2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje preveč soli lahko privede do debelosti, ne glede na dnevne kalorije, ki jih zaužijete. Nova britanska študija je pokazala, da se z vsakim odvečnim gramom soli, ki ga zaužije človek, tveganje za debelost poveča za 25 odstotkov.
Znano je dejstvo, da je prekomerno uživanje soli povezano z visokim krvnim tlakom. Zaradi tega je začimba dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja. Študija skupine angleških znanstvenikov z londonske univerze Queen Mary je prva te vrste, ki dokazuje neposredno povezavo med soljo in odvečno težo, piše Daily Mail.
Po besedah profesorja Grahama McGregorja, vodje študije, sol spreminja metabolizem v človeškem telesu in otežuje absorpcijo maščob.
Rezultati naše študije jasno kažejo, da je vnos soli potencialni dejavnik tveganja za debelost in vnos energije, pravi McGregor.
V študiji, ki je trajala več kot sedem let, je sodelovalo več kot 1200 prostovoljcev med 10. in 70. letom starosti. Strokovnjaki so analizirali urin udeležencev v poskusu vsakih 24 ur. Nato smo vzorce primerjali s tedenskim vnosom kalorij.
Rezultati so pokazali, da je bila vsebnost soli v urinu večja pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Tako so znanstveniki prišli do zaključka, da z vsakim dodatnim gramom soli poveča možnost pridobivanja odvečnih kilogramov za 20 odstotkov.
Hrana, ki jo uživamo zdaj, je največji vzrok za slabo zdravje zaradi visoke vsebnosti soli, maščob in sladkorja, pravi profesor McGregor.
Vendar pa so bili rezultati študije podvrženi uničujočim kritikam znanstvene skupnosti. Po mnenju številnih strokovnjakov za prehrano so ugotovitve nezanesljive zaradi dejstva, da prostovoljcev v študiji niso opazovali, sami pa so povedali, kaj in kdaj so zaužili.
Priporočena:
Imate Radi Sadje? Naučite Se, Kako Jih Jesti
Po mnenju znanstvenikov so bili naši davni predniki nagnjeni k sadju in jih je bilo v njihovi prehrani veliko. Da pa bi sadje kar najbolje izkoristili, obstajajo pravila, ki jih ne vedo vsi. Na splošno smo vajeni jemo sadje za sladico po obrokih pijte sadne napitke in sokove.
Ali Imate Radi Ananas? Obstaja Tveganje Za Alergije, Visok Krvni Sladkor In Razpadle Zobe
Če jemo ananas, vsi mislijo, da je to sadje tako okusno kot koristno. Niti za trenutek ne pomislimo na stranske učinke, ki jih skriva. Ananas je seveda koristno sadje. A ima tako kot številna druga živila številne neprijetne učinke, če jih zaužijete več.
Če Imate Okra Pogosto, če Imate Težave Z Dihali
Bamija je zelenjava, ki se uporablja pri kuhanju po vsem svetu. Pri nas je dobro znan že od antičnih časov. Ima specifično sluznico in zato ni vsem všeč. Verjetno bi malo ljudi reklo, da je bamija njihova najljubša zelenjava. Čeprav se ne svetijo z neverjetnim okusom, se majhni stroki ponašajo z bogato prehransko strukturo in številnimi koristnimi snovmi.
Imate Radi Bela Semena?
V veliko veselje - večer s sončničnimi semeni pred televizorjem, kajne? !! To početje doma je popolnoma zakonito. Toda obstajajo države, kjer je ta okupacija prepovedana z zakonom. Pred nekaj leti je na primer Romunija uradno prepovedala valjenje semen na ulicah.
Debeli Ste, Ker Ne Jeste Zajtrka
Prva stvar, o kateri človek pomisli na začetku diete, je, da bo stradala. In tako postopoma zajtrk izključimo iz jedilnika in ga nadomestimo s skodelico kave ali čaja. Potem pa pride kosilo in želodec se tako skrči, da vam nič ne prepreči, da bi pojedli košček čokolade, piškot ali kaj drugega, kar vam bo zvišalo krvni sladkor in prineslo hitro zadovoljstvo.
