2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Energijske pijače ali imenovani tudi tonični napitki so tekočine, ki telesu omogočajo hiter pretok energije. V svojem zasedenem vsakdanjem življenju pogosto dosežemo mejo moči ali pa nas prevzame občutek zaspanosti. V takih primerih se mnogi zatečemo k energijskim pijačam kot alternativi kavi.
Vendar pa smo redki obveščeni o sestavi in na koncu o učinkih teh poživil na telo. Pomembno je vedeti, da je količina kofeina v pločevinki energije približno toliko kot 1 čajna žlička. kava. V nasprotju s kavo pa energijske pijače vsebujejo tudi tavrin in več skupin snovi, ki tonirajo živčni sistem in sodelujejo pri prenosu energije in neposrednih virih energije.
Po hitrem razcvetu in množični oglaševalski kampanji energijske pijače, ugotovitve o škodi zaradi njihovega uživanja so postale pogostejše. Opaženo pomanjkanje zadostnih raziskav in regulacije energetskih pijač, velika poraba in pogosti primeri toksičnosti so resnično resno tveganje za zdravje otrok, mladostnikov in mladostnikov.
Obstajajo države, ki so že prepovedale uživanje energijske pijače. Med njimi so Norveška, Danska in Francija, ki so prepovedale prodajo nekaterih najbolj priljubljenih energijskih pijač. Ta odločitev na sedežu EU je bila sprejeta po študiji na podganah. Glodalci so dobili pijačo in pokazali so nenavadno vedenje, ki se je izražalo v povečani tesnobi in nagnjenosti k samopoškodovanju.
Energijske pijače izjemno pogosto jih oglašujejo s športnim poudarkom in jih uporabljajo športniki. Znanstveniki pa so pokazali, da odvisno od tega, kako kofein in nekatere druge sestavine vplivajo na telo, ti toniki predstavljajo tveganje za resno dehidracijo.
V ZDA so te pijače uvrščene med prehranska dopolnila. S tem se izognemo meji kofeina FDA, ki znaša približno 355 ml v brezalkoholnih pijačah. Zelo redko energijsko pijačo spremlja navodilo za uporabo, ki je nujno potrebno. Seveda se izognemo tudi varnostnim preskusom, ki so za zdravila obvezni.
Vendar imajo energijske pijače svoje prednosti. Čeprav njihova sestava ni jasna, stimulansi kofeinske energije aktivirajo možgane, vitaminsko-ogljikovi hidratni energijski toniki pa so pomembni za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s fitnesom.
Sestava energijskih pijač
V povprečnem obroku energijske pijače najdemo 1/4 žličke. sladkorja in več kofeina kot stabilna in velika skodelica kave. Mnogi od teh energizirajočih tonikov vsebujejo do 400 mg in le deklarirani kofein. V teh poživilih nerazkrite količine izvirajo iz sestavin, kot so guarana, kolakovi oreščki, yerba mate in kakav. V večini primerov je vsebnost kofeina v priljubljenih blagovnih znamkah med 80-160 mg.
Tem toničnim pijačam ni priloženo navodilo za uporabo, čeprav je to potrebno. Podatki o medsebojnem delovanju zdravil in odvisnosti od odmerka niso na voljo. Hkrati lahko nekatere sestavine, kot so 5-hidroksitriptofan, vinprocetin, johimbin in ginseng, vplivajo na zdravila, ki lahko privedejo do smrtnih žrtev. Energijske pijače pogosto vsebujejo dodatne snovi, ki naj bi predstavljale potencialno nevarnost v kombinaciji s kofeinom in drugimi zdravili.
Jasno je, da kofein stimulira centralni živčni sistem. Ima sposobnost zmanjšanja občutka zaspanosti in izostritve koncentracije in pozornosti. Znano je, da je teobromin šibek stimulator osrednjega živčevja in srca. Ima sposobnost razširitve krvnih žil tako, da sprosti gladka mišična vlakna v njihovih stenah in podaljša življenje nekaterih kataboličnih hormonov.
Priporočeni odmerki za energijske pijače
Priporočljiv je največji vnos kofeina 2,5 mg / kg pri otrocih in 100 mg / kg pri mladostnikih.
Ljudje, ki niso športniki, naj ne pijejo več kot ene energijske pijače na dan. Nikoli ga ne smete mešati z alkoholom. Po vadbi naj pijejo veliko vode. Ljudem z visokim krvnim tlakom ni priporočljivo piti energijskih pijač. Tisti, ki imate kakršne koli zdravstvene težave, se pred uživanjem takšne pijače posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.
Prednosti energijskih pijač
Prednosti energijske pijače so povezane le z začasno stimulacijo živčnega sistema kot nadomestek kave. Če ga čez dan zaužijemo v zmernih odmerkih, se energijska pijača osveži močneje in dlje kot 1 žlička. kava. Poleg tega imajo energijske pijače sposobnost, da aktivirajo prebavni sistem, pa tudi sproščajo inzulin in ustavijo katabolizem.
