2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Splošno prepričanje je, da banane nasitijo. Čeprav v izjavi obstaja razlog, je resnica, da se po njihovi zaslugi lahko znebimo odvečnih kilogramov. To se lahko zgodi, če se upošteva poseben režim njihove porabe.
Egzotično sadje ima visoko vsebnost sladkorja. Če se banane prenajedete, bo to naravno povzročilo povečanje telesne mase. Da bi sadje imelo nasprotni učinek, morate le razmisliti, koliko kalorij vnesete med jedjo.
Banane izjemno dobro spodbujajo prebavni sistem. Pomagajo ji pri boljšem delu. Zaradi te lastnosti jih je mogoče dobro uporabiti v različnih dietah.
Prav tako pomagajo telesu, da se znebi toksinov in da koži sijaj. Na splošno optimalno število banan na teden ne sme presegati deset. Tukaj sta dve različici bananine diete.
Tridnevna dieta z bananami in mlekom
Zahvaljujoč tej dieti lahko izgubite do 6 kilogramov. Prehrana je izjemno enostavna. Vaš dnevni obrok naj bo sestavljen iz petih banan in štirih kozarcev mleka z nizko vsebnostjo maščob. Razdeljeni so po vaši presoji.
Najboljša možnost sta dve banani za zajtrk in dve za kosilo, skupaj s kozarcem mleka. Za večerjo banana in dva kozarca mleka. Lahko jih jemo ločeno ali sadje narežemo na kupčke in ga zmešamo z mlekom.
Sedemdnevna bananina dieta
S to dieto si poleg hujšanja očistite tudi telo. Potrebuje banane, jajca in mleko z nizko vsebnostjo maščob.
Dnevni vnos banan je šest - dva za vsak glavni obrok. Pijte sveže mleko, kadar koli želite, vendar ne smete zamuditi glavnih obrokov.
Za kosilo vsak drugi dan pojejte dve jajci, da telesu zagotovite potrebne beljakovine. Če torej začnete v ponedeljek, se jajca porabijo ob torkih, četrtkih in sobotah.
Po koncu diete se naslednja dva dni izogibajte maščobam, da se izognete jojo učinku. S to dieto lahko izgubite do 10 kilogramov v samo enem tednu.
Priporočena:
Dieta S Svežim Mlekom
Nobenega dvoma ni, da je mleko, bodisi sveže ali kislo, popolna hrana. Ne vsebuje samo bistvenih hranilnih snovi v uravnoteženih razmerjih, temveč je tudi izjemno bogata z vitamini, minerali in še več. Splošno sprejeto je, da je mleko najlažje prebavljivo živilo, ki telesa sploh ne obremenjuje in tudi ne daje odpadne hrane.
Kaj Kuhati S Svežim Mlekom
S svežim mlekom lahko storite marsikaj - pecivo, glavne jedi, če ga lahko, ga celo fermentirate. Ni okusnejšega od domačega jogurta. In tukaj natančno deluje - potrebujete sveže mleko, 2-3 žlici jogurta in kozarce za kompot. Za fermentacijo mleka mora biti na določeni temperaturi.
Učinkovito Hujšanje Z EMS Metodo E-Fit
Že v Bolgariji je priložnost preizkusiti priljubljeno po vsej Evropi EMS (elektromišična stimulacija) - tehnologija za trening / postopke. Poleg fitnesa, športa in oblikovanja telesa metoda blagodejno vpliva na krvni obtok in limfni obtok. Postopki EMS so primerni za vse, ki nimajo dovolj časa.
90-dnevna Dieta Za Učinkovito Hujšanje
Iščete program, s pomočjo katerega bi se znebili teh neželenih kilogramov? 90-dnevna dieta dr. Oza je vključena v številne zdravstvene programe, pa tudi v oddajo Oprah Winfrey. Ta program temelji na izbiri hrane in zmernem fizičnem treningu z nekaj preobrati.
Hitro In Učinkovito Se Znebite Zgage In Refluksa Kisline
Zgodilo se je vsem kisline . To je neprijeten pekoč občutek, ki se začne od spodnjega požiralnika v želodcu. Te težave se lahko pojavijo pri polnem želodcu (prenajedanje), vadbi (dvigovanje uteži), pritisku. Poleg teh primerov lahko omenimo splošno podhranjenost, bolezni, pitje gaziranih pijač in kave na tešče.