2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dame svetujejo francoskim nutricionistom, da pijejo sok 15-20 minut pred vsakim obrokom, da popolnoma vpijejo hrano.
Prebavni sistem pripravi na delo in spodbuja izločanje prebavnih sokov.
Najbolj koristni so sveže iztisnjeni sokovi, vendar imajo soki v pločevinkah skoraj enak učinek.
V koncentrirani obliki dobavljajo naravne vitamine in minerale, ki jih telo hitro absorbira, zato je koristno piti večkrat na dan.
Ni naključje, da je prva hrana, ki jo dodamo materinemu mleku, zelenjavni sok. Daje se, ko je otrok star tri mesece.
Po tej starosti morajo biti sokovi vedno na mizi, ne glede na vaš jedilnik.
Korenčkovi, paradižnikovi in marelični sokovi so na primer bogati s karotenom, ki ga telo pretvori v vitamin A. Uporaben je za rast tkiv, poveča odpornost kože in sluznice ter krepi naš vid.
Večina sokov vsebuje visoko količino vitamina C. Najbogatejši so limone, pomaranče, borovnice, jabolka, maline in grozdje.
Kalij iz marelic, jagod, breskev, sliv, grozdja in naših najljubših češenj krepi imunski sistem.
Ti sokovi se uporabljajo tudi v medicinski prehrani. Priporočljivo za bolezni srca in ledvic. Pri prehladu in gripi poveča imunost.
Pri želodčnih boleznih se s taninom bogati sokovi malin in jagod vežejo na vnetne produkte s površine sluznice in pomagajo hitreje zaceliti.
Priporočena:
Devesil Je čarobna Začimba Za Zdrav želodec
Devesil je začimba, ki jo večina od nas redko uporablja, ali pa jo tisti, ki jo uporabljajo, večinoma dodajo pri pripravi ribje juhe ali jedi iz jagnjetine. Toda devesil, ki ga lahko najdete tudi pod imeni selim, lyushtyan, zarya itd., Je tudi zeliščarji izjemno cenjeno zelišče.
Banane Za Zdrav želodec
Uživanje banan ima veliko koristi za zdravje - niso priporočljive samo za diabetike in tiste, ki so na dieti, saj je to sadje visoko kalorično. Znano je, da imajo banane gosto strukturo in vsekakor nasičene. Uživanje banane na dan lahko telesu napolni energijo, potrebno za ta dan, pravijo strokovnjaki.
Lovorjev List Za Zdrav želodec
Lovorjev list lahko uporabimo v različnih jedeh - okus začimbe gre juham in omakam, jedem, marinadam in se doda konzerviranju. Aromatična začimba, ki ima grenko noto, se dobro kombinira s čebulo in česnom, črnim poprom, pimentom in še več.
Tahini - Superhrana Za Sklepe, Kosti In Zdrav želodec
Tahini so okusne testenine, ki s seboj prinašajo številne koristi za zdravje. Za tiste, ki ne veste, tahini , narejena iz sezamovih semen, je nadvse univerzalna in se prilega tako sladkim kot slanim jedem. Neolupljeni tahini je najbolj priljubljen in najboljši, ker je izdelan iz sezamovih semen, ki so cela.
Sadni Sok Nadomešča Maščobo V čokoladi?
Ah, bogat in bogat okus čokolade: kakav v zrnu, sladkor in … sadni sok? Ja, sadni sok. Lahko je nova sestavina v čokoladni industriji ali vsaj napoveduje študijo, predstavljeno na letnem srečanju Ameriškega kemijskega društva v New Orleansu.
