Kako Obnoviti Pljuča

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Mnogi od nas dihanje jemljemo kot nekaj samoumevnega. Konec koncev, če ne boste mogli dihati, boste mrtvi. Pljuča nam dajejo življenje, oksidirajo kri, tako da ohranjajo možgane žive in ščitijo naša telesa pred škodljivimi snovmi.

Glede na to, da vse to delajo naša pljuča, jih je dobro podpirati, kolikor je le mogoče, da ostanejo čista in zdrava. V nasprotnem primeru lahko, če tega ne storimo, privede do različnih pljučnih bolezni in celo do pojava kroničnih, saj so pljuča izredno tesno povezana s krvnim obtokom.

Krvožilni sistem in izmenjava plinov

Krvožilni sistem je sestavljen iz treh neodvisnih sistemov, ki delujejo skupaj: srce (kardiovaskularno), pljuča in arterije, žile, koronarne in portalne žile (sistemsko). Ta sistem je odgovoren za pretok krvi, kisika, hranil in drugih plinov ter hormonov, ki se gibljejo med celicami.

Celice našega telesa potrebujejo energijo za opravljanje svojega dela. Energijo prejemajo s kombiniranjem sladkorjev ali drugih hranilnih snovi s kisikom in nam tako omogočajo delovanje živega, dihajočega človeka.

Med to proizvodnjo energije nastaja ogljikov dioksid. Vendar lahko preveč ogljikovega dioksida zastrupi celice, zato kri prenaša kisik (iz pljuč) v telesne celice in jim odvzema ogljikov dioksid. Kri, ki se vrača v srce in pljuča, je temno rdeča, kar pomeni, da je iz telesnih celic odvzela ogljikov dioksid in večino kisika pustila v celicah.

Ogljikov dioksid v krvi se v alveolah nadomesti s kisikom. Te majhne zračne vrečke v pljučih so velike kot celica in so obkrožene s kapilarami, ki so prav tako mikroskopske. Kri iz srca teče skozi te kapilare in zbira kisik iz alveolov. Hkrati ogljikov dioksid prehaja skozi kapilare in v alveole. Ko izdihnete, sprostite ogljikov dioksid.

Svetlo rdeča kri, bogata s kisikom, se vrne v srce in se prečrpa v različne dele telesa.

Zelišča za čiščenje pljuč

Teh 15 zelišč za čiščenje pljuč lahko enostavno vključite v svojo prehrano. Ne glede na to, ali jih vključite v solato, jih pijete v obliki čaja ali jih jemljete v obliki tinkture, bodo ta zelišča zagotovo ohranila vaša pljuča zdrava.

1. Timijan

Timijan je eno najbolj uporabnih zelišč za pljuča. Podpira zdravje dihal in se bori proti bakterijskim okužbam, kot je pljučnica. Študija iz leta 2016 je ugotovila, da je timijan nedvomno eno najbolj zaščitnih in podpornih zelišč za bronhialni pljučni trakt. Raziskovalci pojasnjujejo, da ima timijan izkašljevalno, mukolitično, antitusivno in antispazmodično delovanje. Timijan lahko jemljemo kot tinkturo, kot čaj ali kot aromatično eterično olje v difuzorju.

2. Lopen

Murva je neverjetno učinkovita rastlina za čiščenje pljuč iz sluzi, izpljunka in kroničnih vnetij. Mulberry deluje kot močno izkašljevanje, kar pomeni, da pomaga telesu odstraniti odvečno sluz in izločke iz pljuč, blaži sluznico s svojimi mehčalnimi lastnostmi. Pomaga lahko pri bronhitisu, močnem kašlju, prehladu in celo astmi. Moj najljubši način, kako izkoristiti neverjetne prednosti tega zelišča, je v obliki čaja, tako da dodam 2 žlici posušenih listov in jih 15 minut namakam v 300 ml vroče vode.

3. Mint

Mentol, spojina v meti, je antispastično in protivnetno sredstvo, ki pomaga sprostiti dihalne poti. Olje poprove mete je eden najboljših načinov za uporabo blagodejnih lastnosti poprove mete, saj je bogato z drugimi zdravilnimi pljučnimi spojinami in pepeni, kot so kariofilen, limona (ali dipenton), pinen in pulegon. Olje poprove mete pomaga očistiti neprijetne simptome zastojev zgornjih dihalnih poti, ki so lahko posledica alergij, astme, prehlada, gripe, bronhitisa in podobno. Če želite uporabiti olje poprove mete, lahko nekaj kapljic podrgnete na prsi (v kombinaciji z osnovnim oljem, kot je mandljevo) ali okusite zrak, tako da nekaj kapljic olja v difuzorju zmešate z vodo.

