2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Neželeni učinki ingverja so v veliki meri posledica pretiranega uživanja. A vseeno jih je pomembno poznati. Skratka, ingver je ta sestavina, ki se pogosto uporablja kot začimba in ljudsko zdravilo in velja tudi za eno najbolj zdravih živil.
Ingver je trajna trava, katere stebla zrastejo do meter v višino, nosijo zelene liste in rumene cvetove. Ingver spada v isto družino kot kurkuma, kardamom in galangal. Izvira iz deževnih gozdov južne Azije in naj bi se razširil z indijske podceline na preostali svet.
Ingver je bolj znan po svojih koristih kot po stranskih učinkih. Pomaga pri lajšanju prebavnih težav in bolečin. Ingverjev čaj ima tudi koristi - nekatere med njimi vključujejo povečan krvni obtok in zaščito pred boleznimi dihal. Toda vse, kar zaužijemo v presežku, ima neželene učinke.
Raziskave opozarjajo, da med zdravljenjem za zniževanje krvnega tlaka ne smete zaužiti preveč ingverja. To je zato, ker lahko ingver preveč zniža krvni tlak in doseže nevarno raven.
Če ga ingver jemlje v velikih količinah, lahko povzroči drisko. To pa zato, ker pospeši prehod hrane in blata skozi črevesje.
Čeprav lahko ingver zmanjša slabost pri nosečnicah, je pomembno opozoriti na temno stran zelišča. Po mnenju nekaterih strokovnjakov lahko uživanje ingverja poveča tveganje za splav. To morda ni nevarno, če je odmerek pod 1500 mg na dan, vendar se vseeno posvetujte s svojim zdravnikom.
Matere, ki so med porodom izgubile znatno količino krvi, naj se nemudoma po rojstvu vzdržijo ingverja. Glede na študije so nekatere ženske poročale o prekomerni menstrualni krvavitvi med jemanjem ingverja. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko ingver zaradi svojih antitrombocitnih lastnosti povzroči krvavitev.
Če ga jemljete skupaj z drugimi zelišči, kot so česen, ginseng in rdeča detelja, lahko to še poveča tveganje za prekomerno krvavitev.
Znano je, da ingver pomaga pri zdravljenju diabetesa. Težava se pojavi, če se jemlje z zdravili za diabetes. Lahko poveča učinke zdravila in povzroči hipoglikemijo ali prekomerno znižanje krvnega sladkorja.
Ugotovljeno je bilo, da visoki odmerki ingverja nimajo dobrega vpliva na bolezni srca. Ljudje, ki jemljejo zdravila za krvni tlak, lahko doživijo neželen padec krvnega tlaka. To lahko vodi tudi do motenj srčnega ritma.
Ingverjev čaj lahko povzroči nekatere prebavne neželene učinke, čeprav blage. Najpogosteje to prizadene zgornji prebavni sistem in povzroči prebavne pline. Rešitev te težave je lahko zamenjava ingverja z dodatki.
Če jih jemljete v večjih odmerkih (več kot 4 grame na dan), ingverlahko povzroči blago zgago. Drugi možni neželeni učinki so razdraženi želodec in napihnjenost.
Če ingver uporabljate kot alternativno zdravilo in imate zgago kot stranski učinek, poskusite ingver v kapsulah, ki morda ne bo povzročil neželenih učinkov.
Glede na študijo je najpogostejša alergijska reakcija na ingver kožni izpuščaj. Druge alergije na ingver vključujejo srbenje oči, pordelost in vnetje kože. Ingver je zelo koristen, če ga uživate v pravih odmerkih in ob pravem času.
Priporočena:
Možni Neželeni Učinki živilskega Kvasa
Užitni kvas je v zadnjih letih pridobil izjemno priljubljenost. Razlog - vedno več ljudi se odloči jesti rastlinske izdelke ali tako imenovano veganstvo. To je na primer priljubljen dodatek v rastlinskem siru. In ima številne prednosti - bogat je z vitamini B in ima okus po parmezanu.
Neželeni Učinki, Odmerki In Koristi Glutamina
V našem telesu je glutamin najpogostejša aminokislina. Najdemo ga predvsem v mišicah - več kot 61% mišične mase je sestavljeno iz glutamina. Drugi del glutamina distribuirajo in uporabljajo naši možgani. V svoji sestavi glutamin vključuje 19% dušika, kar pomeni, da je glavni vir in prenašalec dušika v mišičnih celicah.
Nevarni Neželeni Učinki Nageljnovih žbic
Nageljnove žbice so priljubljena začimba, ki se uporablja predvsem kot zeliščni dodatek in aromatično sredstvo za kuhanje. Zdravilne lastnosti živilskega izdelka so dobro znane, zato bi ga morali zmerno vključevati v redno prehrano. Obstaja tudi nekaj možnih stranskih učinkov začimbe, ki vam lahko znatno škodijo.
Neželeni Učinki Goji Jagodičja
V zadnjih letih postaja široko priljubljena rastlina goji jagodičja, katere plodovi so obarvani svetlo oranžno-rdeče, velja za "vodnjak mladosti". Skupaj s koristmi za zdravje pa so pri prekomernem uživanju tega sadja ugotovili tudi neželene učinke.
Neželeni Učinki Koruze, Ki Jih Je Dobro Vedeti
Poleg osupljivega okusa in koristi za zdravje ima koruza tudi skrito temno plat. Mnoge od teh stranskih učinkov koruze lahko preprosto prezremo, drugi pa potrebujejo malo več pozornosti. Uživanje koruze lahko vodi do alergij in simptomov, kot so kožni izpuščaji, otekanje sluznice, bruhanje itd.