2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poleti je otekanje nog pogosta težava. Preden se lotite iskanja zdravil, da bi se jim izognili, se raje naučite, kako pravilno jesti, da ne zadržujejo tekočin. Glej v naslednjih vrsticah živila proti otekanju nog poleti:
Zelena jabolka
Ne, da je uživanje rdečih ali rumenih jabolk prepovedano, vendar je priporočljivo uživanje zelenih jabolk če imate otekanje nog. Prav tako jih ni treba beliti, razen če imate občutljivo trebušno sluznico. Dobro jih operite in pojejte z veseljem, kot pravijo.
Stročji fižol
V mnogih receptih zelenjavno enolončnico pripravimo tako, da ji dodamo krompir. V tem primeru pa ne dodajajte krompirja, temveč po okusu le korenje, čebulo, česen, paradižnik in zelene začimbe. Iz svojega jedilnika vsaj začasno izključite krompir, naj bo kuhan, dušen ali pečen. Pozabite na pomfrit.
Oreški
Če so noge otekle, jih lahko zaužijete vse vrste oreščkov, vendar ne pozabite, da so zelo kalorični. Hkrati so odličen vir beljakovin, ker se boste morali znebiti maščobnega mesa. Dovoljeno je le uživanje piščančjega, puranjega in zajčjega mesa.
Ribe
Uživanje rib je vedno priporočljivo v vseh okoliščinah, če ne trpite zaradi alergij na morske sadeže. Izberite ribe, ki niso preveč mastne in jih kuhajte na žaru ali pari, vendar ne ocvrte. Ponovno se je treba izogibati ocvrti in panirani hrani.
Kalčki
Omejitev porabe kalčkov ni. Dali vam bodo moč in energijo, hkrati pa uravnavali vaš metabolizem. Kar "samodejno" pomeni, da vam bodo pomagali pri obvladovanju zastajanja tekočine, kar ima za posledico problem otekanja nog.
Drenažne pijače
Za razliko od alkohola, ki ga boste morali popolnoma izključiti s svojega jedilnika, se lahko osredotočite na uživanje dehidrirajočih pijač, kot so zeleni čaj, črni čaj, šipkov čaj, pa tudi sokovi zelene, gloga ali borovnic. V nobenem primeru jim ne dodajajte sladkorja, medu ali drugih sladil, ker bi dosegli ravno nasproten učinek.
Priporočena:
Cenejša Hrana - Samo Poleti
Tendenca, da cene hrane ostajajo visoke, ostaja. Ni znakov znižanja cen. Tako meni Sofijska blagovna borza. Od tam napovedujejo, da je možen padec denarne vrednosti osnovne hrane mogoče pričakovati šele v poletnih mesecih letošnjega leta. Strokovnjaki pojasnjujejo, da naravne nesreče na Japonskem, pa tudi politični nemiri v severni Afriki, neizogibno vplivajo na cene osnovnih izdelkov.
Hrana, Ki Je Poleti Ne Jedo
Nekaterim živilom se je treba v poletni sezoni za vsako ceno izogibati zaradi visokih ravni sladkorja in maščob, ki vročini niso koristni za telo. 1. Gazirane pijače - gazirane pijače poleg tega, da ne potešijo žeje, pospešujejo dehidracijo telesa, ker vsebujejo velike količine sladkorja.
Prava Hrana Za Zaščito Pred Soncem Poleti
Poletje je tu in naša koža mora biti dobro zaščitena pred močnim soncem. Za to nam lahko pomaga ne samo kozmetika, ampak tudi hrana. Tukaj so živila, ki bodo najbolje zaščitila pred škodljivimi UV žarki. 1. Orehi, lešniki, mandlji so bogati s cinkom.
Hrana, Ki Nas Lahko Poleti Zastrupi
Poletje je sezona, ki je najbolj nevarna glede zastrupitve s hrano. Pri visokih poletnih temperaturah izdelki, kot so jajca, ribe, morski sadeži in piščanci povzroči hudo zastrupitev , a po številu nevarnih živil imajo trdno družbo. Nutricionisti so razvrstili živila, ki lahko povzročajo največ težav.
Zakaj So Kumare Poleti Pomembna Hrana
Gojijo se že tisoče let. Ljubijo jih stari in mladi. Kornišone steriliziramo za zimo, kumare pa so najbolj okusne, ko so sveže. Kaj bi bil tarator brez njih in kaj bi se zgodilo s šopsko solato, če jih ne bi bilo. Poleg lajšanja zabuhle kože in vrečk pod očmi lahko kumare naredijo še veliko več.
