jajc. Trgovina je daleč stran, mrzlo je ali pa vam je preprosto dolgčas. Je pa mogoče jajčeca nadomestiti z drugimi izdelki in natančneje s kombinacijo več izdelkov.
BFSA: Nimamo Dvomljivih Sladic Mars In Snickers
Potem ko so proizvajalci čokoladnih sladic Mars, Snickers, Milky Way, Celebrations in Mini Mix sporočili, da umikajo svoje serije iz 55 držav, so na BFSA zagotovili, da pri nas ni razloga za skrb. Sladice, izdelane na Nizozemskem, za katere obstaja sum, da vsebujejo plastiko, so napovedali umik s trga.
Kako Odpreti Vino, če Nimamo Zamaška
Nič ni bolj žalostnega, kot če vzamete lepo steklenico vina, odidete domov z blazno željo, da popijete kozarec in ugotovite, da nimate zamaška. Ali pa ste povabili posebnega gosta, vzemite ostarelo steklenico vina in ugotovite enako odsotnost.
Redno Zajtrkujte Z Otrobi, Da Boste Ostali V Dobri Formi
Otrobi so zunanja plast zrn, kot so riž, oves in pšenica, in se ta zunanja plast med mletjem običajno odstrani, da dobimo bolj gladek in bel videz. Kadar na zrnju ostanejo otrobi bogati z vlakninami in z vitamini bogati kalčki, se imenuje polnozrnato.
