2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Veliko ljudi trpi zaradi tako imenovanega volčjega apetita, ki je povezan z obilna prehrana. Večinoma gre za tiste, ki vodijo preveč sedeč življenjski slog ali tiste, ki se sredi delovnega dne mudi in ne morejo porabiti dovolj časa za uživanje v hrani.
To so tudi ljudje, ki se ne držijo nobene diete in pogosto jedo le 1 ali 2-krat na dan. To neizogibno vodi do stradanja, zaradi česar človek začne tepati.
Obilno prehranjevanje opazimo tudi med prazniki. Na novoletne praznike je postala že skoraj tradicija priprave pretežkih in mastnih mesnin, okrašenih tudi s težkimi majoneznimi solatami. Tudi sladice so težke - baklava, tolumbichki, praznične torte in še kaj.
Vendar pa uživanje dobre prehrane predstavlja vrsto zdravstvenih tveganj. Tu je le nekaj:
- ob obilna prehrana kislost v telesu se poveča, kar ustvari izredno primerno okolje za številna vnetja;
- obilna prehrana obremenjuje prebavni sistem in ustvarja občutek teže, napihnjenosti in včasih slabosti;
- obilna prehrana obremenjuje jetra, prenajedanje z maščobnimi izdelki pa predstavlja tveganje za steatozo (debelost jeter, ki vodi do njihove okvare);
- Prenajedanje med prazniki, banketi itd. Lahko zlahka povzroči akutno zastajanje - zadrževanje urina;
- Obilna prehrana vodi v žolčne krize, pankreatitis in protin;
- Pogosto menjavanje dni z bogato prehrano in dni, ko se skoraj nič ne je, je predpogoj za maščobno degeneracijo.
Iz vsega, kar je bilo povedano do zdaj, je jasno, da lahko dobra prehrana vodi ne le do povečanja telesne teže in debelosti, temveč tudi do resnih zdravstvenih težav.
Najboljši način za premagovanje volkovega apetita je prisiliti se, da redno jeste (3 ali 4-krat na dan), uživate hrano počasi, da boste lahko uživali, izbirate manj kalorično hrano, jeste več majhnih porcij in redno pijete veliko vode in drugih tekočin, ki bodo do neke mere nasitile vaš apetit.
Priporočena:
Rafinirani Sladkor In Tveganja, Ki Jih Predstavlja
Prekomerno uživanje sladkorja lahko človeško telo dobesedno zamaši. Prekomerni rafinirani sladkor in pecivo iz njega predstavljajo vrsto zdravstvenih tveganj. Oglejte si, katere so 7 najbolj izrazitih nevarnosti uživanja sladkorja . Izkazalo se je, da je najprej na seznamu tveganja, ki jih predstavlja rafinirani sladkor , je izčrpavanje vitamina B1 v telesu.
Kakšna So Tveganja Fermentirane Hrane?
Fermentirana živila se pridobijo po postopku mlečnokislinske fermentacije, zaradi česar naravne bakterije predelajo sladkor in ogljikove hidrate v hrani v mlečno kislino. S tem postopkom se hrana ohrani in obogati s številnimi koristnimi hranili, kot so encimi, vitamini, omega-3 maščobne kisline in probiotiki.
Marmelada In Sladkor? Da Bi Jedli Ali Ne Jedli
Skoraj ni ženske, ki ne bi vedela, da so sladkorne in slaščičarske skušnjave največji sovražnik vitkega pasu in popolnega telesa. Kolikor sovražimo sladkor, ga telo potrebuje. Za pravilno delovanje mišic in možganov potrebujejo potrebne ogljikove hidrate.
Post Je Nujen In Koristen, Vendar Nosi Tudi Tveganja
Leta 2017 se velikonočni post začne 27. februarja in konča 16. aprila. Mnogi ljudje to hitro opazijo, verniki pa se morajo osem tednov ločiti od vseh živil živalskega izvora. V večini starodavnih kultur se je sam post izvajal kot oblika prostovoljnega zadrževanja.
Ekološka Hrana Ne Zmanjšuje Tveganja Za Nastanek Raka
Po novi raziskavi uživanje organske hrane ne zmanjšuje tveganja za nastanek raka pri ženskah. Študija je bila izvedena v Veliki Britaniji in po mnenju raziskovalcev imajo ženske, ki so se bolj osredotočale na ekološko sadje in zelenjavo, enako tveganje kot vsi ostali.
