2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Bučke so kot nalašč za vsako pomladno in poletno jed. Če pogledamo sestavo bučk, bomo našli koristne in zdrave sestavine z neizpodbitnimi koristmi za zdravje.
Vsem je dobro znan kot odličen vir mangana in vitamina C (dvakrat več kot buča). Bučke vsebujejo tudi magnezij, kalij, karotenoide, vlaknine, folate, riboflavin, baker, omega-3 maščobne kisline - od koristnih, bolj koristnih.
Telo obožuje bučke, ker jih zlahka absorbira, ne dražijo želodca. Zato so nepogrešljivi pri številnih prebavnih motnjah.
Čeprav je voda 93% njihove mase, zaradi visoke vsebnosti kalija v telesu ne povzročajo zadrževanja tekočine. Nežne prehranske vlaknine delujejo očiščevalno, odstranjujejo strupene snovi iz telesa in pomagajo premagati zaprtje.
Bučke so nizkokalorična zelenjava z veliko količino in zlahka ustvari občutek sitosti brez tveganja, da bi pridobila odvečne kilograme. Zaradi njih so nepogrešljivi izdelki prehranska dieta. 100 gramov vsebuje le 18 kalorij.
Prisotnost folne kisline, bakra in železa učinkovito preprečuje anemijo. Še posebej primerno za doječe matere, saj pri dojenčku ne povzročajo kolik in prebavnih težav.
Tako bučna semena kot tudi bučkina, ko so zrela, se porabijo za normalizacijo delovanja živčnega in endokrinega sistema.
Bučke zasedajo eno prvih mest na top seznamih prehranskih izdelkov v prehrani za bolezni srca in ožilja ter diabetes.
Njihov alkalizacijski učinek se uporablja v režimu zdravljenja z razkladalnimi dnevi. Bučke so tudi koristna zelenjava v boju proti raku, čeprav niso vitaminska bomba kot pesa in česen.
Priporočena:
Grenivka Je Kot Nalašč Za Solate
Po mnenju italijanskih nutricionistov ljubitelji solate grenivke nezasluženo ignorirajo. To sadje se odlično poda k različnim vrstam pustega mesa in je kot nalašč za solate. Seveda se uporablja tudi za pripravo sadnih solat, vendar njegov okus daje prefinjenost predjedi in solatam.
Deset živil In Začimb, Ki So Kot Nalašč Za Poletni Razstrupljanje
Hrana, ki jo bomo našteli v naslednjih vrsticah, izboljša prebavo in presnovo. Odstranijo toksine in okrepijo imunski sistem. 1. Jabolka - bogata so z vitamini, minerali, vlakninami in fitokemikalijami. Vsi sodelujejo pri razstrupljanju.
Brstični Ohrovt Je Kot Nalašč Za Dieto
Brstični ohrovt ni nič manj priljubljen kot belo zelje, cvetača in brokoli. V naravi tega zelja ni v naravi - umetno je bilo ustvarjeno v Belgiji, od koder mu je tudi ime. Njeno gojenje se je začelo sredi osemnajstega stoletja, v prvi četrtini devetnajstega stoletja pa so ga gojili že ne samo v Belgiji, temveč tudi na Nizozemskem, v Angliji, Nemčiji, Franciji in ZDA.
Rdeče Vino Je Kot Nalašč Za Gobe
Staro pravilo postrežbe rdečega vina z mesom in belega z ribami je delovalo do danes, vendar je svet kombinacij izdelkov in vin postal veliko bolj raznolik. Namesto da bi se spraševali, kako kombinirati jedi z vinom, ko pridejo k vam gostje, ki razumejo zaplete sommelierjev, bi morali upoštevati nekaj osnovnih načel.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
