2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kako izbrati dieto, ki bo za nas najboljša in nam bo pomagala izgubiti nadležne odvečne kilograme? Precej pogosto, ko sledite dieti, se stvari pokažejo, a po njenem koncu se vse vrne na staro mesto, vključno s težo.
Po nedavni raziskavi znanstvenikov se lahko zlahka znebimo odvečnih obročev, le belih plošč se moramo znebiti. Strokovnjaki menijo, da je glavna napaka ljudi s težavami pri teži izbira jedi - od njih je odvisno, katere porcije bomo pojedli.
Ideja je, da ljudje jedo v pisanih jedeh, ki so v nasprotju s hrano, ki je na krožniku. Bele jedi je treba pustiti v preteklosti in začeti izbirati druge svetlejših barv. Znanstveniki so trdno prepričani, da bo razmerje med barvo hrane in barvo krožnika tisto, kar nam bo pomagalo dati manjše porcije.
Beli riž v belem krožniku ali rdečem krožniku in pica s kečapom zagotovo nista dobra ideja. Vsekakor pa nam lahko kombinacija med belim krožnikom in pico s kečapom vsekakor pomaga v boju proti povečanju telesne teže.
Raziskovalka Melina Yampolis trdi, da ljudje že zelo mladi začnejo jesti ne samo želodec, ampak tudi oči. Strokovnjaki menijo, da vizualno zaznavanje hrane ni nič manj pomembno kot njen okus.
Na ta način lahko brez posebnih naporov spremenimo svoje prehranjevalne navade in pridemo v sanjsko obliko, so odločni znanstveniki.
Toda vsi ljudje s prekomerno telesno težo niso pripravljeni spremeniti svojih navad. 17 odstotkov ljudi s prekomerno telesno težo ne želi spremeniti svojega izgleda. Raje ostanejo okrogli kot se podvržejo kakršni koli dieti.
48 odstotkov jih prizna, da so se že zdavnaj sprijaznili s svojim izgledom, saj vedo, da nimajo volje, da bi šli na dieto.
Kar zadeva telesno aktivnost - četrtina vprašanih je dejala, da nima časa za vadbo, 40 odstotkov pa jih vaje opisuje kot izjemno dolgočasne.
Priporočena:
Zaradi Katerih Izdelkov Shujšate?
V besedilu boste našli informacije o prehrambenih izdelkih, zahvaljujoč katerim se lahko hitro znebite odvečnih kilogramov. Semena semen bora in cedre Ljubitelji oreščkov lahko zdrave mandlje popestrijo z drugimi koristnimi semeni. Pinjole so dietetične, vsebujejo maščobe, ki so dobre za kardiovaskularni sistem.
Ali Shujšate S Polnozrnatim Kruhom
Spet na dieti! Spet odvzem! Kadar dobimo še en kilogram in se začnemo počutiti preobremenjeni, je prva stvar, za katero se odločimo, da bomo izgubili, še preden začnemo z dieto, kruh. Je kruh res za pitanje? Mnogi od nas so se že zgodili, da smo sedeli v restavraciji in za sosednjo mizo, da so nam postregli z različnimi jedmi, ki niso vedno tako dietetične in zdrave ter brez kruha.
Zaradi Kruha Shujšate
Mnoge ženske v želji po hujšanju kategorično izključijo kruh s svojega jedilnika. Pred dnevi pa so izraelski zdravniki kruh razglasili za najboljši izdelek za hujšanje. Ena od lastnosti kruha je uravnavanje ravni serotonina. Olga Kessner, vodja klinike za prehrano Ihilov, pojasnjuje, kdo nadzira občutek lakote in sitosti.
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Ta Super Zajtrk Jejte 3 Dni, Da Se Očistite In Shujšate
Tiste čudovite borovnice morajo biti na naši mizi čim pogosteje. Njihove koristi za zdravje so številne. Pomagajo nam pri čiščenju telesa in krepitvi imunosti. S pomočjo borovnic znižujemo kri in holesterol, pomagajo nam ohranjati mladost.
