2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ameriški znanstveniki so ugotovili, da vam ni treba strpati tablet za hujšanje, če želite shujšati. Dovolj je, da samo popijete vodo pred naslednjim obrokom.
Količina, potrebna za dosego učinka, je dva kozarca vode pred vsakim obrokom. Na prvi pogled je to sorazmerno enostavno - samo popijte pred jedjo in shujšajte.
Vendar je treba obravnavati nekaj podrobnosti. V eksperimentu znanstvenikov so sodelovali ljudje z debelostjo in na splošno na dieti.
Moški so zaužili približno 1500 kalorij na dan, ženske pa ne več kot 1200 kalorij. V raziskavi so sodelovali ljudje srednjih let in starejši.
Nekateri prostovoljci so popili pol litra vode pred vsakim glavnim obrokom - zajtrkom, kosilom, večerjo. Drugi del je spil kozarec vode pred jedjo.
Rezultati so bili neverjetni: poraženci iz prve skupine so v poskusu izgubili skoraj 3 kilograme več kot prostovoljci iz druge skupine.
Nato so morali nekateri ljudje pred vsakim obrokom popiti en liter vode. Po 90 dneh je tem ljudem uspelo izgubiti osem kilogramov. To je prva resna študija, ki dokazuje, da če pijete veliko vode, lahko hitro shujšate.
Znanstveniki še vedno ne vedo, kaj povzroča ta učinek. Verjetno se bo trebuh osebe preprosto napolnil zahvaljujoč preizkusu vode pred obrokom.
To ustvarja umetni občutek sitosti, zaradi katerega ljudje jedo manj in s tem hitreje in učinkoviteje hujšajo. Vendar je najbolje, da ne pretiravamo - dva kozarca vode pred obroki sta popoln pomočnik pri vsaki prehrani.
Vendar to ne velja za sokove, čaje in juhe, ki napolnijo želodec pred jedjo. Učinek hujšanja dosežemo le s pomočjo vode.
Priporočena:
Česen In Hidrastis Pomagata Pri Glivicah
Skoraj ni človeka, ki vsaj enkrat v življenju ni prebolel glivične okužbe. Vzroki za to vrsto okužbe so lahko različni: jemanje zdravil (zlasti kortikosteroidov, hormonskih zdravil in antibiotikov, ki pogosto skupaj s patogenimi bakterijami uničijo koristne), bolezni (alergije, spolno prenosljive bolezni, diabetes), zmanjšana imunost, nepravilna prehrana, nošenje tesnih oblačil itd.
Kozarec Vode Pred Obroki Se Stopi Do 7 Kg
V zadnjih letih medicina vse bolj posveča vsakodnevne težave človeka in predvsem prehranske, kar je posledica hitrega tempa življenja večine ljudi in njihove nezmožnosti, da bi se kadar koli pravilno in zdravo prehranjevali. Rezultat tega je, da vedno več priporočil o tem, kaj naj bo na mizi in kako jo zaužiti, najde širšo znanstveno utemeljitev.
Pred Obroki Shujšajte Z 1 Limono
S pomočjo limone, ki jo pojemo pred obroki, lahko uspešno shujšate. Organske kisline, ki jih vsebuje limona, uničujejo telesno maščobo. Učinkovine, ki jih vsebuje limona, normalizirajo presnovo in otopijo občutek lakote. Če boste torej jedli limono tik pred kosilom ali večerjo, boste zaužili veliko manj hrane kot običajno.
Jejte Papriko Pred Obroki! Vaš želodec Bo Kot švicarska Ura
Paprika sodi med izdelke, ki jih najpogosteje uporabljamo v kulinariki. Obstaja ogromno vrst glede na barvo (rumeno, zeleno, rdečo itd.), Glede na velikost in obliko. V bistvu pa jih delimo na sladke in začinjene. Mehika in Gvatemala veljata za domovino paprike.
Najboljši Obroki Pred Vadbo
Preden greš v fitnes ali plavaš, moraš kaj pojesti in kaj? Tako kot oprema, tudi priprava v prehrana pred vadbo je zelo pomembno. In vsekakor je pomembno, ali greš na polurni tek v park ali dviguješ uteži v telovadnici, pravi ameriška nutricionistka Alice Rumi.
