2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poleg osupljivega okusa in koristi za zdravje ima koruza tudi skrito temno plat. Mnoge od teh stranskih učinkov koruze lahko preprosto prezremo, drugi pa potrebujejo malo več pozornosti.
Uživanje koruze lahko vodi do alergij in simptomov, kot so kožni izpuščaji, otekanje sluznice, bruhanje itd. Mnogi ljudje po zaužitju koruze trpijo tudi zaradi napadov astme in anafilaksije.
Koruza je za mnoge ljudi osnovna hrana. Če ga uživate v velikih količinah, potem obstaja nevarnost pelagre. Pelagra je pomanjkanje vitaminov, zlasti niacina, v telesu.
Če je koruza glavni del vaše prehrane, poskrbite, da boste jedilnik dopolnili z živili, bogatimi z vitamini, da preprečite pelagra.
Koruza prizadene tudi ljudi s sladkorno boleznijo, ker zviša raven sladkorja v krvi. Vsebuje visoko vsebnost ogljikovih hidratov, kar vodi do povečane ravni sladkorja v krvi. Ljudje s sladkorno boleznijo torej ne bi smeli uživati velikih količin koruze.
Vsebuje tudi visok odstotek škroba. Ko jeste koruzo, se v debelem črevesu razgradi in povzroči veliko plinov.
Koruza je dober vir vlaknin in drugih vitalnih hranilnih snovi, ki pomagajo izločiti slabe toksine iz telesa. Toda prevelik odmerek teh vlaken je lahko škodljiv za vaš želodec.
Če jeste velike dele žit, lahko pride do prebavne motnje in krčev v želodcu. Koruze ne smemo jesti surove, saj lahko povzroči drisko. Privede tudi do številnih črevesnih motenj.
Koruza vsebuje veliko sladkorja, zato lahko pri nekaterih ljudeh povzroči težave z zobmi. To je sorazmerno redek stranski učinek koruze, vendar ne tak, ki bi ga bilo treba sprejeti previdno.
Poskrbite za dobro ustno higieno in si umijte zobe, kadar jeste koruzo. Kot smo že omenili, vsebuje resen odmerek sladkorja in ogljikovih hidratov. Prekomerno uživanje koruze lahko gotovo privede do povečanja telesne mase. Zato naj se ljudje na dieti izogibajo uživanju.
Koruza vsebuje veliko količino škroba. Škrob lahko povzroči zaspanost in letargijo. To so stranski učinki uživanja koruze.
Večino teh tako imenovanih negativnih učinkov lahko dejansko premagamo z uravnoteženo prehrano. V preostalem primeru je dobro, da samo pogledate velikost porcije.
Priporočena:
Možni Neželeni Učinki živilskega Kvasa
Užitni kvas je v zadnjih letih pridobil izjemno priljubljenost. Razlog - vedno več ljudi se odloči jesti rastlinske izdelke ali tako imenovano veganstvo. To je na primer priljubljen dodatek v rastlinskem siru. In ima številne prednosti - bogat je z vitamini B in ima okus po parmezanu.
Neželeni Učinki, Odmerki In Koristi Glutamina
V našem telesu je glutamin najpogostejša aminokislina. Najdemo ga predvsem v mišicah - več kot 61% mišične mase je sestavljeno iz glutamina. Drugi del glutamina distribuirajo in uporabljajo naši možgani. V svoji sestavi glutamin vključuje 19% dušika, kar pomeni, da je glavni vir in prenašalec dušika v mišičnih celicah.
Nevarni Neželeni Učinki Nageljnovih žbic
Nageljnove žbice so priljubljena začimba, ki se uporablja predvsem kot zeliščni dodatek in aromatično sredstvo za kuhanje. Zdravilne lastnosti živilskega izdelka so dobro znane, zato bi ga morali zmerno vključevati v redno prehrano. Obstaja tudi nekaj možnih stranskih učinkov začimbe, ki vam lahko znatno škodijo.
Neželeni Učinki Goji Jagodičja
V zadnjih letih postaja široko priljubljena rastlina goji jagodičja, katere plodovi so obarvani svetlo oranžno-rdeče, velja za "vodnjak mladosti". Skupaj s koristmi za zdravje pa so pri prekomernem uživanju tega sadja ugotovili tudi neželene učinke.
Neželeni Učinki Ingverja, O Katerih Morate Vedeti
Neželeni učinki ingverja so v veliki meri posledica pretiranega uživanja. A vseeno jih je pomembno poznati. Skratka, ingver je ta sestavina, ki se pogosto uporablja kot začimba in ljudsko zdravilo in velja tudi za eno najbolj zdravih živil. Ingver je trajna trava, katere stebla zrastejo do meter v višino, nosijo zelene liste in rumene cvetove.
