2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Voda je eden izmed obveznih elementov, ki nas ohranja ne samo žive, ampak tudi zdrave. Vse težave v našem telesu so posledica pitja vode ob napačnem času.
Da je organizem zdrav, mora prejemati zadostno količino tekočine. V zadnjem času je postalo modno piti čim več vode. Resničnost pa je povsem drugačna.
Dnevni odmerek vode ne sme preseči 2 litra na dan - v to so prepričani zdravniki. Vse, kar presega to količino, je dodatno breme za ledvice. In to vsekakor ni dobro.
Ali je voda dobra za naše telo, je neposredno odvisno od tega, kdaj jo jemljemo. Po mnenju kardiologov je treba upoštevati več osnovnih pravil. Tukaj so:
- Takoj po prebujanju je treba vzeti 2 kozarca vode. To prebudi in aktivira vse notranje organe. Hkrati voda v zgodnjih zorih spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic. To pomeni več energije za telo skozi ves dan;
- 30 minut pred vsakim obrokom popijte 1 kozarec vode. To pospeši metabolizem in izboljša delo prebavnega sistema. Prav tako nas nasiti in preprečuje prenajedanje;
- Eno od malo znanih pravil je, da pred kopanjem popijete 1 kozarec vode. To znižuje krvni tlak in se počutite dobro v kopalnici;
- Tik pred spanjem vzemite 1 kozarec vode. To ne le krepi spanje. Na ta način se zmanjša obremenitev srca. Če boste vsak večer pred spanjem vzeli kozarec vode, boste med spanjem zmanjšali tveganje za srčni napad za kar 95% - vsekakor se splača. Hkrati ta navada ponoči preprečuje mravljinčenje v nogah;
- Če se naučite pravilno piti vodo, boste pospešili metabolizem. To krepi imunski sistem, čisti črevesje in čisti toksine. Voda pomaga proti migreni in vodi do izgube teže in čistejše kože. Ni težko, samo upoštevajte pravila in ne nalivajte ogromnih odmerkov vode ves dan.
Priporočena:
Pijte Vodo Po Urniku, Da Izgubite Težo
Težko bo najti osebo, ki bi lahko s čistim srcem rekla, da ji je všeč 101% in ne bi želela ničesar spremeniti na svoji postavi. Želja po popolnosti je povsem običajna in povsem naravno je, da se želimo izboljšati, tako fizično kot duhovno. Načini hujšanja so zelo, zelo različni, nekateri lažji, drugi pa veliko bolj zapleteni.
Zakaj Naj Pijemo Vodo Po Spanju?
Vsi vemo, da obstajajo ljudje z zdravo in napeto postavo brez diet. Obstajajo različne kulture, v katerih imajo ženske šibka in zategnjena telesa, hkrati pa se ne držijo diet. Takšni so na primer Japonci, Kitajci in drugi. Vendar je med njimi nekaj skupnega in to je, da ko se zbudijo, popijejo kozarec vode.
Ali Naj Pijemo Vodo, Ko Jemo?
Mnenja o tem, ali naj pijemo vodo med jedjo, so različna, prav tako pa veljajo tudi argumenti, ki veljajo za koristi ali škodo pitne vode med jedjo. Med prehrano v telesu potekajo različni procesi, zato je pomembno vedeti, kateri so odločilni dejavniki, ki so koristni ali škodljivi pri vnosu tekočin s hrano.
Pet Izdelkov Za Vsak Dan, Da Bomo Zdravi
Zima nam vedno uniči imunost in moč, zato bi morali v hladnih dneh jesti na poseben način, trdijo ameriški nutricionisti. Vse potrebne snovi lahko dobimo iz več izdelkov. Vsak dan jih lahko vključimo v naš jedilnik. Paradižnik je na prvem mestu.
Natančno 7 Kozarcev Alkohola Na Teden, Da Bomo Zdravi
Natančno sedem kozarcev alkohola na teden nam pomaga, da ostanemo zdravi, je poročal Reuters in se skliceval na rezultate obsežne študije. Izkazalo se je, da imajo ljudje srednjih let, ki to količino alkohola pijejo sedem dni, manjše tveganje za srčno popuščanje kot drugi.