4. evkaliptus

Eukaliptus se pogosto uporablja za lajšanje draženja žrela in za izboljšanje splošnega stanja dihalnih poti. Zelo je učinkovit pri zdravljenju astme, kroničnega bronhitisa, oslovskega kašlja, gripe, pljučnice in celo tuberkuloze. Ima antiseptično, protivnetno, izkašljevalno, mukolitično delovanje. Njegova uporaba pri astmi ima dokazano zdravilni učinek, širi ožilje in pljučem omogoča več kisika.

Če želite uporabiti evkaliptus, lahko eterično olje evkaliptusa zmešate z baznim oljem, kot je olje jojobe, in ga nato vtrite v zgornji del prsnega koša. Lahko pa olje poškropite z difuzorjem ali nekaj kapljic spustite na posebej prodana lesena stojala za ta namen. Aromaterapija uporablja občutljivo moč aromatičnih molekul za spopadanje s težavami s pljuči in živčno napetostjo, ki jih povzroča. Kontraindikacije: Jemanje v majhnih odmerkih. Ne uporabljajte v prvi polovici nosečnosti, pri otrocih, mlajših od 6 let, pri epilepsiji, hudi hipertenziji, pred sončenjem.

5. Pljučnica

To čudovito cvetoče zelišče se že od nekdaj po vsem svetu uporablja za različne bolezni dihal, vključno s prehladi, kašljem, kataralnimi težavami in razstrupljanjem bronhijev. V naših deželah je že dolgo znan kot ljudski kašelj, mehčalo, protivnetno sredstvo, pa tudi kot dejavnik tvorbe krvi.

Če želite to zelišče uporabljati za zdravljenje pljučnih bolezni, ga vzemite kot tinkturo ali pijačo v obliki čaja. Odmerjanje 1 dan: 2 žlici drobno sesekljanega zdravila zalijemo z 2 žličkama vrele vode in po ohladitvi filtriramo, sladkamo s sladkorjem ali medom.

6. Regan

Učinkovine v origanu, eterična olja (karvakol, timol, kariofilen itd.) Nevtralizirajo proste radikale in njihove škodljive učinke. Karvakol in timol imata tudi klinično dokazano antibakterijsko delovanje. Zaradi naravnih protivnetnih spojin v origanu je eno najboljših naravnih zdravil, ki se uporabljajo za lajšanje simptomov gripe ali prehlada.

Rožmarinova kislina v njem zmanjšuje kopičenje tekočin in celo otekanje med alergijskim napadom, zaradi česar je popolnoma naravna spojina, ki zmanjša histamin. Pomaga zmanjšati zamašitev nosu, tako da blaži odvečno nastajanje sluzi in lajša kihanje zaradi alergij.

Eterično olje origana lahko razpršite, da vdihnete njegove koristne lastnosti, ali olje zaužijete neposredno (poskrbite, da je olje užitno - večina eteričnih olj ni, toda tista, ki se prodajajo kot prehransko dopolnilo, lahko zaužijete). In ne pozabimo na številne uporabe origana kot začimbe pri kuhanju.

7. Lobelija

To je še eno čarobno zelišče, ki pomaga očistiti pljuča. Vsebuje alkaloid Lobeline, ki je izkašljevanje, diaforetik in bronhodilatator ter podpira dihala. Priporočljivo za različne težave z dihali, kot so pljučnica, kašelj, astma, izločki in bronhitis.

Ta rastlina kot izkašljevalec razgrajuje sluz in sluz ter pomaga pri odpiranju dihalnih poti in pomaga dihati težje in globlje. Menijo, da lobelija stimulira nadledvične žleze, da sproščajo epinefrin, s čimer sprosti dihalne poti in omogoča lažje dihanje. Lobelijo lahko jemljete kot tinkturo ali čaj.

Opomba: Nosečnice, doječe matere in otroci ne smejo uporabljati zelišč brez zdravniškega nasveta. Pri velikih odmerkih opazimo neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, tresenje in splošna utrujenost. V preteklosti so zelišče uporabljali za bruhanje pri zastrupitvi s hrano.

8. Trpotec

Ta vseprisotna trava, ki raste skoraj povsod v naravi, lahko resnično pomaga našim pljučem! Listi trpotca spodbujajo nastajanje sluzi, zaradi česar so odlično zdravilo za bronhitis, laringotrahealni katar, suh kašelj ali vneto grlo. Trpotec je priporočljiv pri vseh bronho-pljučnih patologijah in boleznih dihal. Ker lahko to zelišče najdete tudi na svojem dvorišču, je verjetno najprimernejši način za čiščenje pljuč. Obstajata dve vrsti trpotca: ozkolistna Plantago lanceolata in listnata vrsta z latinskim imenom - Plantago major (listopadna). Prvi ima močnejše protivnetne in analgetične lastnosti, drugi pa je rajši pri notranjih boleznih in površinskih ranah.

