2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Majhne jagode so tako okusne, da ko jih zagledamo na travniku med travo, si preprosto ne moremo kaj, da jih ne bi poskusili.
Po velikosti so manjši od gojenega sadja in imajo veliko bolj intenziven okus. V njihovi sestavi so poleg hranil številni koristni elementi, katerih vnos nas naredi bolj zdrave.
Jagode, robide, borovnice, aronija in še veliko več - uživanje teh slastnih jagod je dokazano preprečevanje številnih bolezni. To je predvsem posledica velikih količin antioksidantov, ki jih najdemo v njih. Te kemikalije spodbujajo dobro zdravje.
Čistijo proste radikale, ki poškodujejo celice in vodijo do bolezni, kot so rak, diabetes in težave s srcem. Poleg tega so prosti radikali tisti, ki povzročajo hitro staranje. In vnos teh sadežev ga upočasni.
Številne študije potrjujejo dejstvo, da so jagode najbolj aktiven in varen način pridobivanja antioksidantov.
Na prvem mestu so brusnice, sledijo jim robide in robide. Ena skodelica jagodičja na dan je dovolj, da telesu zagotovimo dnevni vnos antioksidantov za boj proti rakavim celicam.
Da bi zmanjšali tveganje za raka, pa tudi oksidativni stres, je treba povečati vnos antioksidantov, kar dosežemo z uživanjem jagodičja. Med drugimi sadeži s podobno visoko vsebnostjo spojin so granatna jabolka. Tudi zelenjava.
Zanimivo je, da jagod z največjo vsebnostjo antioksidantov na naših zemljepisnih širinah ni. To so posušene Amla - indijske kosmulje, rdeče kislo sadje, črni empetrum, goji jagode in drugi. Najnižja vsebnost je v jagodičevih marmeladah.
Jagode poleg boja proti raku upočasnjujejo tudi staranje možganov. V poskusu z miši, ki so se hranile samo z jagodami, so se vsi mentalni kazalci živali povečali. To je posledica polifenolov, ki jih vsebujejo jagode, pa tudi večina rastlin rodu Rosaceae.
Te kemikalije določajo normalno delovanje možganov. Menijo, da redno uživanje jagodičja upočasni degenerativne procese v možganih in je preventiva pred kognitivnimi motnjami.
Priporočena:
Zaščita Jeter Pred Debelostjo
Splošno sprejeto je, da imajo težave z jetri le ljudje, ki vodijo nepravilen življenjski slog. Zlorabniki alkohola, mastne hrane, kadilci spadajo v nevarno območje tistih, ki jim grozi zamaščenost jeter. Pogosta zdravila in sedeči način življenja sta tvegana dejavniki debelosti jeter .
Laneno Seme ščiti Pred Rakom
Za zdravilne lastnosti lanenega semena so zaslužne predvsem njegove 3 sestavine - to so omega-3 maščobne kisline, lignani in vlaknine. Omega-3 maščobne kisline izboljšajo biokemične procese v telesu. Lignani so polifenoli, ki delujejo antioksidativno in uravnavajo hormonsko ravnovesje, poleg tega pa spodbujajo povečano proizvodnjo hormonov v telesu.
Bolgarski Paradižnik ščiti Pred Rakom
Novo, revolucionarno odkritje znanstvenikov z Inštituta za zelenjavo Maritsa v Plovdivu je zdaj na voljo vsem. To je nova sorta oranžno rumenega paradižnika z visoko vsebnostjo betakarotena. Beta-karoten je rastlinski pigment, ki se, ko se nabere v jetrih, pretvori v vitamin A.
Paradižnik, Lubenica In Rdeči Grenivke ščitijo Pred Rakom Prostate
Dragocena snov likopen, ki jo vsebuje paradižnik, ima neverjetno sposobnost zaščite pred rakom prostate. Podatki so bili objavljeni v britanskem Daily Mailu. Po mnenju otoških znanstvenikov je likopen eden najmočnejših antioksidantov. Znano je, da se antioksidanti borijo proti škodljivim prostim radikalom, ki so eden od krivcev zahrbtne bolezni.
Hrana In Pijača, Ki Je Naravna Zaščita Jeter
Jetra so močan organ v človeškem telesu. Opravlja različne osnovne funkcije, od proizvodnje beljakovin, holesterola in žolča do shranjevanja vitaminov, mineralov in celo ogljikovih hidratov. Razgrajuje tudi toksine, kot so alkohol, droge in naravni stranski produkti presnove.