Obvezna v razumnih količinah lahko energijske pijače povečajo koncentracijo in izboljšajo reakcije. Med intenzivnim telesnim treningom, utrujenostjo in stresom obnavljajo telo. Poleg tega okrepijo duševno aktivnost s spodbujanjem centralnega živčnega sistema. Na koncu lahko izboljšajo razpoloženje in tonus, tako da telo oskrbijo z vitamini, minerali in energijo.
Škoda zaradi energijskih pijač
Mešanje energijske pijače s trdim alkoholom lahko škoduje srcu, trdijo zdravstveni strokovnjaki. Tudi nenadna smrt ni izključena, najlažja možnost pa je 2-3 dni samo vstopiti v toksikologijo. To seveda ni obvezno in ljudje nimajo težav s pitjem 2-3 kozarcev viskija z 2-3 energijskimi napitki - kar je celo manifestacija slabega okusa pri uživanju alkohola.
Kmalu po razcvetu uživanja energijskih pijač so se primeri zastrupitev s strupeno kombinacijo z alkoholom začeli pogosteje pojavljati. Naslovi novic, kot so "Energijske pijače blokirajo možgane in srce", "Energijske pijače debelijo otroke", "Energijske pijače vodijo v alkoholizem", "Energijske pijače vas lahko ubijejo", so postajali vse pogostejši in so omejevali neselektivno uživanje teh tekočin …
Nekatere medicinske študije na telesno aktivnih mladih in starejših kažejo, da lahko te pijače povečajo krvni tlak in srčni utrip. Na srečo so resnejši učinki, kot so srčni napadi, epileptični napadi ali smrtni primeri, redki, vendar ne v prid energijskim pijačam.
Od prekomerne porabe energijske pijače Privede do izredno neprijetnega stanja, saj lahko včasih visoka vsebnost kofeina, gvarane, ginsenga in tavrina povzroči manijo, epileptične napade in celo smrt. Nosečnic teh pijač nikoli ne smejo uživati, saj lahko plodu resno škodijo.
Obstaja nešteto prijavljenih primerov prekomernega uživanja energijske pijače so povezani s slabostjo, bruhanjem, bolečinami v trebuhu, rabdomiolizo, tahikardijo, srčnimi aritmijami, hipertenzijo, miokardnim infarktom, srčnim popuščanjem, okvaro jeter, ledvično odpovedjo, dihalnimi motnjami, vznemirjenostjo, zmedenostjo, epileptičnimi napadi, psihotičnimi stanji in celo smrtjo. Pri mladostnikih lahko kofein v energijskih pijačah ovira mineralizacijo kosti v obdobju razvoja okostja.
Priporočena:
Energijske Pijače Vodijo Do Alkoholizma
Energijske pijače, ki trg dobesedno preplavijo v najrazličnejših oblikah, okusih in sestavkih, imajo poživljajoč učinek, vendar moramo pomisliti, kakšna je cena. Pred kratkim je v ZDA izbruhnil škandal zaradi vrste pijače, ki združuje kofein in alkohol - strupene kombinacije, ki bo v vseh zveznih državah kmalu zakonsko prepovedana.
Energijske Pijače Otroke Debelijo
Otroci uživajo energijske pijače izredno škodljivo za njihovo zdravje in nadaljnji razvoj. Pred kratkim je bilo ugotovljeno, da njihov vnos znatno poveča njihovo težo. Poleg tega lahko energijske pijače povzročijo nepopravljivo škodo na ustni votlini otrokovih ust.
Vsak Peti Otrok Uživa Energijske Pijače
Skoraj 20% otrok med petim in sedmim razredom redno uživa pijače z visoko vsebnostjo škodljivih za telo mladostnikov tavrina in kofeina. To je postalo jasno iz strnjenih podatkov Centra za javno prehrano. Še bolj zaskrbljujoče je, da postaja uživanje energijskih pijač vse bolj priljubljeno med najmlajšimi.
Pozor! Gazirane In Energijske Pijače Naredijo Otroke Agresivne
Redno uživanje gaziranih pijač pri mladostnikih vodi do agresije. To dejstvo je razvidno iz rezultatov študije ameriških znanstvenikov, ki so opazovali vedenje skoraj 3 tisoč otrok. Otroci, ki so zaužili več kot 4 gazirane pijače, so bolj verjetno napadli druge otroke ali hišne ljubljenčke.
Energijske Pijače Blokirajo Možgane
Glede na izjemno porabo energijskih pijač so strokovnjaki in znanstveniki začeli obsežne raziskave o "koristih" in škodi te vrste pijač za človeško postavo in psiho. Žal številne ugotovitve raziskave niso le opozorilne, ampak tudi zastrašujoče.
