2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kostanj je eno najbolj uporabnih daril narave. So vir kalija, kalcija, fosforja, železa in številnih drugih mineralov. Poleg tega vsebujejo vitamin A, vitamin B-kompleks in vitamin C. Zaradi tega so neizčrpen vir zdravja in moči.
Ne smemo pa pozabiti, da so odličen način za hujšanje. Zato vam v sezoni kostanja ponujamo enostavno prehrano za hujšanje, medtem ko uživate v neustavljivem okusu teh oreščkov.
Zajtrk: 200 g pečenega kostanja, ena rezina opečenega rženega kruha, 250 ml nesladkanega čaja po vaši izbiri;
Kosilo: 200 g pečenega piščanca, del zelenjavne solate, 250 ml sveže pomaranče;
Večerja: 200 g kuhanega kostanja, 250 ml kefirja.
Diete se drži natanko en teden. Ko končate, boste izgubili do 5 kg. Med dieto je pomembno veliko telovaditi in piti več vode. Če želite dieto še enkrat ponoviti, jo lahko ponovite najkasneje čez dva meseca.
Upoštevajte, da se med dieto uživa užitni kostanj, znan kot Castanea sativa. Kostanja ne uživajte, če se ne zavedate njegovega izvora.
Priporočena:
Prehrana V Skladu Z Instinkti V Roku 0 Izgubi 7 Kilogramov
Človek ima skupaj pet nagonov za hrano. Njihovo razumevanje in uresničevanje nam pomaga, da prevzamemo nadzor in v osmih tednih izgubimo do 7 kg. Dieta je delo dr. Susan Roberts. Izvedla je 20 let kliničnih preskušanj in analizirala vse, kar je povezano z uspešnim hujšanjem.
Poglejte, Koliko In Kakšno Ribo Bi Morali Pojesti V Enem Tednu
Priporočilo za uživanje rib in ribjih izdelkov je 30 - 40 g na dan ali vsaj 1 ribje jedi na teden. Ribe so vir popolnih beljakovin, ki se ne razlikujejo od beljakovin mesa toplokrvnih živali. Zaradi bistveno manjše vsebnosti vezivnega tkiva so ribje beljakovine v prebavilih lažje prebavljive in se hitreje prebavijo.
Dieta Z Musli V Enem Tednu Stopi Odvečne Kilograme
Dieta z musli je odličen način za hitro hujšanje. Med prednostmi te diete je, da vam ne bo treba ostati lačni, mučeni in nezadovoljni, ravno nasprotno - okusno hrano boste lahko jedli večkrat na dan. Tudi zaradi visoke vsebnosti mononenasičenih maščobnih kislin oreški ohranjajo srce zdravo.
Kako Izgubiti 3 Kilograme Brez Stradanja V Samo Enem Tednu
Neprijetna posledica po številnih lepih spominih, ki spremljajo praznike, je ponavadi v prvih delovnih dneh novega leta velika verjetnost, da nam nekatera najljubša oblačila ne bodo več ustrezala. Strokovnjaki pravijo, da med božičnimi prazniki pridobimo med 3 in 5 odvečnih kilogramov.
Hud Skok Cene Limon V Samo Enem Tednu
V samo enem tednu je cena limon poskočila za skoraj 25 odstotkov, na veleprodajnih trgih pa ponujajo kilogram citrusov za 5,18 lv. To povišanje cen je rekordno za letošnje leto. Že prejšnji teden so meščani Sofije v soseski Lozenets občutili višje cene limon.
