2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tiste čudovite borovnice morajo biti na naši mizi čim pogosteje. Njihove koristi za zdravje so številne. Pomagajo nam pri čiščenju telesa in krepitvi imunosti. S pomočjo borovnic znižujemo kri in holesterol, pomagajo nam ohranjati mladost.
Borovnica je nizkokalorično sadje. Brusnice so najprimernejše za hujšanje. Lahko jih jemljemo tudi kot dodatek. Pijače iz njih (na primer čaj) so pripravljene tudi kot dodatek k prehrani.
Pijača je pripravljena iz 2 žlic sadja z listi in hladne vode (250 ml). Namočite čez noč in šele nato tekočino precedite. Pijte večkrat, pred tem pa ga je treba segreti na primerno temperaturo.
S to vrsto sadja si lahko pripravimo zdrav zajtrk. Potrebujete:
skuta -150 g
pest svežih borovnic
med - 1 čajna žlička
Ta zajtrk zagotavlja izločanje toksinov in hitro izgubo teže.
Borovničeva dieta zagotavlja odlične rezultate, ki trajajo tri dni. Z njim izgubite tri kilograme v naslednji prehrani:
Za zajtrk - pol skodelice borovnice (sveža ali zamrznjena) + skuta (100 gramov) in žlica smetane;
Za kosilo - kozarec jogurta in skute + pol skodelice borovnic;
Za popoldanski zajtrk - jogurt (100 gramov) + 1/2 skodelice majhnega sadja;
Za večerjo - jogurt v količini 125 gramov + borovnice (pol skodelice).
Borovnice zavzemajo posebno mesto v ljudski medicini. Z njihovo pomočjo pripravimo recepte za zdravljenje.
Pri cistitisu - uživanje 50 gramov rdečega sadja na dan daje popolne rezultate. Na dan lahko zaužijete 150 ml soka
borovnica
Za oči - vsak dan zaužijte 2 žlici sadja, posuta s sladkorjem.
V primeru zaprtja, motnje, driske - pripravite si decokcijo iz posušenih borovnic, ki jo vzamete skupaj s plodovi, namočenimi v njej. Pri zaprtju se večinoma uporabljajo brusnice. V tem primeru uporabite njegov sok, pomešan z enako količino soka rdeče pese.
Pri diabetesu - sveže sadje in čaj iz listov. Brusnični sok, ki ga jemljemo v količini 150 ml na dan.
Za jetra - deset dni pijte vsak dan skupaj 400 ml soka. Vnos mora biti dva, količina soka se vnaprej razredči z vodo.
Pri protinu - uporabite decokcijo borovnice. Najprej voda zavre in šele nato ji dodamo sadje. Precedite in pijte ves dan.
Priporočena:
Zaradi Katerih Izdelkov Shujšate?
V besedilu boste našli informacije o prehrambenih izdelkih, zahvaljujoč katerim se lahko hitro znebite odvečnih kilogramov. Semena semen bora in cedre Ljubitelji oreščkov lahko zdrave mandlje popestrijo z drugimi koristnimi semeni. Pinjole so dietetične, vsebujejo maščobe, ki so dobre za kardiovaskularni sistem.
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Za Manjši Apetit Za Zajtrk Jejte Jajca
Če ste pred kratkim začutili, da se vam je apetit podvojil ali potrojil, obstaja rešitev, kako ga zmanjšati. Za zajtrk samo pojejte jajca. Če imate po vstajanju za mizo jajca, vas bodo čez dan dolgo nasitila in tako boste zvečer vnesli manj kalorij.
Jejte V Pisanih Krožnikih, Da Shujšate
Kako izbrati dieto, ki bo za nas najboljša in nam bo pomagala izgubiti nadležne odvečne kilograme? Precej pogosto, ko sledite dieti, se stvari pokažejo, a po njenem koncu se vse vrne na staro mesto, vključno s težo. Po nedavni raziskavi znanstvenikov se lahko zlahka znebimo odvečnih obročev, le belih plošč se moramo znebiti.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.
