Dieta S Surovim Rižem

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Dieta s surovim rižem pridobiva vse večjo popularnost, saj z njo lahko ne samo očistite telo, temveč tudi shujšate.

Dobro znano dejstvo je, da je riž zelo koristen, kot je absorpcija toksinov, soli, slabega holesterola in pomaga tudi pri normalizaciji presnovnih procesov.

Upoštevajte pa, da tako kot drugi absorberji tudi ta izdelek ne razlikuje med koristnimi in škodljivimi elementi. Ob rednem uživanju tega žita primanjkuje mineralnih elementov, predvsem pa kalija. Glede na to dejstvo je po zaključku prehrana s surovim rižem v svojo prehrano dodajte izdelke, bogate s kalijem - suhe marelice, rozine, pečen krompir in druge.

Za čim bolj učinkovito hujšanje je bolje uporabiti nebrušen rjavi riž. Med hujšanjem in čiščenje telesa Pomembno je, da se izogibate prekajeni hrani, marinadam, sladkarijam in mastnim.

Pri pripravi surovi riž za uživanje pomembno je, da ne uporabljate soli, sladkorja, začimb ali masla. Ta postopek lahko izvajate redko, in sicer 1-2 krat na leto.

Dietne možnosti s surovim rižem

Dieta № 1

Za to boste potrebovali 3 skodelice riža. V vsako skodelico damo 2 žlici riža in zalijemo z 200 ml čiste vode. V tem primeru je najpomembneje, da vsak dan, ko se riž kuha, zamenjamo vodo. Tako delajte še 4 dni. Tretji dan vzemite prvi del, izlijte vodo in jejte riž surov, in sicer - ne da bi ga podvrgli toplotni obdelavi. Nato postopek ponovite in napolnite skodelico surovi rižin ga napolnite z vodo, kozarec pa pustite zadnji dan. Naslednji dan pojejte riž od druge ure, ki se je že vlil v tekočino. Ne skrbite - ni zapleteno.

Ta vrsta riževe diete je dobra s tem, da očisti zrnje vseh nepotrebnih nečistoč in potem, ko jo pojeste, začne takoj odstranjevati soli iz telesa. V telesu zadržujejo vodo - v tem primeru se tekočina v telesu ne zadržuje več in naše telo se začne očistiti toksinov. Seveda je med to dieto pomembno, da ne uživamo soli, saj se sicer smisel tega načina čiščenja telesa in hujšanja popolnoma izgubi.

Prehrana № 2

To je druga vrsta prehrane, ki se izmenjuje z njo uživanje surovega riža in morski sadeži. Pomembno pa je, da jih ne mešate, saj se bo v tem primeru izgubil učinek te zdrave prehrane na čiščenje telesa in hujšanje. Dieta se v tem primeru drži 3-4 dni, vendar ne več kot 5, saj riž absorbira kalij iz telesa.

Dieta № 3

V tej sorti je mešana pravilna prehrana surovi in predhodno namočen riž z različno surovo zelenjavo. Traja 3-4 dni, vendar ne več kot pet. Pomembno je, da jedi ne morete začiniti s soljo, začimbami ali omakami. V tem primeru lahko največ dovolite, da dodate malo olja. Prvi dan je lahko nekoliko težaven, vendar bodite prepričani, da je to najlažja pot do popolnega telesa in samozavesti.

Dieta № 4

To je najbolj zapletena prehrana s surovim rižem, zato se je ne smete držati več kot 2-3 dni. Njegova naloga je maksimalno čiščenje telesa škodljivih toksinov, hkrati pa tudi izguba teže. Potreben je visokokakovosten riž in vsak dan pojeste samo eno skodelico ali v več delih. Če se vam zdi zelo zapleteno, lahko dodate 2-3 jabolka. Njihov sok je hranljiv, vendar boste to prehrano lahko čim bolj popestrili.

Riž je edinstven izdelekki kot goba absorbira vse škodljive toksine v telesu in jih odstrani iz telesa. Nepogrešljiv je, če želite hitro shujšati in shujšati, pa tudi odstraniti sol, ki je po 40 letih glavni vzrok za kostne bolezni. Če boste upoštevali vsa pravila, bo ta dieta precej nežna, a tudi učinkovita, rezultati pa ne bodo dolgo čakali.

Značilnosti prehrane s surovim rižem in kontraindikacije

Koristi in škoda riža so neposredno povezane z njegovo kemično sestavo in značilnostmi. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih težav s prebavnim sistemom, je bolje, da se ne zatekajo k tej dieti.

Poleg tega, če imate debelost 2. ali 3. stopnje, potem je tudi ta način hujšanja kontraindiciran za vas.

Rjavi riž ima posebne značilnosti, ki jih lahko štejemo za škodljive. Razlog za to je, da vsebuje tako imenovano fitinsko kislino. Ta pa zavira absorpcijo kalcija in železa. Zato je to žito kontraindicirano za uživanje, če imate pomanjkanje teh elementov, slabokrvnost, šibke kosti ali zobe in druge.

Uporabne lastnosti riža

Riž je čudovit vir kompleksnih ogljikovih hidratov, ki telesu dolgo časa daje val energije. Prav tako je bogata z vitamini skupine B (B1, B2, B3, B6), vitaminom E, mikro in makro elementi - kalcijem, kalijem, železom, fosforjem, cinkom, selenom, jodom in drugimi minerali.

Vsebuje 8 potrebnih aminokislin in sploh ne vsebuje glutena, kar pri mnogih ljudeh pogosto povzroči alergijsko reakcijo.

- redno uživanje zmanjšuje verjetnost raka;

- dobro vpliva na bolezni srca in ožilja;

- pomaga normalizirati delo prebavil;

- izboljšuje stanje las, nohtov in kože;

- absorbira škodljive toksine;

- blagodejno vpliva na živčni sistem;

- Izboljša možgansko aktivnost;

- redno uživanje upočasni proces staranja;

- izboljša presnovo;

- odstranjuje odvečne tekočine iz telesa;

- normalizira krvni tlak;

- izboljša delovanje ledvic;

- Ne vsebujejo maščob.

Če nimate posebnih kontraindikacij, lahko varno poskusite prehrana s surovim rižemizgubiti težo. To je edinstven žitni izdelek, ki ne samo, da pospeši vaš metabolizem, temveč vas tudi napolni z energijo, izboljša možgansko aktivnost in se popolnoma spopade z absorpcijo škodljivih toksinov, ki so se kopičili v telesu.