2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kožica vsakega sadeža je drugačne barve in to pomaga izbrati pravi sadež, ko iščete določeno korist. Barva skupine plodov je odvisna od tega, katere koristne lastnosti imajo in kako bo pomagalo našemu telesu. Širša je paleta barv plodov, ki jih izberemo, več koristnih sestavin dobimo skozi njih. In vsebujejo vitamine, vlaknine, hranila, encime, ki podpirajo delo in krepijo zdravje našega telesa.
Rumeno sadje - koristne sestavine in pregled
Plodovi so rumeni - Banane, nektarine, limone, breskve, hruške, jabolka, marelice, grenivke, melona, ananas in druge vsebujejo obilo hranil.
• Karotenoidi, kot je beta-karoten, ohranjajo imunost, krepijo vid in odpravljajo tveganje za izgubo obstoječih težav, normalizirajo raven holesterola in flavonoidov v njih.
• Vsebujejo tudi beta-kriptotanksine, ki ščitijo srce in vzdržujejo izmenjavo vitaminov in mineralov v telesu.
• Vsebujejo tudi vitamin C, ki zagotavlja zdravje kosti in sklepov ter zavira vnetne procese v njih.
• Na voljo v rumeno sadje folna kislina nas ščiti pred slabokrvnostjo.
• IN rumeno obarvano sadje Vsebuje tudi vitamin A, ki je antioksidant, nevtralizira proste radikale in ohranja raven pH v krvi.
• Pobarvan v rumeno sadje so nosilci koristnih sestavin, ki podpirajo proizvodnjo kolagena, pomembnega za kožo, kite in kosti ter pomagajo v boju proti staranju.
Svetlejša je barva sadja, več vitaminov vsebuje. Kot rumeno sadje zmanjšati tveganje za nastanek krvnih strdkov in okrepiti stabilnost krvnih žil, ljudje, ki radi jedo to sadje, so manj izpostavljeni kapi in srčnemu infarktu.
Koliko sadja je koristno za vsakodnevno uživanje?
Priporočeni odmerek sadja na dan je 4 obroke. Dobro je rumeno sadje kombinirati s sadjem drugih barv, saj bo to dalo najrazličnejše koristne snovi. Vsako sadje ima določeno barvo, saj vsebuje določene spojine in njihovo kombiniranje bo našemu telesu dalo raznolikost, ki jo potrebuje.
Priporočena:
Domači Biologi: Bolgarski Rumeni Sir Kupujemo Z žvečilnimi Gumi, Slepimi Ploščami In škrobom
Nekatere trgovine svojim kupcem potiskajo rumen sir kot gumo, pripravljen iz slepih delov, ki vsebujejo tehnološke dodatke in škrob, je za Telegraph razkril biolog dr. Sergej Ivanov. Ta ponarejen izdelek se nikakor ne ujema državni standardi za rumeni sir , čeprav ga trgovine prodajajo kot takega.
Chia (koristi) - Koristi, Vnos In Dovoljeni Dnevni Odmerek
Chia (Salvia Hispanica in Salvia Columbariae) so majhna in trda semena, plod rastline, ki zelo spominja na žajbelj, z izjemno majhnimi velikostmi. Na začetku so majhna semena rastline gojili kot dekorativni element, po številnih študijah pa je postalo jasno, da so semena odličen vir hranil za telo.
Abeceda Zelišč In Njihove Koristi (DK)
Vodna detelja - za prebavne motnje; poživilo apetita; Hrastovo poletje - za prebavne krvavitve, drisko, hemoroide / zunanje obloge in kopeli za kožni ekcem, krčne žile, znojenje nog; Enchets gozd - diuretični učinek: pri ledvičnih boleznih;
Morske Alge In Njihove Izjemne Koristi Za Zdravje
Sveže iz morja ali oceana s številnimi zdravstvenimi koristmi, morske alge so poslastica , ki je žal redko prisoten na naši mizi, v resnici pa si zasluži primerno mesto v našem jedilniku. Tu je nekaj razlogov, zakaj bi morali začeti jeste več morskih alg :
Barve živil Kažejo Na Njihove Prehranske Koristi
Ko gre za določanje prednosti nečesa pred njegovimi barvami, na pomoč priskoči kitajska ideologija jin in jang. Svetlobna energija v kitajski medicini je znana kot qi, ki prihaja neposredno iz vesolja. Teče skozi vsako živo bitje na Zemlji.
