2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po novi študiji novinarji in učitelji pijejo največ kave. Ljubitelji kofeina so tudi vodovodarji, policisti in trgovci, po rezultatih pa ljudje s temi nekaj poklici popijejo štiri ali celo več skodelic kave na dan.
Seznam se nadaljuje pri zdravstvenih delavcih, šefih različnih podjetij, zaposlenih v teleshopu - izkaže se, da pijejo 3 kozarce na dan, največ štiri. Zaposleni v trgovinah in IT-strokovnjaki niso tako odvisni od kofeinskih pijač - njihov dnevni odmerek je med dvema in tremi skodelicami kave.
Z enim ali dvema kozarcema na dan in zadnji na tej lestvici so zabeleženi vozniki. Strokovnjaki, ki so izvedli raziskavo, so anketirali približno 10.000 ljudi, pri čemer je 85 od 100 udeležencev reklo, da pijejo vsaj tri skodelice kave na dan.
70 odstotkov vprašanih je odgovorilo, da se počutijo nesposobne za delo, če ne pijejo dnevnega obroka kofeinske pijače. 71 odstotkov jih pravi, da pijejo kavo samo zaradi kofeina, ne pa zaradi prijetne arome ali okusa pijače.
Po mnenju strokovnjakov so štiri skodelice kave preveč za en dan in krvni tlak lahko naraste. Poleg tega lahko preveč kofeina na dan povzroči dehidracijo, še posebej, če je aromatična pijača edini vir tekočine za telo. Seveda ima kava tudi svoje koristi za človeško telo - zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, diabetes in še več.
Obstajajo alternative kofeinski pijači - kavo lahko nadomestite z zelenim ali črnim čajem. Okus je vsekakor drugačen, vendar je končni učinek enak. Če ste med ljudmi, ki vsak dan pijejo toliko kave, poskusite spremeniti svojo prehrano s pitjem zelenega čaja.
Pomagal vam bo, da se ves dan počutite zares polno, po drugi strani pa kofein nima stranskih učinkov. Po nedavni študiji bi pitje ene skodelice čaja vsak dan zmanjšalo tveganje za prezgodnjo smrt za 25 do 100.
Priporočena:
8 Simptomov Brez Kofeina
Kofein je najpogosteje uporabljena psihoaktivna snov na svetu. Deluje kot poživilo centralnega živčnega sistema, kar pomeni, da vpliva na živčno aktivnost v možganih in povečuje budnost, hkrati pa zmanjšuje utrujenost. Če je telo odvisno od kofeina, lahko njegovo izločanje iz vsakodnevne rutine povzroči simptome, ki se običajno začnejo po 12-24 urah po njem prenehanje kofeina .
Simptomi Prevelikega Odmerjanja Kofeina
Industrija, ki se ukvarjajo s kofeinom , je obsežno podjetje, ki leži na ramenih številnih potrošnikov in ga uživa v obliki jutranje kave ali sode. Uporabniki kofeina pa ne upoštevajo njegovih uničujočih učinkov na telo. To snov lahko najdemo v kavi, čokoladi, čaju in drugih izdelkih, znanih kot zdravila proti bolečinam, kot sta acetaminofen in aspirin.
Velike Prednosti In Slabosti Kofeina
Skoraj vsi radi popijemo skodelico kave ali čaja. In zakaj ne? Dajejo nam takojšnjo energijo in s svojo vsebnostjo sladkorja razveseljujejo naše zapleteno vsakdanje življenje. Milijoni so ljudi, ki si kakovostnega prebujanja zjutraj ne predstavljajo brez vsaj kozarca ene od omenjenih tonik pijač.
Koliko Kofeina Vsebuje Kava Brez Kofeina?
Kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Medtem ko mnogi pijejo kavo, da se zbudijo, povečajo koncentracijo ali preprosto zato, ker jim je všeč, se nekateri raje izogibajo kofeinu. Za tiste, ki so občutljivi na kofein ali želijo zmanjšati vnos kofeina, kava brez kofeina je lahko odlična alternativa.
Nutricionisti: Morda Smo Odvisni Od E-jev
E 621 ali mononatrijev glutamat je ojačevalec okusa, ki ga znanstveniki opredeljujejo kot škodljiv in zasvojen. Pravzaprav ni le ta okus opredeljen kot škodljiv - številni E-ji lahko škodljivo vplivajo na človeško telo. Bolgarski znanstveniki pojasnjujejo, da lahko tudi tisti kemični ojačevalci, ki jih je dovoljeno uporabljati, povzročijo resne zdravstvene težave.
