2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mandlji, lešniki, čičerika, arašidi so zelo prednostna prehranska dopolnila. Veliko koristi imajo tudi za telo. Tu bomo še posebej pozorni na prednosti uživanja mandljev.
Mandlji zmanjšujejo tveganje za nastanek raka, zlasti raka na debelem črevesu. Olajšajte in olajšajte dihalne poti. Dobra zaščita pred zimskim prehladom, zlasti pri kašlju.
Anemije se lahko znebite z rednim uživanjem mandlji.
Ti oreški povečajo spolno željo in preprečujejo impotenco.
Zahvaljujoč vsebnosti fosforja krepijo kostni sistem in zobe.
Mandlji ščitijo pred kožnimi boleznimi, kot je luskavica. Uravnavajo tudi krvni tlak in krepijo imunski sistem.
Vsebuje mangan in baker mandlji pospešijo metabolizem in povečajo proizvodnjo energije. Svojo energijo lahko ves dan vzdržujete s samo peščico mandljev na dan.
Mandlji so bogati z vlakninami, ki preprečujejo zaprtje, uravnavajo prebavni sistem in pomirjajo črevesje.
Mandlji pomagajo normalnemu delovanju možganov in zmanjšajo tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Po znanstvenih raziskavah so ugotovili, da mandlji in mandljevo olje zelo koristijo živčnemu sistemu.
Zmanjšajte tveganje za prekomerno telesno težo. Peščica mandljev je 256,5 kalorij, samo en mandelj pa 17 kalorij. Uživanje mandljev med glavnimi obroki zmanjša občutek lakote.
Uživanje mandljev in lešnikov ščiti raven lipidov v krvi, kar zagotavlja zaščito pred boleznimi srca in ožilja. Mononenasičene maščobe, kalij, magnezij, beljakovine in vitamin E v mandljih zmanjšujejo tveganje za srčni napad. Oreški imajo regulativni učinek na holesterol.
Po navedbah Ameriškega dietetskega združenja je uživanje mandlji zviša koncentracijo v plazmi in rdečih krvnih celicah ter vitamin E. Istočasno se raven holesterola zmanjša.
Mandlji so pomembno prehransko dopolnilo, ki ga uživamo med nosečnostjo. To zmanjšuje verjetnost prirojenih napak pri novorojenčkih. Zaradi vsebnosti folne kisline spodbujajo rast celic.
Priporočena:
Zakaj Je Izjemno Pomembno, Da Uživamo Krompir
S prihodom pomladi se začne prodaja svežega krompirja. Njihov videz bi moral ugajati predvsem ljubiteljem vitaminov. O tem, da so z vitaminom C bogatejša od večine sveže zelenjave, ni veliko znanega. Posoda s svežim krompirjem, približno 200 gramov krompirja, vsebuje 100 mg tega vitamina ali kar dve pomaranči.
Zakaj Je Pomembno, Da čebulo Redno Jemo?
Mora biti prisoten v našem meniju čebula da naše telo dobro deluje in se zaščitimo pred številnimi boleznimi. Čebula ni dobra le za zdravje, ampak tudi za dober videz. Bogat je z vitamini, minerali, organskimi kislinami in drugimi hranili. Čebula vsebuje vitamine B1, B2, B6, E, PP in C.
Sezona Jagod! Zakaj Je Pomembno, Da Jih Redno Jemo
Jagode pojavijo se konec maja in v začetku junija in so mamljivo sladki in zapeljivi. Ti dišeči in sočni sadeži zagotavljajo zdrav in blagodejen učinek na naše telo. Sočne in rdeče jagode podpirajo boj proti številnim boleznim. Imajo tudi osvežujoč učinek na kožo in lase.
Prehransko Dopolnilo Amaranth Nas ščiti Pred Rakom
Mehiški študentje iz Raziskovalnega centra na Nacionalnem politehničnem inštitutu v prestolnici so izumili edinstveno prehransko dopolnilo, ki pomaga v boju proti raku. Rastlina Aztekov amarant , ki je pri nas znan kot koruznica, je osnova odkritja.
Bozata: Dragoceno Prehransko Dopolnilo
Boza se že vrsto let uporablja kot zdravilo. Vsebovano železo, fosfor, niacin, natrij, vitamini A, B1, B2 in E rešujejo številne zdravstvene težave. Boza in dojenje: Matere med nosečnostjo morajo biti še posebej pozorne na zdravje kosti.
