2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Angleški zajtrk lahko imenujemo ena najbolj tradicionalnih angleških jedi, ki je znana po svoji številčnosti in večstoletni zgodovini.
Na prvi pogled okusen angleški zajtrk ni preveč zdrav - ocvrta jajca, pečeni fižol, klobase, slanina, ocvrt paradižnik, gobe … V zadnjem času pa je bilo ugotovljeno, da to ni čisto tako. Vsak od Sestavine angleškega zajtrka prinašajo svoje prednosti. In tukaj so:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Pečen fižol pomaga lajšati bolečine pri artritisu in simptome protina. Zakaj je temu tako? Ker fižol vsebuje visoko vsebnost folne kisline, magnezija, železa, cinka in kalija.
Paradižnik
Paradižnik vsebuje visoko raven likopena (snovi, zaradi katere je paradižnik rdeč). Je močan antioksidant in naj bi zmanjšal tveganje za nekatere vrste raka. Prav tako igra vlogo pri zmanjševanju možnosti kapi.
Slanina
Raziskovalci na univerzi v Kjotu so ugotovili, da slanina vsebuje visoko raven koencima Q1, ki pomaga pospešiti metabolizem. Seveda samo slanina ne bo dovolj. Morate ga kombinirati z gibanjem. Tu je pomembno samo to slanina energizira telo za vadbo za moč v telovadnici.
Ocvrta jajca
Jajca vsebujejo veliko količino vitamina B, ki je pomemben za celice. Zanje je glavni vir energije. Visoka je tudi vsebnost vitamina D, ki ima svojo vlogo pri močnem imunskem sistemu in kosteh. Da ne omenjam, da so koristni za uravnavanje telesne teže in so vključeni v večino diet za hujšanje ali uravnoteženje.
Klobase
Telo oskrbujejo z vitaminom B in železom, ko pridejo z zajtrkom, pa telo še dolgo polni z energijo. Težava pri njih je visoka vsebnost maščob, ki povzroča zamašitev arterij in težave s kardiovaskularnim sistemom. Zato ne pretiravajte s klobasami.
Gobe
Gobe so eno tistih živil, ki imajo super nizek glikemični indeks, tj. lahko jeste veliko in pogosto. Prav tako so bogate z vlakninami, vitamini B, kalijem in selenom, ki je močan antioksidant.
Torej, vidite, brez problema jedo angleški zajtrk. Poleg tega, da je apetit, je pravzaprav zelo koristen.
Priporočena:
Rižev Prigrizek - Ali Je Koristen Ali škodljiv?
Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov riževi prigrizki (riževi piškoti, ocvirki, riževo pecivo) niso tako zdravi, kot si morda mislite. Riževi piškoti so glavna jedilnik mnogih izmed nas, pa naj bodo namazani s humusom, orehovim maslom, avokadom ali sirom.
Dokazano! Angleški Zajtrk Pozdravi Mačka
Angleški zajtrk , ta okusna tradicija, ohranjena tisočletja, se izkaže za zelo koristno. To ni samo najprimernejše zdravilo za mačka, ampak tudi najhitreje delujoče. Do tega zaključka so prišli znanstveniki iz Velike Britanije. Na zahtevo proizvajalcev levjih jajc so izvedli raziskavo, v kateri je sodelovalo 2000 ljudi.
Popoln Angleški Zajtrk - Kaj Moramo Vedeti?
Če se odločite za obisk Združenega kraljestva, bo to vaše pravo svetogrstvo, če ne poskusite slavnega angleškega zajtrka. Ker so idejo o nočitvi z zajtrkom, ki jo danes dojemamo kot povsem standardno storitev, izumili Britanci v prvi polovici prejšnjega stoletja.
Pripravimo Si Angleški Zajtrk
Klasični angleški zajtrk vsebuje ocvrta jajca, slanino, klobase, toast, maslo, marmelado, kavo, mleko ali močan črni čaj. Na voljo je tako imenovani polni angleški zajtrk, ki vključuje tudi paradižnik, fižol, ocvrte gobe in sveže sadje.
Angleški Zajtrk - Hranljiva številčnost V Britanskem Jeziku
Angleški zajtrk je eden najbolj priljubljenih likov v britanski kuhinji. Je izvirna in znana, združuje presenetljivo jutranjo obilico in najljubši okus tradicionalnih izdelkov. Angleški zajtrk je veselje za turiste, ki se odločijo potopiti v kulturo in vzdušje otoka.
