2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Brstični ohrovt ni nič manj priljubljen kot belo zelje, cvetača in brokoli. V naravi tega zelja ni v naravi - umetno je bilo ustvarjeno v Belgiji, od koder mu je tudi ime.
Njeno gojenje se je začelo sredi osemnajstega stoletja, v prvi četrtini devetnajstega stoletja pa so ga gojili že ne samo v Belgiji, temveč tudi na Nizozemskem, v Angliji, Nemčiji, Franciji in ZDA.
Brstični ohrovt vsebuje ogljikove hidrate, sladkor, beljakovine, pektin, vlaknine, vitamine A, C, E in B, kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor, železo, jod, baker, cink.
Brstični ohrovt vsebuje zelo malo kalorij - sto gramov bo telesu dalo le petdeset kalorij. To zelje je kot nalašč za tiste, ki želijo shujšati.
Brstični ohrovt priporočamo pri aterosklerozi, slabokrvnosti, ishemični bolezni, zaprtju, nespečnosti, diabetesu, motnjah trebušne slinavke, bronhitisu, astmi, alergijah.
Sok brstičnega ohrovta pomaga hitro zaceliti rane, deluje protivnetno in krepčilno. Brstični ohrovt vsebuje veliko folne kisline, ki je zelo koristna za nosečnice. Folna kislina dobro vpliva na razvoj živčnega sistema ploda.
Brstični ohrovt zaradi vsebnosti vitaminov B in C dobro vpliva na polt. Spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic.
Če želite shujšati, jejte brstični ohrovt ne samo kuhanega ali dušenega, temveč tudi surovega v obliki solate v kombinaciji s korenčkom.
Ko kuhate brstični ohrovt, ga ne smete kuhati več kot pet do deset minut, da ostane zelen in hrustljav. Okusno solato dobimo, če kuhani narezan krompir zmešamo s polovicami brstičnega ohrovta, kuhanega v slani vodi. Začinimo in potresemo s sesekljanimi zelenimi začimbami.
Brstičnega ohrovta ne morejo uživati ljudje s povečano kislostjo želodčnega soka, pa tudi po operacijah na prsih in želodcu ter po srčnem napadu.
Priporočena:
Kako Kuhati Brstični Ohrovt
Brstični ohrovt vsebuje veliko koristnih snovi. Z njim lahko pripravite okusne in zdrave jedi in solate, ga dodajate juham. Je okusna in učinkovita jed Brstični ohrovt s pinjolami . Potrebni izdelki : 225 gramov slanine, 60 gramov masla, 90 gramov pinjol, 1 kilogram brstičnega ohrovta, 3 peresa zelene čebule, sol in poper po okusu.
Brstični Ohrovt
brstični ohrovt je iz družine zelenjave brokolija, zelja in cvetače, in sicer iz družine križnic. Brstični ohrovt je sam po sebi ravna, visoka in nerazvejana rastlina z velikimi, krhkimi in podolgovatimi listi. Njeni brsti dosežejo premer 5 cm.
Brstični Ohrovt Pomaga Olajšati Spočetje
Eden najpomembnejših elementov za izboljšanje in povečanje plodnosti žensk in moških je folna kislina. Znatno zmanjša tveganje za splav in prirojene napake, zato je priporočljiv za vse bodoče matere. Brstični ohrovt je bogat z vitamini, ki povečajo količino semenčic v ejakulatu.
Brstični Ohrovt ščiti Pred Vsemi Vrstami Bolezni
Raziskovalci rastlinskih hranil so v brstičnem ohrovtu našli sestavine, ki pomagajo obrambnemu sistemu našega telesa v boju proti raku in drugim nevarnim boleznim. Brstični ohrovt, pa tudi druga križnata zelenjava, "razoroži" kemikalije, ki povzročajo raka, in hkrati krepi encime, ki naše telo ščitijo pred zastrupitvami.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.