2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Naslov kralja sadja tropov ima ananas. To je dišeče in okusno sadje, pridobljeno iz rastline, ki je pravzaprav trava. Ananas med drugim sadjem izstopa ne le po videzu, temveč tudi po uporabnih lastnostih.
Med številnimi pozitivnimi lastnostmi je pomembnost, ki jo ima za prebavni sistem. To sadje vsebuje veliko količino prehranskih vlaknin, ki so pomembne za delovanje črevesnega trakta. Njihovo delovanje se izraža v normalizaciji peristaltike in revitalizaciji gibljivosti črevesja.
Ananas poleg vlaknin vsebuje tudi redko sestavino - bromelain. Je rastlinski encim, ki razgrajuje maščobe. Med sadjem imata to sposobnost le papaja in kivi.
Bromelain je vsebovan v zrelem sadju in je naravni izdelek za razgradnjo živalskih beljakovin, zaradi česar je dragocen. Zato je po zaužitju težkega mesa priporočljivo pojesti košček ananasa. Za največjo korist je priporočljivo jesti ananas na tešče, a tudi s težo hrane se občuti učinek.
Druga pomembna podrobnost je, da ananas vsebuje veliko količino vitamina C, v 100 gramih sadja ima približno 80 odstotkov potrebnega dnevnega odmerka vitamina. Vsi vemo, da telo dobro absorbira železo v kombinaciji z vitaminom C. Če torej prehrana ne vključuje mesnih izdelkov, kot pri vegetarijancih, lahko s pomočjo ananasa pridobimo potrebno železo.
Ko ga zaužijemo s hrano ali po njej, pomaga povečati encimsko energijo želodčnih sokov in se kaže kot prebavni encim.
Priporočilo je 2 uri po obilnem obroku pojesti nekaj koščkov ananasa, bo to olajšalo prebavo.
Večerni obrok lahko uspešno nadomestimo z ananasom, saj bodo vlaknine odpravile občutek lakote, vendar to velja le za sveže sadje.
V sadju se ohranja vsebnost dragocenih vitaminov in mineralov, zato je bil v tropih vedno pomemben vir hranil.
Zaradi svojih prehranskih lastnosti zaradi redke kombinacije dragocenih hranil in malo kalorij, primeren je ananas za sladico ali dopolnilno hrano po zaužitju težke hrane živalskega izvora in jo je mogoče vključiti v katero koli prehrano.
Tukaj je ideja za ananasovo prehrano, ki uspešno topi kilograme.
Priporočena:
Zato Bi Morali Jesti Samo Sezonsko Hrano
Večina ljudi je že slišala, da je priporočljivo, če želimo biti zdravi in polni energije, da uživamo določeno hrano glede na sezono, v kateri smo. Če sledite izreku "Jaz sem tisto, kar jem", je najboljša izbira za vas recimo spomladi, da jeste izdelke, ki rastejo in dozorijo šele spomladi itd.
Zakaj Bi Morali Redno Jesti Kruh
Ko se človek odloči za hujšanje, je prva stvar, ki jo odstrani s svojega jedilnika, kruh. A velika napaka je, da kruha sploh ne jemo, saj je zelo koristen za telo. Kruh je pomemben vir dragocenih rastlinskih beljakovin, ki vsebujejo številne esencialne aminokisline.
Zakaj Bi Morali Redno Jesti Papriko?
Vsi se veselimo, ko pride sezona paprike, ki jo v vaseh običajno imenujejo samo poper. Najboljše paprike so na voljo poleti in jeseni, odvisno od tega, v katerem delu Bolgarije jih kupite ali še bolje - pridelujete jih sami. Paprika je poleg tega, da je zelo okusna, tudi zelo koristna.
Zakaj Bi Morali Redno Jesti Jetra?
Jetra domačih piščancev in rac ter nekatere vrste rib uživajo kot hrano. Kot vir hrane se uporabljajo govedina, jagnjetina, govedina, piščanca in gosja jetra. Svinjska jetra uživajo tudi v Bolgariji in mnogih drugih državah. Jetra se prodajajo povsod v mesnicah in supermarketih.
Zakaj Bi Morali Redno Jesti čokolado V Majhnih Količinah?
Čeprav čokolada vsebuje veliko kalorij in se zagotovo ne odraža dobro na pasu, pravzaprav je koristno. Če jemo čokolado zmerno in redno , uživali bomo nekatere koristi za zdravje, ki jih ne gre podcenjevati. Dejansko so koristne lastnosti čokolade predvsem posledica kakava, ki ga vsebuje sladki izdelek.