2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:30
Znanstveniki z Univerze v Kaliforniji v Los Angelesu so sestavili seznam najbolj uporabnih pijač. Sestavljeno na osnovi sokov, bogatih z antioksidanti. Zelo pomembni so za zdravje, ker se lahko borijo proti prostim radikalom.
Slednji imajo uničujoče lastnosti na molekule in celice človeškega telesa. S starostjo prostih radikalov postaja vedno več, pride čas, ko jih telo ne uspe nadzorovati in ga začnejo uničevati od znotraj.
Po sodobni medicini so prosti radikali odgovorni za razjede, rak, artritis, bolezni srca, staranje kože. Največ antioksidantov vsebujejo vitamini A, C in E, cink, selen, glutation in drugi.
1. sok granatnega jabolka
Vsebuje vse pravkar naštete vitamine in elemente, pa tudi fosfor, kalcij, magnezij, železo in natrij. Blagodejno vpliva na hipertenzijo, slabokrvnost, slabokrvnost, koristna pa je tudi za kardiovaskularni sistem. Vendar je priporočljivo, da ga ne jedo ljudje, ki trpijo zaradi razjed in visoke kislosti.
2. Rdeče vino
Rdeče vino je koristno za preprečevanje raka, kar so dokazale številne študije. Nutricionisti priporočajo tudi dnevno uživanje rdečega vina, vendar največ 50 ml.
3. Grozdni sok
Vsebuje koristne vitamine skupine B. Krepijo lase in nohte. Vitamin C se bori proti škodljivim mikroorganizmom. Ugotovljeno je bilo tudi, da grozdni sok izboljšuje spomin in ohranja prožnost kože. Znanstveniki so tudi sok in grozdje učinkoviti v boju proti raku dojk.
4. Brusnični sok
Borovnice krepijo vid in se borijo proti želodčnim motnjam. Pomagajo proti diabetesu, ščitijo dlesni, ohranjajo mladost telesa.
5. Češnjev sok
Češnjev sok vsebuje veliko vitamina A, vitamina C, železa. Vitamin A je potreben za zobe in oči. Vitamin C se bori proti okužbam. Češnjev sok zmanjšuje razvoj številnih vrst raka in bolezni sečil.
6. Pomarančni sok
Priporočljivo je za prehlad in gripo. Krepi krvne žile, odpravlja utrujenost, aktivira duševne procese. Priporočljivo je za hipertenzijo in aterosklerozo. Vendar ni priporočljivo za ljudi z visoko kislostjo in nizkim kalcijem v kosteh.
7. Čaj
Čaj je večkrat nagrajena zdrava pijača. Ne samo, da tonira in poživi telo, temveč je tudi nadloga bolezni srca in ožilja ter različnih okužb.
8. Jabolčni sok
Jabolčni sok je koristen pri aterosklerozi, boleznih jeter, mehurja in ledvic. Normalizira delo črevesja in vam pomaga, da se hitreje znebite toksinov.
Tu je nekaj čudovitih receptov za različne pijače.
Priporočena:
Najbolj Uporabnih Osem Pijač
Katere so najbolj koristne pijače? Voda je zagotovo ena izmed njih. Ni ga mogoče nadomestiti z nobeno drugo tekočino. Voda je za telo najbolj uporaben vir vlage. Obstajajo pa tudi druge pijače, ki našemu telesu zagotavljajo potrebna hranila.
Pet Najbolj Uporabnih Sokov
Gazirane pijače so najljubše mnogim, zlasti otrokom in najstnikom. Toda škoda zanje je dokončna in dokazana. Namesto sode je veliko bolje uživati sokovi . Pomarančni sok, še posebej sveže stisnjen, vsebuje dvakratni priporočeni dnevni vnos vitamina C v samo enem kozarcu.
Deset Najbolj Uporabnih Prigrizkov
Poznate modrost: "Zajtrk jejte sami, kosilo delite s prijatelji in večerjo dajte sovražnikom." Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan. Po mnenju strokovnjakov s Kitajske pa lahko zajtrk povzroči debelost, piše ruski tisk.
Deset Najbolj Uporabnih Zeliščnih čajev
Če želite uživati v dišeči in zdravi pijači, potem nedvomno stavite na čaj. Kaj točno naj bo, vam bomo skušali povedati z našo edinstveno uvrstitvijo, izbiro pa prepuščamo vam. Zelo čaj smo zasluženo postavili na prvo mesto lestvice. Ni zaman imenovano drugo čudežno zelišče.
Osem Izdelkov, Uporabnih Za Ljudi Z Visokim Krvnim Tlakom
Dragoceno pomoč v boju proti visokemu krvnemu tlaku lahko dobite iz naslednjih živil: Mleko. Redno uživanje kakovostnega mleka lahko zniža krvni tlak za 3 do 10%. Mlečna pijača telesu zagotavlja vitamin D in kalij, izjemno koristni snovi, ki pomagata pri nezdravem krvnem tlaku.