2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tisti, ki se odločijo, da bodo postali vegani samo zato, ker je to v modi, resno ogrožajo svoje zdravje, opozarja vodilni nutricionist.
Catherine Collins iz britanskega združenja za prehrano pravi, da danes postaja vse več ljudi veganov. Tega koraka ne naredijo zaradi zdravstvenih potreb ali etičnih razlogov, temveč le zaradi vpliva pop kulture, ki jo navdihujejo slavne osebe, ki jih občudujejo.
Strokovnjak meni, da to predstavlja resna tveganja, ker tisti, ki se odločijo za to v bistvu ekstremno dieto, ne razmišljajo o posledicah in vsaj tega ne počnejo pravilno.
Danes smo priča nekakšnemu prehranskemu puritanizmu. Obstaja ideja o vzvišeni prehrani, o spoštovanju neokrnjene in idealne prehrane. Ljudje na internetu vidijo Gwyneth Paltrow s svojim brezhibnim videzom, ki drži skledo granatnih jabolk, in si to tudi želijo. To je zadnja moda, toda v praksi tisti, ki se odločijo posnemati igralko, resno škodijo njenemu zdravju, pravi Collins.
Ljudje, ki postanejo vegani, ker resnično verjamejo v ta koncept prehranjevanja, vedo, kaj in kako. Znajo ustaviti meso in mlečne izdelke na način, ki jim ne škoduje. To ne velja za tiste, ki postanejo vegani samo zato, ker je to v modi. Ne bi smeli biti takšni samo zato, ker vas navdihuje fotografija v internetu, je opozoril Collins.
Nova raziskava razkriva, da se je število Britancev, ki so postali vegani, v zadnjem desetletju povečalo za 350 odstotkov. Vegansko društvo, organizacija ljudi, ki so se odrekli živalskim izdelkom, v Združenem kraljestvu ocenjuje na najmanj 542.000 ljudi, njihovo število pa nenehno narašča.
Veganska prehrana je tista, ki izključuje vse živalske proizvode, vključno z mesom, ribami, mlekom, sirom, jajci in medom.
Številni zagovorniki te diete trdijo, da ima prehrana številne zdravstvene koristi. Vendar nekateri nutricionisti pravijo, da vegani resno tvegajo, da ne bodo dobili dovolj beljakovin in pomembnih vitaminov in hranil, kot sta B12 in kalcij.
Priporočena:
Zredite Se, Ker Popijete Malo Vode
Dehidracija slabo vpliva na telo in kožo. Voda ima glavno vlogo v vseh procesih v človeškem telesu, vključno s povečanjem telesne mase in hujšanjem. Čeprav kalorij ni in njen vnos ne vodi do povečanja telesne teže, dokazano kaže, da pomanjkanje vode vodi do povečanja telesne mase.
Debeli Ste, Ker Imate Radi Slano
Uživanje preveč soli lahko privede do debelosti, ne glede na dnevne kalorije, ki jih zaužijete. Nova britanska študija je pokazala, da se z vsakim odvečnim gramom soli, ki ga zaužije človek, tveganje za debelost poveča za 25 odstotkov. Znano je dejstvo, da je prekomerno uživanje soli povezano z visokim krvnim tlakom.
Japonke So V Redu, Ker Jedo Molje
Moti je na Japonskem najljubša praznična jed. Ne jedo ga samo, temveč ga dajejo tudi za spomin in ga uporabljajo za okrasitev doma pred prazniki. Menijo, da so za lepe številke Japoncev zaslužne motivi . To jed običajno pripravijo moški, ker za pripravo potrebuje fizično moč.
Diete Ne Uspejo, Ker Smo Programirani Iskati Hrano
Tisti, ki so kdaj sledili dieti, vedo, kako težko je človeka prepričati, da bo užival manj hrane kot običajno, zlasti v prvih dneh diete. Pogosto se ljudje zlomijo šele po dnevu ali dveh in pojedo nekaj drugega, kot je dovoljeno v režimu.
Napadate Hladilnik, Ker Niste Spali
V zadnjem času ljudje najdejo vedno manj časa za dober spanec in obenem vedno več teže. Strokovnjaki so že večkrat poskušali razložiti odnos med njima. Še eno podobno študijo so izvedli znanstveniki z Univerze v Južni Avstraliji - dr. Carol Meyer in profesor Tim Olds.
