2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V poletni sezoni obstajajo živila, ki sploh niso zaželena. Eni najnevarnejših so sladoledi in krofi.
V toplih poletnih mesecih so lahko proizvodi živalskega izvora prava "bomba" za vaše telo.
"Način priprave hrane mora biti v dobri osebni higieni, saj so to najpomembnejši elementi za zagotavljanje zdrave prehrane in kakovostnih izdelkov," pojasnjuje vodja direktorata za nadzor hrane na Agenciji za varno hrano več dr. Lubomir Kulinski.
Potrošnikom svetuje, naj natančno preberejo etikete na živilih, da se prepričajo, da je tisto, kar kupujejo, užitno.
Meso na žaru, ocvrt piščanec, krompirjeva solata, rebrca, sendviči in pivo so le nekateri običajni poletni meni za mnoge. Strokovnjaki in strokovnjaki priporočajo, da z njimi ne pretiravamo, saj so pogosto bolj apetični, bolj škodljivi za zdravje in postavo.
Žar je lahko pravi saboter vaše turneje - 500 gramov govejega zrezka bo k dnevnemu energetskemu vnosu približno 1400 kcal in 124 g maščobe.
Hrenovke in klobase niso vedno najboljša izbira za poletne mesece. Razlog za to ni le visoka vsebnost maščob in kalorij, temveč tudi preveč soli.
Kozarec sladoleda vsebuje približno 380 kalorij in 22 g maščobe (večinoma rastlinske). Vendar se nam ni treba odpovedati 100% užitku - poskusite zmanjšati porcijo ali se osredotočite na manj kalorični sladoled.
Solate so lahko popolna poletna večerja. Toda kalorične omake in prelivi, pa tudi slanina, sir, ocvrti piščančji kosmiči, naredijo popolno večerjo kalorično bombo. Namesto tega dodajte zelenjavni solati kuhana jajca in preliv z malo maščobe.
Pomfrit ali papaline ne bodo škodili, a prepogosta uporaba bo hitro prinesla rezultate - odvečna maščoba v pasu ali stegnih. Vsakih 30 gramov pomfrija ali čipsa vsebuje približno 160 kalorij in 10 gramov maščobe.
Priporočena:
Bodite Previdni Pri Prenajedanju Ob Praznikih
Prenajedanje je lahko nevarno! Izboljšanje prehranjevalnih navad lahko zmanjša tveganje za umiranje zaradi raka teh organov v enaki meri kot prenehanje kajenja: dojke, debelo črevo, pljuča, grlo, želodec, maternica in morda prostata in trebušna slinavka.
Zato Bodite Previdni Pri Uživanju Datljev
Datumi verjetno so eno najslajših živil na planetu. Toda tudi tisti, ki veljajo za enega najbolj zdravih sadežev, imajo neželene učinke. Glede na visoko vsebnost sladkorja, ki ga vsebujejo, moramo omejiti njihovo porabo, da se izognemo visokemu sladkorju v krvi.
Ali Vas Muči Protin? Pri Teh živilih Bodite Previdni
Protin zahteva začetek določene prehrane in omejitev številnih živil. Pri stročnicah in njihovi porabi pri tej bolezni je pogosto nekaj zmede. Fižol, čičerika in leča so bogati s purini. Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin ima običajno purine, kar pa ne pomeni, da se je treba stročnicam izogibati.
Strokovnjaki: Pri Božičnih Akcijah Bodite Previdni
Strokovnjaki opozarjajo, da okoli božiča velike prehranske verige privabljajo stranke s prazničnimi akcijami, a v nekaterih izmed njih prodajalec preprosto skuša prodati užitno blago. Na predvečer božiča so nadzorni organi razkrili, da so prejeli številne signale za trgovce, ki so jim prodajali živila z iztečenim rokom uporabe, ki pa so imela izjemno zmanjšanje.
Pri Teh živilih Bodite Previdni - Uživanje Le-teh Povzroča Halucinacije
S prehrano potešimo lakoto, oskrbimo telo s koristnimi snovmi in telo napolnimo z energijo in močjo, da lahko pravilno deluje. Vendar le redko pomislimo, da poleg fizike tudi to, kar zaužijemo, neposredno vpliva na naše razpoloženje in psiho.
