2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje mesa je poleti nevarno, opozarja izredni profesor Svetoslav Handjiev, ki je predsednik bolgarskega združenja za preučevanje debelosti in sočasnih bolezni.
Je vodilni strokovnjak za probleme dietetike pri nas in je član Evropske akademije za prehransko znanost.
Handjiev vam svetuje, da jeste lahko prebavljivo hrano. Ker že od nekdaj ljudje vedo, da se morajo poleti izogibati zelo mastnemu in mastnemu mesu.
"Strokovnjaki priporočamo, da se več mlečnih izdelkov in mehkega mesa pravilno skladišči. To je zelo pomembno, saj, kot vidite, obstajajo različna poročila o zastrupitvah z mesom in mlečnimi izdelki. Poleg tega je treba uživati sadje in zelenjavo pred uživanjem. zelo dobro se operejo, "je Handjiev dejal v intervjuju za Vseki Den.
"Poleti je obvezno piti več tekočine - od 2 do 2,5 litra na dan v obliki mineralne vode, sveže iztisnjenih sadnih ali zelenjavnih sokov. Svež sok je bogat z vitamini, različnimi elementi v sledovih in solmi, ki jih potrebujemo. A čudovita pijača. je kefir primeren za poletno mizo, "dodaja specialist.
"Veliko se govori o polnozrnatem kruhu, vendar ga ljudje z želodčnimi boleznimi - gastritisom, čirom itd. Ne bi smeli uživati, ker draži želodec. Beli kruh jim priporočamo. Pri sladkorni bolezni, debelosti ali dedni nagnjenosti k tem bolezni - polnozrnata moka. kruh ".
Človeško telo nima encimskega sistema, ki bi izkoriščal vsa ta vlakna, ki jih vsebuje surova hrana, vendar so pri nekaterih ljudeh napenjanje in napenjanje bolj izraziti kot drugi in priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom.
Nujno je, da ljudje s to težavo omejijo uživanje živil, kot so okra, zeleni fižol in stročnice. Po drugi strani pa so fižol, fižol, grah, leča živila z nizkim glikemičnim indeksom, kar je njihova prednost pri preprečevanju in zdravljenju civilizacijskih bolezni - debelosti, diabetesa, kardiovaskularnih težav, «svetuje izr. Handjiev.
Priporočena:
Je Poraba Olja Koristna?
V zadnjem času velja, da je olje bolj škodljivo kot koristno. Rečeno je, da lahko prekomerno uživanje tega izdelka povzroči razvoj ateroskleroze srca. Toda ali je ta trditev resnična? Tibetanci, znani kot dolgoživi ljudje, vsak dan jedo mlečno maslo z visoko vsebnostjo maščob s soljo in zelenim čajem.
Kakšna Je Običajna Dnevna Poraba Jajc
Uživanje jajc in holesterola zelo pogosto povzročata medsebojno povezanost. Jajce je na seznamu živil, bogatih s holesterolom, skupaj z jetri kozic in rac. Če pa ste dobrega zdravja, uživanje jajc ne more povzročiti skoka ravni holesterola, če jih uživate zmerno in v skladu z ostalim jedilnikom, da ohranite nizko raven nezdravih maščob in holesterola.
Obstojni škrob - Bistvo, Poraba, Koristi
Ko besedo škrob slišijo, jo večina ljudi poveže z različnimi sladkimi skušnjavami, testeninami in drugimi manj uporabnimi živili, zlasti zaradi njihove teže. Vendar morate razumeti, da obstaja razlika med navadnim in obstojnim škrobom, ki se bistveno razlikuje.
E510 - Uporaba, Poraba In Neželeni Učinki
V zadnjem času je prehrana in sama hrana zavzela tako mesto, da jo neizogibno povezuje z industrijo. To je lahko do neke mere povezano z rastjo prebivalstva in prehranskimi težavami. A vseeno so se na trgu pojavili gensko spremenjeni izdelki, nova živila z vsemi vrstami dodatkov, živila z rok uporabnosti mesecev ali celo let.
Pomarančno Vino - Bistvo, Pridelava In Poraba
Oranžno vino pridobivajo iz belih vinskih sort grozdja, ki so bile nekaj časa v stiku z grozdnimi kožami. Te kože vsebujejo barvni pigment, fenole in tanine. Pogosto veljajo za nezaželena za bela vina. Pri rdečih pa je takšen stik s kožami izjemno pomemben, saj daje barvo, aromo in potrebno konsistenco.
