2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Črevesje moramo hraniti, ne le razvajati jezika, so odločni strokovnjaki! Najhitrejši način za pomiritev črevesja je, da ga vzamete prebiotiki, probiotiki in sinbiotiki. Kaj predstavljajo? Kako so sprejeti? Kje jih dobiti?
Kaj je probiotik?
V našem prebavnem traktu prebiva več kot 400 različnih vrst mikroorganizmov, kar predstavlja skoraj 2 kg celotne telesne teže. Ti mikroorganizmi vključujejo koristne in škodljive bakterije. Probiotiki so koncentracija živih organizmov, ki prispevajo k zdravemu mikrobiološkemu okolju in zatirajo škodljive mikrobe.
Pomagajo našemu imunskemu sistemu in se lahko uporabljajo za zdravljenje driske, okužb sečil in ženskih spolnih organov, raka debelega črevesa, atopijskega dermatitisa pri otrocih, sezonskih alergij, sinusitisa in bronhitisa. Probiotiki so lahko bakterije, plesen ali kvas. Najpogostejše so bakterije, bolj priljubljene so mlečnokislinske bakterije. Prvi zabeleženi probiotik je fermentirano mleko.
Kje jih dobiti?
Živila, kot so jogurt, fermentirano mleko, pinjenec, energijske pijače in celo otroška hrana, lahko vsebujejo probiotiki. Prodajajo se tudi pakirana probiotična živila in kapsule.
Kaj je prebiotik?
Prebiotiki so selektivno fermentirana hranila, ki vodijo do posebnih sprememb v sestavi in aktivnosti prebavne mikroflore. Ciljajo na mikrofloro, ki je že prisotna v ekosistemu, in deluje kot "hrana" za ciljne mikrobe.
Najbolj razširjena prebiotika sta FOS (fruktooligosaharidi) in GOS (galaktooligosaharidi)
Pridobite jih lahko iz naslednjih živil: šparglji, česen, artičoke, čebula, pšenica in oves, soja, fižol in grah.
Prebiotične spojine so dodane številnim živilom, kot so: jogurt, žita, kruh, piškoti, mlečne sladice, sladoled, formule in nekatera živalska živila.
Prebiotiki izboljšati ravnovesje mineralov, vplivati na glukozo in spodbuditi rast dobrih bakterij.
Kaj je sinbiotik?
Probiotične bakterije skupaj s prebiotiki, ki podpirajo njihovo rast, tvorijo sinbiotike. Na sinergijski način povečajo prednosti probiotikov. Sinbiotiki povečajo imunost in izboljšajo metabolizem.
Priporočena:
Probiotiki
V večini primerov so bakterije povezane s težavo v človeškem telesu, vendar obstajajo tiste, ki dejansko pomagajo telesu, da normalno opravlja svoje funkcije in razgrajuje vnos hrane, tako da jo v celoti absorbira. Eno od teh koristne bakterije so probiotiki .
Probiotiki Za Zdravo črevesno Floro! Zakaj?
Ob trenutnem tempu življenja, stalnem stresu in neuravnoteženi prehrani je treba posebno pozornost nameniti vzdrževanju normalna črevesna mikroflora . Pri tem pomagajo probiotiki (iz grščine προ - "za", "v imenu" + βίος - "
Zakaj So Probiotiki Pomembni Za želodec?
Probiotiki so zelo koristne pri različnih boleznih. Kadar probiotičnih bakterij v telesu ni dovolj, je naš imunski sistem šibkejši in pogosto se pojavijo tudi želodčne težave. Probiotiki obnavljajo črevesno floro in krepijo naš imunski sistem.
Kako Naravni So Naravni Sokovi?
Zagotovo ste že slišali glasne oglase različnih proizvajalcev, ki trdijo, da je kozarec naravnega soka na dan enak deležu svežega sadja ali zelenjave. V tem seveda ni resnice. Znani naravni sadni sok v kartonskih škatlah nima nič skupnega z naravno pijačo, kažejo testi, pa tudi z odkritjem proizvodne tehnologije.
Kako Naravni So Naravni Izdelki?
Pojdite v hipermarket in kupite svoj najljubši naravni jogurt, da boste jedli z naravnim zdravim zajtrkom. Zanje plačate kakšno idejo dražje, saj so navsezadnje naravne! Niso podobni preostali krami živilske industrije, ki je polna konzervansov, barvil in vseh vrst E-jev.
