2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mnenja o tem, ali naj pijemo vodo med jedjo, so različna, prav tako pa veljajo tudi argumenti, ki veljajo za koristi ali škodo pitne vode med jedjo.
Med prehrano v telesu potekajo različni procesi, zato je pomembno vedeti, kateri so odločilni dejavniki, ki so koristni ali škodljivi pri vnosu tekočin s hrano.
1. Ko jemo, se v ustih sprošča slina, bogata s pomembnimi encimi.
2. Ko hrana vstopi v želodec, se iz nje sprostijo želodčni sokovi, ki poleg razgradnje hrane pripravijo na tanko črevo in nas zaščitijo pred nenamerno zaužitimi bakterijami.
3. Pomemben organ v procesu prehrane so jetra. Večina hranilnih snovi se vanj prenaša po krvi in po potrebni predelavi prepelje v vse dele telesa. Izbere, kaj bo uporabil zdaj in kaj shraniti za kasneje, natovorjena s to pomembno vlogo, jetra potrebujejo veliko vode.
Dokazano je, da pitje velikih količin vode lahko moti pravilno prebavo, saj poruši kislinsko ravnovesje v želodcu.
Če se prebava poslabša, se kljub zdravi hrani, ki smo jo zaužili, tvorijo strupeni elementi.
Strokovnjaki odsvetujejo uživanje alkohola in gaziranih pijač s hrano, ker zagotovo poslabšajo prebavni proces.
Ugotovljeno je bilo, da pitje vode pred obroki in po njih pozitivno vpliva na prebavo. Kozarec vode 30 minut pred obroki in po njem poskrbi, da je telo hidrirano ter izboljša aktivnost želodca in črevesja.
Po mnenju dr. Michaela Pica voda ne razredči želodčnih sokov. Dejansko pitje vode med in po jedi olajša prebavo. Voda, tako kot druge tekočine, razgrajuje in mehča hrano, zato prebavni sistem med razgradnjo prenese manj napora.
Po mnenju mnogih strokovnjakov, če kozarcu vode dodate malo jabolčnega kisa ali limoninega soka, bo pripomoglo k hitri razgradnji hrane.
Priporočena:
Kdaj Kakšen čaj Naj Pijemo?
S skodelico čaja je naše vsakdanje življenje bolj znosno in še bolj prijetno. V državah, kot je Kitajska, je ob tej priložnosti celo čajna slovesnost. Čaj vsebuje koristne antioksidante, ki pomagajo zdraviti telo. Krepi imunski sistem, poveča duševno aktivnost, zmanjša raven stresa in nam pomaga, da zaspimo.
Nutricionisti: Otroci Naj Pijejo Samo Vodo
Nutricionisti priporočajo, da starši otrokom dajo samo vodo, da znižajo raven sladkorja v krvi. Strokovnjaki pravijo, da otroci ne smejo piti gaziranih pijač. Po mnenju strokovnjakov bi morali vnos naravnih sokov omejiti tudi za otroke, priporočena količina, ki jim je dovoljena, pa je en majhen kozarec na dan z zajtrkom.
Zakaj Naj Pijemo Vodo Po Spanju?
Vsi vemo, da obstajajo ljudje z zdravo in napeto postavo brez diet. Obstajajo različne kulture, v katerih imajo ženske šibka in zategnjena telesa, hkrati pa se ne držijo diet. Takšni so na primer Japonci, Kitajci in drugi. Vendar je med njimi nekaj skupnega in to je, da ko se zbudijo, popijejo kozarec vode.
Kdaj Naj Pijemo Selen In Koliko
Selen je element v sledovih v človeškem telesu, ki velja za antioksidant, pomemben za zaščito in krepitev imunskega sistema. Potreben je za številne življenjske procese, je del vsake naše celice, vendar je njegova največja koncentracija v ledvicah, vranici, jetrih in trebušni slinavki.
Vodo Pijemo Po Urniku, Da Bomo Zdravi
Voda je eden izmed obveznih elementov, ki nas ohranja ne samo žive, ampak tudi zdrave. Vse težave v našem telesu so posledica pitja vode ob napačnem času. Da je organizem zdrav, mora prejemati zadostno količino tekočine. V zadnjem času je postalo modno piti čim več vode.
