2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mlečno-sadna dieta je vrsta jedilnika, ki spada med razkladalce in je priporočljivo, da traja en teden. Dieta se lahko uporablja kot razkladalni dan enkrat na teden ali kot 3-dnevni režim.
Poleg tankega pasu ima mlečna sadno-zelenjavna prehrana tudi zdravilni učinek na nekatere bolezni. Na primer, ateroskleroza, hipertenzija, diabetes mellitus z debelostjo, nefritis, bolezni jeter in žolča, protin in drugi.
Če se odločite, da jo boste uporabili v čisti obliki - samo mleko, sadje in zelenjava, mora vaš obrok vsebovati približno 250-300 gramov 5-krat dnevno svežega sadja in zelenjave po vaši izbiri (vendar brez soli ali sladkorja).
Dovoljena je minimalna količina rastlinskega olja - sončničnega, koruznega ali olivnega olja. Mlečni izdelki so dovoljeni sveži ali jogurt (po možnosti domač, saj so najbolj uporabni). Uživa se v 200-250 mililitrih 6-krat na dan (skupna količina do liter in pol).
Jogurt je eden najkoristnejših izdelkov, ki oskrbuje telo s potrebnimi beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati, ki jih telo lažje absorbira, na primer za primer mleka in jajc. Jogurt je v glavnem v večini diet za različne bolezni. Skoraj ne veste, da je jogurt osnova sodobnih formul - nadomestkov materinega mleka.
Ena največjih koristi sadja in zelenjave je, da spodbuja peristaltiko. Po zaužitju povzročajo občutek sitosti. Ne pozabite, da jih je bolj koristno uporabljati, kot nam ponuja narava, kot pa jih pretlačiti, beliti ali pripraviti kot sveže sadje in kašo.
Večina sadja in nekatere zelenjave, na primer korenje in stročnice, vsebuje velike količine vlaknin, ki preprečujejo vstop holesterola v črevesje in se lažje znebijo.
To zniža njegovo raven in preprečuje, da bi se lepila na krvne stene, kar je zdravju škodljivo. A bodite previdni, ker ima lahko prekomerna uporaba vlaknin negativne posledice, kot je zatiranje absorpcije mineralnih soli in elementov v sledovih. V nekaterih primerih lahko to povzroči nevarno črevesno obstrukcijo (ileus).
Priporočena:
Za In Proti Mlečnim Izdelkom Z Nizko Vsebnostjo Maščob
V zadnjih letih je postalo povsem modno samo uživanje mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob . Verjetno ste opazili na desetine oglasov in brošur, ki promovirajo mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Dejansko industrija, ki proizvaja te izdelke, koristi predvsem ženskam, ki se želijo zdravo prehranjevati in izgubiti centimeter od pasu.
Ideje Za Pečeno Meso S Sadjem
Ponujamo vam tri recepte za pečeno meso s sadjem, med katerimi je eden za nabodala na žaru. Tukaj je tisto, kar potrebujete za prvi recept: Pražena svinjina s suhimi slivami Potrebni izdelki: 600 g svinjske rezine, 400 g suhih sliv, 100 g rumenega sira, 2 žlički.
BFSA Zaostruje Nadzor Nad Grškim Sadjem In Zelenjavo
BFSA je začela inšpekcijski pregled svežega sadja in zelenjave, ki v državo vstopa z bolgarsko-grške in bolgarsko-makedonske meje. Agencija meni, da ob že odpravljeni blokadi obstaja nevarnost, da bo domači trg preplavil razvajeno sadje in zelenjava iz Grčije.
Kombinacija Mesa S Sadjem
V mnogih državah že od antičnih časov obstaja tradicija kombiniranja mesa s sadjem. Na primer, v Italiji tanke rezine pršuta postrežejo z grozdjem ali figami. Različne vrste sadja se dobro ujemajo z govedino, svinjino, piščancem, puranom, raco, jagnjetino in ovčetino.
Kuhanje Mesa S Sadjem
Čeprav za bolgarsko tradicionalno kuhinjo kuhanje mesa s sadjem ni zelo pogost način naše kulinarične tradicije, je takšne recepte vredno poskusiti. Sladkor sadja prodre v meso in naredi njegov okus edinstven. Sadna aroma ni nasičena, je pa nežen dodatek k okusu mesa.
