2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tisti, ki so kdaj sledili dieti, vedo, kako težko je človeka prepričati, da bo užival manj hrane kot običajno, zlasti v prvih dneh diete.
Pogosto se ljudje zlomijo šele po dnevu ali dveh in pojedo nekaj drugega, kot je dovoljeno v režimu. Potem pa seveda pride do velikega občutka krivde, da jim ni uspelo, da zdržijo lakoto in spremenijo svojo prehrano.
Po nedavnih raziskavah ameriških znanstvenikov, ki jih navaja Daily Express, prehrana ne kvari pomanjkanja volje. Neuspeh pri prehrani je najpogosteje posledica tega, da so ljudje programirani za iskanje hrane, pojasnjujejo avtorji študije z Medicinskega inštituta Howard Hughes.
Strokovnjaki menijo, da možganske celice, ki so občutljive na lakoto, nekaterim popolnoma onemogočajo, da se držijo diete in se omejujejo. Celice, o katerih znanstveniki govorijo, so dejansko znane kot AGRP (ali agouti-vezani peptidni) nevroni.
Prav oni pri človeku izzovejo negativna čustva in ga počutijo nesrečnega, ko ne jedo. Ko kršijo svojo prehrano, ljudje preprosto skušajo izklopiti zadevne nevrone, zaradi katerih je občutek lakote še bolj nevzdržen.
Vodja celotne študije je dr. Scott Stearnson. Nevroni AGRP so starodavni motivacijski sistem, namenjen spodbujanju posameznikov k zadovoljevanju njihovih fizioloških potreb, vključno z lakoto in žejo, pojasnjuje dr. Stranson.
Pojasnjuje, da zadevni nevroni ljudi dejansko ne potiskajo neposredno k jedi - prej izzovejo reakcijo na senzorične signale, ki oddajajo prisotnost hrane. Ko je človek v okolju, kjer je veliko hrane, je zelo težko prezreti ta signal, ki ga ne preneha motiti, pojasnjuje avtor študije.
In če danes ti nevroni do neke mere posegajo v človeka, je bil v preteklosti za naše jamske predhodnike ta sistem izredno koristen, je odločen dr. Stearnson.
Priporočena:
Kako Iskati Tartufe
Tartufi so okusna goba z edinstvenim okusom in močno specifično aromo. Te gobe so videti precej nenavadno, a njihov okus je še bolj nepozaben - je zelo močan, dolgo ne erodira, če tartuf posušite na soncu. On sam tartuf izgleda kot krompir in ga ni lahko najti, ker raste skoraj povsem pod zemljo.
Zredite Se, Ker Popijete Malo Vode
Dehidracija slabo vpliva na telo in kožo. Voda ima glavno vlogo v vseh procesih v človeškem telesu, vključno s povečanjem telesne mase in hujšanjem. Čeprav kalorij ni in njen vnos ne vodi do povečanja telesne teže, dokazano kaže, da pomanjkanje vode vodi do povečanja telesne mase.
Debeli Ste, Ker Imate Radi Slano
Uživanje preveč soli lahko privede do debelosti, ne glede na dnevne kalorije, ki jih zaužijete. Nova britanska študija je pokazala, da se z vsakim odvečnim gramom soli, ki ga zaužije človek, tveganje za debelost poveča za 25 odstotkov. Znano je dejstvo, da je prekomerno uživanje soli povezano z visokim krvnim tlakom.
Japonke So V Redu, Ker Jedo Molje
Moti je na Japonskem najljubša praznična jed. Ne jedo ga samo, temveč ga dajejo tudi za spomin in ga uporabljajo za okrasitev doma pred prazniki. Menijo, da so za lepe številke Japoncev zaslužne motivi . To jed običajno pripravijo moški, ker za pripravo potrebuje fizično moč.
Skušnjave, Zaradi Katerih ženske In Moški Ne Uspejo Pri Prehrani
Upoštevanje diete je težko iz več razlogov. Po eni strani določenih živil ni lahko uživati vsak dan, po drugi strani pa se je izjemno težko izogniti okusnim skušnjavam, ki nas obkrožajo v pisarni in doma. To je razlog največ diete da začnemo propadati.
