2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Znano je, da se s staranjem delovanje naših organov in sistemov upočasni. Enako se dogaja z našimi mislimi. Če pa boste upoštevali nekaj nasvetov, boste uživali še dolga leta hitrega in jasnega razmišljanja.
Če želite to narediti, naj možgani delujejo pogosteje. Sudoku, križanke - ni gotovo, da to resnično drži možgane v formi, gotovo pa je, da je pomanjkanje možganskega dela eden od pogojev za njihov upad.
Več znanja boste pridobili vsak dan, lažje boste ohranili svoj um kristalno čist v odrasli dobi. Še nekaj, kar morate vedeti je, da več kot dodatkov boste vzeli, več neželenih učinkov se bo nabralo v vašem telesu.
Stres resno poškoduje možgane, ker izbriše celotne dele možganov, ki jih sproži spomin. Joga in druge tehnike vam bodo pomagale v boju proti stresu in s tem težavam s spominom.
Vsaj dvakrat na teden jejte ribe, če želite razmišljati kot mladenič, tudi ko vam lasje pobelijo. Esencialne maščobne kisline, ki jih vsebujejo ribe, so izjemno koristne za možgane in celo zdravijo depresijo.
Vsak dan popijte skodelico kave - ščiti možgane. Dokler ne boste presegli odmerka štirih kozarcev na dan, boste s tem zaščitili svoje možgane in tudi zmanjšali tveganje za Alzheimerjevo bolezen za kar šestdeset odstotkov.
Telu ne odvzemite spanja, ki ga potrebuje. Ko spimo in sanjamo, naš spomin deluje pravilno in nekatere spomine zavrača, drugi pa se združujejo in ohranjajo.
Ko svojemu telesu odvzamemo potreben počitek, med celicami ni prenosa živčnih impulzov, kar otežuje delo možganov.
Prenajedanje pomaga sprostiti možgane in lahko povzroči dolgoročne posledice za celo telo. Ekstremne diete pomagajo začasno zmanjšati delovanje možganov.
Preveč ali premalo energije slabo vpliva na delovanje možganov. Le enakomerna hitrost prebave daje zanesljiv pretok energije v možgane.
Redna aerobna vadba redno pomaga ohranjati dolgoročno zdravje vaših možganov. Pol ure telesne aktivnosti na dan izjemno dobro vpliva na možgansko aktivnost.
Priporočena:
Goji Jagoda Upočasni Staranje
Sadje goji jagode postane pri nas izjemno priljubljen. O njem govorijo številne legende. Najbolj znan med njimi je iz bogatih let kitajske dinastije Tang. Nekega dne so trgovci, ki so potovali z zahoda, srečali mlado dekle, ki je preklinjala in udarila slabotnega starca.
Prepovedani Riž Upočasni Staranje
Kitajska kuhinja je že dolgo vstopila v domove ljudi. Všeč in radi so v kulturah, ki so zelo oddaljene od Azije. Kako dobro pa smo seznanjeni z njegovimi sestavinami in njihovimi lastnostmi? Vsi so že slišali za Prepovedano mesto, kjer je kitajski cesar živel s spremstvom, a le malo ljudi se zaveda dejstva, da je bilo nekaj vrst hrane, ki navadnim ljudem ni bila na voljo.
Bacopa Monieri Upočasni Staranje
Kognitivni upad je stanje, v katerem pride do zelo hude kršitve kognitivnih sposobnosti, kot so govor, koncentracija, spomin, mišljenje, domišljija in druge. Večina ljudi verjame, da se ta težava pojavlja s starostjo in je v praksi edini vzrok staranje.
Jabolčni Sok Upočasni Staranje
Jabolčni sok je poleg tega, da je koristen za pitje, znan tudi po svojih koristnih krepilnih in pomlajevalnih lastnostih za našo kožo. Nobeno drugo sadje ne vsebuje toliko vitaminov, elementov v sledovih in mineralov. Vsak od njih na nek način zdravi naše telo - zmanjšanje celulita, celjenje poškodovanih tkiv, zategovanje kože itd.
Ali Kava Resnično Upočasni Našo Rast?
Kava jim koristi, škoduje pa tudi človeškemu telesu. V tem članku si bomo ogledali, kako poraba kave vpliva na človekovo rast. Dejansko starejši Američani med 18. in 65. letom pijejo več kave kot katera koli druga kofeinska pijača, vključno z energijskimi pijačami, čajem in soda.
