2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Pravilno delovanje pljuč je bistvenega pomena za zdravje celotnega telesa, saj skozi pljuča vsa telesa in celice telesa so oskrbljene s kisikom.
Čiščenje pljuč poteka tako z opuščanjem škodljivih navad, kot sta kajenje in stik z onesnaženim okoljem, kot tudi z vzdrževanjem dobre higiene. Prizadevati si je treba tudi za krepitev imunskega sistema, ki ščiti dihalni sistem pred pogostimi okužbami, pa tudi pred kroničnimi boleznimi, kot so astma, bronhitis in druge. Nekateri so lahko koristni hranoki pomagajo pri razstrupljanju dihal.
Znano je, da sadje se očistijo do uporabne hrane, primerne za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Sem spadajo pljučne bolezni.
Večina sadja se uvršča med tiste, ki so priporočljivi za pljuča, zlasti zaradi obilice vitaminov in številnih drugih dragocenih hranil. Katera pa so najboljša hrana za pljuča?
Za zaključek so ameriški strokovnjaki izvedli študijo s 500 udeleženci s povprečno starostjo 44 let. Vsi prostovoljci so pred poskusom opravili testiranje pljučne funkcije.
Raziskava je prinesla zanimiv zaključek - najboljše rezultate so pokazali tisti, ki v svoj jedilnik pogosto vključijo grozdje in borovnice. A s čim sta ta dva sadeža? čudež pljuč?
Najverjetneje je razlog v prisotnosti antocianinov. So močni pigmenti, ki ščitijo pljučno tkivo pred oksidacijo.
Borovnice so dragocen vir antocianinov, kot so malvidin, cianidin, peonidin, delphinidin in petunidin. Brusnični sok ni samo okusen, ampak tudi dober za vaš dihalni sistem.
Grozdje vsebuje fenolno spojino resveratrol. Ščiti in pomaga pljučem v boju proti enemu najbolj agresivnemu raku - pljučnim. Eksperimentalno je bilo dokazano, da lahko resveratrol zmanjša velikost tumorja do 45 odstotkov.
Vključitev sadja v jedilnik je koristna za celo telo, vendar grozdje in borovnice blagodejno vplivajo predvsem na pljuča. Zato je dobro imeti v mislih tiste, ki trpijo zaradi težav s pljučnimi funkcijami.
Ne pozabite si ogledati tega recepta pljučnega ščita pri dr. Nedelyi Shtonovi
Priporočena:
Jejte Jabolka In Paradižnik Za Zdrava Pljuča
Tri jabolka in dva paradižnika na dan bodo upočasnili naravno staranje pljuč in povrnili škodo po kajenju, so za Daily Mail povedali ameriški znanstveniki. Nekdanji kadilci bodo imeli največ koristi od jabolk in paradižnika. Da pa učinkujete, morate jabolka in paradižnik jesti sveže.
Ta Sirup S čebulo In Medom čisti Pljuča Kadilcem
Če ste kadilec, je ta recept samo za vas. Doma ga je enostavno pripraviti, izdelki pa so na voljo v vsaki kuhinji. Odvaja izločke iz pljuč kadilcev. Dobro se je pripraviti pozimi, ko s kašljem in izcedekom iz nosu zaznate virusno okužbo. Zahtevani izdelki so:
Najboljša Hrana Za Pljuča
Bolezni, kajenje in slaba ekologija prispevajo k kopičenju sputuma in sluzi v pljučih. Vendar obstajajo izdelki, ki pomagajo aktivno očistiti pljuča in preprečiti razvoj različnih bolezni. Pripravljeno telo se lažje spopada z različnimi boleznimi, pojasnjujejo strokovnjaki.
Ananas čisti Pljuča
Naša pljuča so eden najdragocenejših organov, saj brez njih ne bi mogli vdihniti zraka, ki kri oskrbuje s kisikom. Že samo dihanje je zapleten proces in zelo pomembno je, da poskrbite za svoja pljuča. Namen diete z ananasom je, da vam pomaga ohranjati močna in zdrava pljuča.
Kako Obnoviti Pljuča
Mnogi od nas dihanje jemljemo kot nekaj samoumevnega. Konec koncev, če ne boste mogli dihati, boste mrtvi. Pljuča nam dajejo življenje, oksidirajo kri, tako da ohranjajo možgane žive in ščitijo naša telesa pred škodljivimi snovmi. Glede na to, da vse to delajo naša pljuča, jih je dobro podpirati, kolikor je le mogoče, da ostanejo čista in zdrava.