9. Chaparral

Opomba: to zelišče ni priporočljivo za dolgotrajno uporabo ali za ljudi z jetrnimi boleznimi. Zelišče lajša vnetja pljuč in uravnava naravni odziv telesa na histamin, zaradi česar je izjemno uporabno pri zdravljenju bronhitisa, alergij in prehladov. Poleg tega ta rastlina vsebuje močan antioksidant, imenovan nordihidrogvaiaretična kislina (NDGA), ki zmanjšuje sposobnost nenormalnih (rakavih) celic, da proizvajajo energijo. Chaparral lahko pijemo kot čaj tako, da 5 žlic posušenih listov in stebel namočimo v 250 ml vrele vode.

10. Žajbelj ali žajbelj (Salvia officinalis)

Žajbelj vsebuje močna aromatična olja, kot so tujon, kafra, terpen in žajbelj, ki pomagajo odpreti sinuse in lajšajo zastoj pljuč. Žajbelj ima celo sposobnost, da zavira rast raka in metastaz v pljučih in drugih delih telesa. Uporaba žajblja je najpogostejša pri kuhanju kot začimba, tudi za inhalacije z vdihavanjem hlapov eteričnega olja skozi difuzor ali s pitjem čaja iz posušenih listov zelišča.

11. Sladki koren ali sladki koren ali sladki koren (Glycyrrhiza glabra)

Sladki koren je zelišče, ki ga pogosto priporočamo za zdravljenje težav z dihali. Ima močne protivnetne in mukolitične lastnosti, ki pripomorejo k hitrejšemu in enostavnejšemu odstranjevanju lepljivih izločkov iz bronhijev, razširijo dihalne poti, da se kisik lahko bolj prosto giblje. Pitje čaja iz korenin trikrat na dan lahko pomaga pri zdravljenju kašlja, astme, laringitisa, bronhitisa, kroničnega bronhitisa in hripavosti in ima močan izkašljevalni učinek.

Opomba: Nosečnice, doječe matere in otroci ne smejo uporabljati zelišč. Dolgotrajna uporaba je kontraindicirana.

12. Podbok

Podreti imajo rože, ki so zelo podobne regratu (in so prav tako zdravilne). Ta rastlina je odlična za zmanjšanje vnetja in učinkovito zdravljenje bronhitisa, pljučnice, astme in tuberkuloze. Vendar je najbolje, da ga ne jemljete dolgoročno in pretirano, temveč le v terapevtske namene, kadar je to potrebno in šele po posvetovanju z zdravnikom. To zelišče je najbolje jemati kot tinkturo.

13. Zdravilna vrtnica (Althaea officinalis)

Ta rastlina deluje pomirjujoče in pomaga zmanjšati vnetja, draženje in kašelj. Njegove antitusične in mucolitične lastnosti pomagajo zmanjšati draženje grla, zmanjšajo otekanje bezgavk, pospešijo celjenje in zmanjšajo suh kašelj. Iz teh razlogov se ekstrakt rdečice doda številnim sirupom za kašelj in pastilam za grlo. 1 žlica. zelišča vlijemo v 500 ml mlačne vode. Namakajte 2 uri. Pijte sladkano z medom 15 minut pred zaužitjem kozarca vina, 4-krat na dan.

14. Zvezdica

Zelišče vsebuje sluzne snovi, nekaj aminokislin, vitamina C in E, karotenoide, saponine, flavonoide in drugo. Pravzaprav velja za plevel in ga najdemo skoraj povsod: v naseljih, ob cestah, na dvoriščih, v bližini ograj, kot plevel na poljih, mokrih travnatih mestih. Ima močan protivnetni učinek. V obliki infuzije se uporablja predvsem v ljudski medicini pri vnetjih dihal, sečil in prebavnih organov. Sveže nabrani listi se uporabljajo pri kuhanju za solate, pesto in napitke.

15. Oman (Inula helenium)

Opozorilo: Ne uporabljajte med nosečnostjo in dojenjem. Ta rastlina je odlična za čiščenje pljuč. Uporablja se v vzhodni medicini pri zdravljenju bronhitisa in astme, gripe, prehlada, tuberkuloze, laringitisa in faringitisa, saj deluje kot učinkovito, naravno izkašljevanje. Oman vsebuje inulin, razstrupljevalno fitokemikalijo, ki prekriva in pomirja bronhije v pljučih, da se lažje sprosti. Posledično se olajša piskanje in kašljanje.

Odvar korenin se uporablja pri dražilnem kašlju, bronhitisu, astmi, težavah z zgornjimi dihali. Tinkture se uporabljajo pri bronhitisu ali kroničnih dihalnih težavah in jih včasih mešajo s timijanovo tinkturo za dodaten učinek. Sirupe pripravljamo iz tinkture ali decokcije korenin in cvetov in jih uporabljamo pri kašlju.